家庭生活指南

2024年06期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神... 展开

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家庭养生

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芒种：愿你忙而不茫，终有所获 芒种：二十四节气之第九节气，在6月5日或6日，表示夏收（麦类有芒作物成熟）夏种大忙季节。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。” 恰此时，大江南北都是丰收、栽种的忙碌景象。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让...
背课文，免门票，这些景区信息请收好！ “庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。”“豫章故郡，洪都新府。”“蜀道之难，难于上青天。”最近，越来越多景区加入背诗免门票大军。哪些景点“对上暗号”就能免费？“学霸”们需要背诵的课文都是啥？本文帮你整理出来啦！湖南岳阳：岳阳楼背诵篇目：《岳阳...
我医保卡里的钱到底能不能给亲人买药？ 问：我医保卡里的钱可以给家人用吗？答：如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户“家庭共济”，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的...
牙齿出现哪些情况需要正畸？ 在追求美的道路上，人们从未停止过脚步。而牙齿正畸无疑是帮助人们展现自信笑容的重要途径。牙齿正畸不仅能够改善牙齿的排列状况，保护口腔健康，更能对个人的外貌和心理产生积极深远的影响。牙齿正畸有什么作用？拥有整齐的牙齿，不仅仅是美观的体现，更...

远离“小眼镜”系列之一如何选台灯才能更护眼 国家疾控局监测数据显示，2 0 2 2年我国儿童青少年总体近视率为5 1 .9 %，较2 0 2 1年下降0 .7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。...
儿童心理保健预见性指导（三）｜3~6个月婴儿 养育要点 ①父母尽可能地陪伴和养育婴儿，主动识别并及时有效应答婴儿的生理和心理需求，逐渐与婴儿建立安全的亲子依恋关系。 ②培养婴儿规律的进食、睡眠等生活习惯，多与婴儿玩儿照镜子、藏猫猫、寻找声音来源等亲子游戏。 ③营造丰富的语言环境，多与婴...

十万个为什么 乌龟的脖子是什么结构，为什么能缩起来？乌龟的骨骼包括头骨、颈椎、背骨、腹骨、肋骨和四肢骨骼等部分。与其他动物相比，乌龟的骨骼相对较重，并且具有特殊的形态结构。尤其是乌龟的背壳和腹壳，也称为背甲和腹甲，它们除次生退化外，一般分内外两层：外层...
冷知识 走起纯甜风，水果还是健康的“代言人”吗？ “奶油草莓”“冰糖西瓜”“阳光玫瑰”，越来越多的改良品种水果以“甜”为卖点，人类基因里的“嗜甜”正在被现代科技花样满足。这些超甜的水果，还是健康的选择吗？以西瓜为例，一些品种的含糖量已经达到了1 ...
“鱼香肉丝”如何得名! 不少饭店的菜单上，都有“鱼香肉丝”这道菜。奇怪的是，烧制这道菜的原料中并没有鱼，为何又要取这样的菜名呢？其实这道菜的得名确实与原料没有关系，但与烹制它的调料有关。 “鱼香肉丝”即炒肉丝，“鱼香”是川菜的一个代表味型。以此来命名的菜品，虽然...
古代没有冰箱，古人是如何制冰的？ 冰箱为我们提供了方便的食物保存方式和冷饮享受。但在古代，没有电力和现代制冷技术的条件下，人们是如何制冰的呢？今天，就让力力带你领略古人的智慧，了解一下古代制冰的三种独特方法：冬冰夏用、最原始的制冰剂和热水制冰法。据《周礼》记载，周王室为保...

