小暑养生：平心静气，少动多静

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“大暑小暑，上蒸下煮。”节至小暑，也就进入了我们常说的“三伏天”，连风也变得热浪滚滚。此时该如何调理养生呢？

平心静气 中医讲究心伤则心跳神荡，精神涣散，甚则精神失常等。心神受损则必涉及其他脏腑。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

少动多静 炎炎夏季，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。（剩余97字）

试读结束

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