大暑祛湿养阳正当时

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大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏天的最后一个节气。正因为大暑天气炎热，雨水充足，暑湿盛行，容易扰乱心神，耗气伤津，耗伤阳气，加上人们喜欢贪凉，往往使得湿寒之气侵入人体，损伤内脏阳气，落下病根。这时候如果能做到“三个适度”，就可以避免“内生病邪”而“秋后算账”。

其一，适度出汗

中医认为“汗为心之液”，也有“汗血同源”之说，大量出汗会损伤津液，耗散心气，从而出现心悸气短，神疲乏力，甚至出现晕倒、猝死的可能。（剩余629字）

试读结束

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