全身健康的“冷面杀手”——牙周病 世界卫生组织1 9 8 1年制定的牙齿健康标准为牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。据统计，目前我国达到该牙齿健康标准的成人只有0 .2 2 %，而每1 0位老年人中就有1人全口没有一颗牙。在成年人中，牙周不健康的人占比的...
做好日常口腔护理，有效预防牙周病 牙周病预防的关键步骤（一）正确的刷牙技巧正确的刷牙技巧对预防牙周病至关重要。牙周病，通常由牙菌斑和牙石引起，可导致牙龈红肿、出血及牙齿松动。有效的刷牙不仅可以去除牙菌斑，还能减少牙石，从而预防牙周病。以下是正确刷牙的步骤和技巧。选择合...
一个被忽视的口腔“破坏者”——牙结石 牙结石是坚硬的牙菌斑沉积物，通常形成于牙齿和牙龈交界的地方。牙结石质地坚硬、颜色较深，使牙齿看起来不洁净、不健康，显著影响笑容的美观。更为严重的是，牙结石的存在为口腔细菌提供了理想的生长环境。这些细菌会积累并产生有害的毒素，从而侵蚀牙龈组织...
面膜的种类及正确使用方法 面膜的护肤与保健作用深层清洁：深层清洁面膜可以帮助清除毛孔内的污垢和油脂，净化肌肤，预防粉刺和暗疮的生成，使肌肤清爽明亮。补水保湿：许多面膜含有丰富的保湿成分，如透明质酸、甘油等，能够有效补充肌肤水分，改善干燥缺水问题，使肌肤更加饱满、...
急性期脑梗死常见并发症及预防措施 脑梗死的病程分为三期，发病后两周内称为急性期，两周至半年称为恢复期，半年后称为后遗症期。急性期的就诊及时与否和治疗恰当与否，对脑梗死的恢复影响很大。通常情况下，若患者处于脑梗死的急性发作期，可采用药物治疗、介入治疗、手术治疗的方式进行处理。...
口干和眼干，可能不是因为少喝了几杯水 三十多岁的张女士在干燥的冬季感到异常烦恼。她的眼睛经常感到干涩，就像沙砾刮过眼球一样，每天看电脑的时间一长，这种感觉就更加明显。起初，她以为这可能只是室内暖气导致的暂时不适，于是便多喝水，希望能缓解这种干燥感。然而，不仅是眼睛，她的嘴巴也异...
原来颈椎病有这么多种，看看你是哪一种 长时间低头对颈椎有很大影响。首先，低头会导致颈椎处于非正常的前屈状态，增加颈椎间盘的压力，导致颈椎间盘退变和脱出；其次，长时间保持相同的姿势会使颈部肌肉一直处于紧张状态，导致肌肉疲劳和僵硬；最后，在低头过程中，头部和颈椎不断受到震动和冲击，...
“120”不仅仅是急救电话，还是脑卒中的快速识别方法 脑卒中的定义脑卒中又称中风，可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两种类型。前者称为脑出血，又分为脑实质出血和蛛网膜下腔出血；后者称为脑梗死，又分为脑血栓形成和脑栓塞。它们的病因和发病机理均是由多种原因导致脑血管受损，产生局灶或整体脑组织损害。...
全面了解心绞痛的日常注意事项 心绞痛的病因心绞痛是一种由于冠状动脉供血不足，导致心肌暂时缺血、缺氧所引起的临床综合征。冠心病是导致心绞痛最常见的原因，由于冠状动脉发生狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧。心肌供血不足会引起剧烈的胸痛、闷胸、呼吸困难等症状，严重时可引起心肌...
经常头晕，根源可不一定是颈椎 什么是头晕？头晕是一种常见的脑部功能障碍，同时也是临床中较为常见的症状之一，主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、眼花等。患者通常感觉自己或周围环境旋转、摇晃或失去平衡感。头晕不是一种特定疾病的名称，而是各种健康问题的症状之一。头晕的分类头...
乙肝诊断很简单，但这几项检查少不了 关于乙肝的知识，你了解多少？乙肝即乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒引起的、以肝功能损害为主要表现的传染病，早期主要临床表现包括乏力、食欲缺乏、恶心、呕吐等，随着病情持续加重，可能会出现肝掌、蜘蛛痣、肝脾肿大等症状，若是病情发展为失代偿期肝...
慢性阻塞性肺疾病有哪些危害？ 慢性阻塞性肺疾病的症状慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）的典型症状之一是慢性咳嗽，每一个慢阻肺患者都会存在咳嗽的症状。患者在早晨咳嗽明显，在夜里也会出现阵咳，这种慢性咳嗽严重影响患者的正常生活。虽然慢阻肺的病情发展比较缓慢，但是随着病...

