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石斛，隶属于兰科植物。在传统中医药领域，石斛以其卓越的药用价值而闻名，具有益胃生津、滋阴清热的显著功效。铁皮石斛还被列为“中华九大仙草”之首。
在市场上，最受青睐的石斛品种是霍山石斛、金钗石斛和铁皮石斛，三者功效各有侧重。霍山石斛主要适用于老年人、虚人胃液不足者，重在补益；金钗石斛重在清胃；铁皮石斛则重在清热生津。（剩余690字）
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石斛的养生吃法
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