大暑来了“莲”养生

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荷叶降脂 大暑前后，体形偏胖、腹部脂肪肥厚、怕热、头发易出油、舌苔黄腻的人群可以适当饮用荷叶茶，每天3-10克，与山楂搭配，通过水煎服或代茶饮。

荷叶性偏凉，长期服用易损伤脾胃，因此，荷叶茶不适合长期大量饮用，且脾胃虚寒、体形偏瘦的人不适合服用荷叶茶。对于血脂偏高、需要服药的人群，荷叶仅可作为辅助，不可代替药物。（剩余472字）

试读结束

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