老年人，千万别把头晕不当病！ 老年人头晕的原因（一）颈椎病随着年龄的增长，老年人颈椎功能发生退行性改变，出现颈椎增生、变形、退化等问题。颈椎增生会压迫周围神经和颈动脉，导致血管供血量减少，大脑供血不足，引起头晕。（二）脑动脉供血不足脑动脉硬化会让血管壁增厚，致使...
关爱家中“老宝贝” 为什么要加强对老年人的日常生活护理？（一）减小老年人出现各种健康问题的风险随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐减退，因此更容易出现各种健康问题。老年人的免疫力减弱，则容易出现感染，还容易患上高血压、糖尿病和心脏病等慢性病。这些疾病会给...
如何预防老年人烧伤？ 如何划分烧伤的深度？（一）一度烧伤一度烧伤也被称为浅表性烧伤，被烧处的皮肤会出现红肿或轻微疼痛。这种情况无须进行特殊管理，可以自行恢复，也不会留下瘢痕。（二）二度烧伤二度烧伤会损伤皮肤的表皮层和真皮层，被烧伤部位可能出现红肿和水泡，...
老年人骨质疏松的预防和保健 骨质疏松的危害骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨骼组织的丢失和骨密度的降低。它使骨骼变得脆弱和易碎，增加了骨折的风险。这种疾病尤其常见于老年人，特别是老年女性。骨质疏松会对患者的生活质量和健康状态产生显著影响，因此预防和保健措施变...

让子宫输卵管超声造影助你“好孕” 输卵管在受孕中的作用受精场所：每个月，卵巢会释放一个成熟的卵子，卵子通过输卵管的细毛运动被吸引进输卵管，精子会在输卵管的近端等待卵子的到来，并在卵子进入输卵管后与其结合进行受精。提供营养：当卵子成为受精卵后，受精卵会从输卵管的近端向子宫...
孕检被告知羊水异常，应该怎么办？ 羊水异常的危害（一）影响孕妇和胎儿的身体健康羊水异常严重影响孕妇和胎儿的身体健康，可能导致胎儿发育异常，甚至危及生命。羊水过少会影响胎儿的生长发育，导致胎儿发育异常。反之，如果羊水过多，则会增强子宫张力，增加胎儿早产和窒息的风险。（二...
妊娠期常见并发症的产后管理 妊娠期高血糖（一）妊娠期高血糖的诊断妊娠期高血糖包括两种：一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。糖尿病合并妊娠：孕前未确诊，孕...
胎儿心脏超声：守护生命的跳动 胎儿心脏超声的基本原理和技术超声原理：超声波是一种频率高于20000赫兹的声波。在医学上，通常使用2～10兆赫范围内的超声波进行人体内部结构的成像。当超声波通过人体组织时，不同密度的组织会有不同的声阻抗，导致声波的反射和折射。这些反射和折...
儿童和孕妇高发，缺铁性贫血的护理知识 缺铁性贫血的病因（一）铁的需求量增加而摄入不足该种情况多见于生长发育期的婴幼儿、青少年，以及妊娠期和哺乳期的女性。婴幼儿对铁的需求量较大，不及时补充富含铁的辅食很容易缺铁；青少年的饮食不均衡（如偏食、挑食等）可导致缺铁；妊娠或哺乳期的女...

