足球运动员的合理膳食研究

摘 要：足球运动是一项高强度间歇性运动，因此对运动员的有无氧耐力以及爆发性速度素质具有极高的要求。本文通过足球运动特点分析足球运动员的营养膳食需求，通过分析足球运动员营养膳食过程存在的问题，为足球运动员提供合理膳食营养的建议，帮助足球运动员提高身体素质和运动能力，有效完成训练。

关键词：足球；运动员；合理膳食；膳食建议

Study on Rational Diet of Football Players

MENG Yue

（School of Physical Education， Shandong Normal University， Jinan 250000， China）

Abstract： Football is a high-intensity intermittent sport， which requires athletes to have extremely high aerobic endurance and explosive speed qualities. This article analyzes the nutritional needs of football players through the characteristics of football. By analyzing the problems in the nutritional process of football players， it provides reasonable dietary recommendations for football players， helps them improve their physical fitness and athletic ability， and effectively completes training.

Keywords： football; athletes; reasonable diet; dietary advice

足球运动是一项普及程度高的集体竞技性运动，在大力发展全民健身运动过程中起着载体作用，越来越多的青少年参与到足球的训练中，足球运动能够增强人的身体素质，提高人体运动能力。（剩余4441字）