夏天不吃主食？小心越减越肥

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夏季，一些爱美的女性为了能保持好身材，使穿衣更显美丽，干脆不吃主食，只吃果蔬。众所周知，吃果蔬可以促进肠道蠕动，补充微量元素，对身体有益，但长期不吃主食也不是一件好事。

疲乏、低血压

主食是人体摄入碳水化合物的主要来源，是人体不可缺少的营养物质，同时是重要的能量来源。它在体内释放能量较快，是红细胞唯一可利用的能量，也是神经系统、心脏和肌肉活动的主要能源。（剩余664字）

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