肺炎支原体肺炎患儿的居家护理 什么是支原体肺炎？支原体肺炎是由肺炎支原体感染下呼吸道引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。肺炎支原体是儿童社区获得性肺炎的重要病原之一，是最小的原核致病微生物，区别于细菌和病毒，可被75%乙醇和含氟消毒剂（如84消毒液...
儿童久咳不愈，警惕咳嗽变异性哮喘 了解慢性咳嗽的原因咳嗽是儿童呼吸系统疾病最常见的症状之一，病程超过4周的咳嗽称为慢性咳嗽。儿童慢性咳嗽可能由多种因素引起，但需要特别注意年龄因素，这也是儿童慢性咳嗽与成人慢性咳嗽最大的区别。不同年龄段儿童的慢性咳嗽病因也存在较大差异，如...
分房、同房、同床，宝宝到底该睡在哪儿？ 母婴同床睡会不会影响睡眠？小月龄的宝宝夜间会因为有进食需求而醒来。同床睡可以增加母乳喂养次数，宝宝吸吮更频繁。通过与妈妈的皮肤接触，婴儿的体温、呼吸和心率得以调节，而妈妈也能更敏锐地发现宝宝的需求并给出回应，更好地实现按需哺乳。与宝宝同...
如何在家庭生活中培养孩子的数学思维能力 创设富有数学氛围的家庭环境（一）提供多样化的数学材料想要创设富有数学学习氛围的家庭环境，首要任务是提供多样化的数学材料，以激发孩子对数学的兴趣，包括数学书籍、数学拼图、数学游戏卡片、数学玩具等。这些材料应涵盖不同年龄段和多种难度级别，以...
家园协同培养幼儿社会交往能力的有效策略 幼儿社会交往能力是指幼儿在社会生活中与他人交往时表现出的有效沟通和协作的技能，这是幼儿成长过程中必不可少的能力，能够帮助他们平衡能力发展，提高情商，并对他们的学习和生活产生积极影响。教师应重视发挥家长的力量，与家长交流沟通，依据不同幼儿的年...
全麻后孩子的脑子会变笨吗？ 什么是全身麻醉？全身麻醉主要是通过静脉注入药物或呼吸道吸入麻醉气体进入人体，产生可逆性的中枢神经系统抑制，使患者暂时失去知觉，在无痛、无意识、熟睡的状态下保证手术的顺利进行和完成。全身麻醉的目的是消除患者对手术的恐惧，消除因手术引起的疼痛...
过敏性鼻炎：查不出过敏源就可以不管吗？ 带孩子户外游玩后，孩子鼻塞、流涕、眼痒、咳嗽，频繁出入医院，这是怎么了？为什么这么难受？应该怎么办？其实，家长们不要焦虑，孩子这是过敏了。过敏性疾病发生在身体的不同部位有不同的表现：发生在皮肤表现为湿疹和荨麻疹；发生在下呼吸道表现为支气管...

体检查出甲胎蛋白升高，是得肝癌了吗？ 什么是甲胎蛋白？甲胎蛋白（AFP）是一种在胚胎发育和婴儿时期产生的蛋白质，在胚胎期起源于胎盘，负责胎儿的营养运输。随着胎儿的发育，甲胎蛋白的产生逐渐减少，正常成年人的血液中只存在极少量的甲胎蛋白。在肝癌的发生、发展、诊断和治疗方面，甲胎蛋...
银屑病患者如何进行自我防护 调节心理状态银屑病最主要的损害是皮损，如果皮疹面积不大，不伴发热、虚弱、关节痛等症状，一般对身体健康影响不大，也无传染性。因此，如果得了银屑病，无须过于担忧，保持平常心，积极治疗和防护，一般都可较快痊愈，摆脱疾病困扰。但是，银屑病皮损会...
