青少年篮球专项核心力量训练的策略研究

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【摘  要】 青少年篮球专项核心力量训练是篮球教学中提升专项能力和身体素质的关键途径，其科学性与针对性对训练效果具有显著影响。该文基于教学实践，针对青少年篮球专项核心力量训练进行深入探讨，旨在分析其在提升篮球动作表现、增强对抗能力及预防运动损伤方面的重要作用。结合学生的实际需求，该文提出了以下科学训练原则：循序渐进的训练安排、模拟实战情境的应用以及多样化的训练方法。（剩余5718字）

试读结束

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