帆板运动员营养补充策略

帆板比赛成绩受到水流、风力、器材等多方面的影响，同时，对运动员的技术和体能要求较高，特别是摇帆、转向、提速等技术环节，对运动员力量耐力、爆发力的要求较高。合理的营养补充，有助于帮助运动员维持充沛的体能，促进训练后疲劳的消除和运动水平的提高。

一、帆板运动的营养需求特点

人体在有氧训练中最重要的能量底物是糖原，人体的糖原主要分布在骨骼肌和肝脏中，在人运动时分解参与产生ATP为人体提供能量。（剩余1609字）

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