胸痛不一定就是心肌梗死 胸痛有哪些症状？胸痛是一种常见的临床症状，医学上认为发生于颈部以下、肋骨下缘以上的疼痛都属于胸痛，主要是指胸前区的疼痛和不适感，患者常常会出现胸部闷痛、紧缩感、烧灼感、针刺样疼痛、压榨感、刀割样疼痛、撕裂感和无法描述的疼痛感觉，严重时甚至...
如何通过改变生活方式缓解静脉曲张 静脉曲张是一种常见的血管疾病，常见的症状包括腿部血管变形、颜色改变、疼痛、肿胀和静脉突出等，这些症状的产生往往与血液循环不畅有关。而长时间坐着或站立不动是导致血液循环不畅的主要原因之一。静脉曲张不仅给患者造成不适，还可能影响他们的日常生活...
为什么说肠癌有可能是拖出来的？ 据不完全统计，近年来由于受到诸多因素的影响，恶性肿瘤的发病率呈上升趋势，严重威胁人们的身心健康。作为一种常见的恶性肿瘤，肠癌的发病率相对较高，不仅会对患者的消化系统造成不良影响，还会给患者及其家庭带来巨大的经济和生活负担。在过去的几十年里，...
普通心电图和动态心电图怎么选 普通心电图普通心电图是一种常规的心脏监测技术，通过在人体表面放置电极，记录心脏的电活动。它可以在短时间内捕捉到心脏的电活动情况，帮助医生诊断心律失常、心肌缺血等疾病。（一）优点操作简便：普通心电图不需要侵入性操作，只需将电极贴在患者的...
高血压有哪些危害？如何有效降压？ 高血压的危害（一）脑出血高血压是一种常见的心血管疾病，严重时可能导致许多并发症，包括颅内小动脉硬化和微血管瘤。这些并发症会使脑组织内的血管变得脆弱，容易破裂，以致引起脑出血。脑出血是指脑血管破裂造成血液渗漏到脑室、脑组织或脑膜的现象。...
遭遇比肿瘤还凶险的颅内“炸弹”，怎么办？！ 什么是颅内动脉瘤？颅内动脉瘤是指脑动脉内腔的局限性异常扩大造成的动脉壁的一种瘤状突出，是一种比较严重的血管疾病。颅内动脉瘤在未破裂时可能没有明显的症状，特别是对于较小的动脉瘤。然而，如果动脉瘤体积较大，一些患者可能会出现以下症状。头痛：...
进入ICU就是凶多吉少？并非如此！ ICU简介 ICU又称重症医学病房，是救治危重患者的地方，承担着全院急危重症患者的救治任务，是保证医院医疗安全的最后一道防线。不管是内科疾病还是外科疾病，发展为危重症的患者都具有一定的共性，这时就需要把患者送到ICU进行综合救治。比如，肺...
身体长出脂肪瘤，是因为太胖了吗？ 快节奏的生活和高强度的工作会导致许多疾病，如乳腺结节、肺结节、甲状腺结节等各种结节病，又如脂肪肝、肾结石等不易被发现的疾病。本文谈一谈我们身体中常常会出现的“潜伏者”———脂肪瘤。脂肪瘤从字面看既神秘又令人生畏，提到瘤，人们可能会联想到肿...
脑外伤明明治好了，癫痫为什么还在？ 医学技术的持续发展为许多脑外伤患者带来了希望，使他们能够通过及时有效的治疗和精心护理逐渐康复。然而，部分患者虽然外表看似恢复正常，却可能有着难以摆脱的困扰———脑外伤后癫痫。研究显示，在受伤后3年内，脑外伤后癫痫的累计发生率为5%～9.8%...

