青少年短跑运动员营养补充策略

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一、短跑运动的项目特征

短跑依照距离可划分为50m跑、60m跑、100m跑、200m跑，400m跑，4×100m接力跑等。作为体能主导的速度性项目，短跑要求运动员在短时间内输出最大功率，对运动员的速度、力量、爆发力、无氧代谢能力都有较高的要求。

二、青少年短跑运动员营养需求特点

1.能量摄入的需求

男性青少年短跑运动员每天能量消耗约为182kJ/kg体重，女性青少年短跑运动员每天能量消耗约为153kJ/kg体重。（剩余1585字）

试读结束

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