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久坐办公已成为上班族常态，长时间久坐会减慢胃肠蠕动、压迫腹腔脏器，引发胃胀、胃痛等不适，降低工作专注度，长期甚至会诱发慢性胃肠疾病。受场地和时间限制，在办公室里做一些肠胃舒缓动作不失为一种既方便又高效的应对办法。
3种便捷动作，助职场人群缓解久坐引起的胃部不适
第一，坐姿腹部拉伸。端坐，背部挺直，双脚与肩同宽。（剩余799字）
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3种动作缓解久坐胃部不适
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