提升体育锻炼愉悦体验的基本策略探讨

摘 要：愉悦体验是一种积极的情感反应，对体育锻炼的长期坚持性、规律体育锻炼习惯的养成具有重要意义。运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法，首先对影响体育锻炼体验的主要因素进行了概述，随后对提升体育锻炼愉悦体验的基本策略进行了探讨。研究发现，体育锻炼性质、个体认知和体育锻炼环境对体育锻炼的体验都会产生影响，要提升体育锻炼的愉悦体验，应合理控制运动强度，应充分利用峰终定律创造愉悦的体验记忆，应积极营造适宜的体育锻炼环境。（剩余6482字）

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