科学喝水御秋燥

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秋季，天气干燥，人们很容易或轻或重出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津等“秋燥”症状。专家提示，这主要与人体内的水分丢失、秋燥耗伤阴津有关，应及时合理补充水分。那么，秋燥时节，人们应当如何科学饮水呢？

保证一定的饮水量

健康成年人在立秋气候条件下，每日饮水不少于1500毫升。

白开水是首选

因为白开水容易透过细胞膜进入细胞内部，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。（剩余777字）

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