夏日养生重祛湿

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生活中，很多人喜肥甘厚味，以肉食为主，且长期缺乏锻炼。到了夏天，他们又贪凉，总待在空调房里，喝冷饮吃冷食，又经常熬夜。这些做法会导致脾胃阳气受损，运化水湿能力下降，增加身体的湿热之气。

湿气影响人体健康

湿气最容易渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等，还容易与体外邪气里应外合，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。（剩余507字）

试读结束

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