中医大咖的养生方

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在“2021长三角健康峰会暨第二届中医药博览会”上，一些中医大咖分享了他们的养生之道。

早上吃点醋泡嫩生姜

江苏省中医药管理局局长朱岷：我有个小小的饮食习惯，就是早上喜欢吃点嫩生姜。中医讲养生要顺应自然，天人合一。早上是阳气升发的时候，到中午最盛，随后又开始降落。所以早上吃生姜有助于阳气的升发，而晚上吃则会破坏这个规律。（剩余1162字）

试读结束

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