暑天汤疗“七天食谱”

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1. 鲫鱼豆腐汤 取鲫鱼2条，嫩豆腐1块。将鲫鱼煎至两面金黄，放入姜片，淋点料酒，加入开水，大火烧沸后炖10分钟，再加入嫩豆腐，一同炖5-8分钟，加盐、胡椒粉、枸杞，撒入葱花即可。

2. 苦瓜排骨汤 黄豆泡发，苦瓜切块，排骨切块焯水。把排骨、苦瓜、黄豆、姜片一同放入锅中，倒入热水，烧沸后改小火炖40-50分钟，加盐调味。（剩余387字）

试读结束

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