泡酒和制作药膳应小心乌头类药物中毒 乌头类药物乌头类药物一般是指含新乌头碱、乌头碱和次乌头碱的药物。乌头类药物在临床医学上具有一定的临床治疗作用，目的是发挥镇痛消炎、降低血压和麻醉的效果。研究发现，乌头类药物属于剧毒类生物碱，口服乌头碱0.2毫克就会产生中毒反应，口服乌头碱...
心衰常用药物与注意事项 心衰的含义、症状及危害（一）含义心衰是指各种原因导致的心脏泵血功能受损，心排血量不能满足全身组织基本代谢需求的综合征。（二）症状 1呼吸困难心衰患者会出现明显的气短，尤其是半夜或早晨起床时，很有可能会出现没有办法呼吸或者喘不过气的情...
请注意！这些药会“吞掉”体内维生素 什么是维生素？维生素是人和动物维持正常生活所必需的微量元素，与糖、脂肪、蛋白质、无机盐、水一起构成人体六大营养素。大多数无法由生物体自己产生，必须从食物中摄取，仅有少数可以在体内合成或由肠道微生物产生。人体必须摄入足够的维生素来维持新陈代...

你应该了解的日常养生小常识 合理饮食很多人喜好重油、重辣、重盐等重口味的食物，每天喝咖啡和奶茶等饮料更是如饮水一般，时间长了会严重影响身体健康。为了减轻不健康饮食习惯造成的负面影响，需要调整饮食结构，保证饮食均衡。人们可以根据自己的身体状况，多食用富含蛋白质的食物...
人到中年，更要警惕前列腺炎 前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，患者会长期反复出现泌尿系统症状，如尿频、尿急、疼痛、夜尿增多，以致引起焦虑、失眠、记忆力减退、性功能障碍等，严重影响患者的生活质量和身心健康。前列腺炎的发病率随着年龄增长而增加。虽然它可以影响任何年龄段...
一起看看CT增强检查到底强在哪儿 什么是CT增强检查？ CT增强检查是一种高级放射性影像检查技术，它基于X射线，并使用一种叫作对比剂的特殊药物，通过向患者体内注射对比剂来增强CT扫描图像的清晰度和对比度。对比剂是一种具有高密度或高原子编号的物质，它可以在扫描过程中吸收和散发...
尿常规检查指标超全解读 尿液颜色尿液颜色是反映人体健康状况的重要指标之一。正常情况下，尿液呈淡黄色或琥珀色，这是因为尿液中存在胆红素和尿胆原的代谢产物。尿液颜色异常可能意味着潜在的健康问题，下面对常见的尿液颜色进行解读。（一）无色透明无色透明的尿液可能是由于...
一文带你了解体检的三大常规检验 血液检验（一）什么是血液检验？血液检验是一种通过对血液成分进行分析和检测来了解人体健康状况的方法。血常规检验和生化指标检验是血液检验的两个主要方面。（二）血常规检验血常规检验主要包括红细胞计数和血红蛋白测定、白细胞计数和分类、血小板...
关于脑缺血的科普知识 脑缺血的类型（一）短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作（TIA）通常被称为“小中风”，是脑血流暂时性减少引起的症状，通常持续时间不超过24小时。它是一种重要的警示信号，预示着患者可能会经历全面的脑梗死。TIA的症状与脑梗死相似，但没有持久的...
警惕肺癌的八个早期信号 肺癌是一种恶性肿瘤，会对人类健康造成极大的威胁。近年来，肺癌在发达国家的发病率逐渐上升，其中女性肺癌的增长幅度最为显著。在我国，肺癌的发病率也呈上升趋势。据国家癌症中心最新发布的《全国癌症报告》显示，2022年我国肺癌新发病例约106万例，...
这些人容易患脑动脉瘤，更需做好预防 脑动脉瘤的概念和成因（一）脑动脉瘤的概念脑动脉瘤是指脑血管壁发生局部扩张形成的囊袋状突出物，通常由血管壁的薄弱点或损伤引起。这种薄弱点如累及动脉壁的全层，称之为梭形动脉瘤，累及动脉壁的一层，称之为囊性动脉瘤，而将动脉壁有效分开，称之为夹...
早期肺癌不明显，这些症状要注意! 什么是早期肺癌？早期肺癌指的是肺癌在初期阶段被发现和诊断的情况。肺癌的发病过程受多种复杂因素影响，包括吸烟、职业接触有害物质、空气污染、电离辐射危害、饮食习惯、遗传易感性，以及既往肺部疾病等。肺癌的临床表现与诸多因素相关，如肿瘤体积的大...
防治高血压，饮食有讲究 高血压的病因高血压是一种十分常见的疾病，其发生与不健康的生活方式密切相关。据统计，约有70%～80%的高血压病例与不良的生活习惯有关，20%～30%的病例与先天遗传因素有关。原发性高血压被认为是一种“生活方式疾病”，这意味着日常的行为习惯...
不同类型的糖尿病患者如何科学运动？ 糖尿病的分型（一）1型糖尿病 1型糖尿病是胰岛素依赖型糖尿病，是一种严重危害身体健康的代谢性疾病，主要发生在儿童、青少年及其他年龄段人群中，其发病机制为“三多一少”（多饮、多食、多尿和体重减轻），症状多表现为糖尿病酮症或酮症酸中毒，患者多...
关注预警信号，让“糖人”健步如风 什么是糖尿病足？糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，主要是指糖尿病患者在神经病变和血管病变的基础上，由足部外伤、感染、溃疡和（或）深层组织破坏引起的足部病变。糖尿病性周围神经病变会导致患者肢体麻木、感觉减退、疼痛反射迟钝，足部容易受...
心脏需要哪些营养？该如何补充？ 心脏病及其类型心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病，由心脏结构受损或功能异常引起，是心脏发生病变的疾病总称。不同类型的心脏病表现不同，轻重不一。心脏病的类型较多，包括冠心病、高原性心脏病、心肌病、肺源性心脏病、风湿性心脏病、脚气性心脏病...

总是不高兴，可能是抑郁症！ 什么是抑郁症？抑郁症指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，其主要特征是持续的抑郁情绪和对日常生活活动兴趣的丧失。抑郁症的发病机制是多因素综合作用的结果。生物学因素包括遗传、神经递质不平衡和脑结构功能异常等。心...
如何做好老年人的心理护理 老年人会面临哪些心理问题？（一）孤独由于护理病房属于陌生环境，老年人会感觉到生活不方便，希望家属能够时刻陪在身边，但是家属因为工作等原因无法时刻陪护在身边，护理人员也不可能时刻在身边照顾，再加上疾病的影响，部分情感脆弱的老年人会因此产生...

冠心病患者居家护理，需注意这四点 什么是冠心病？冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种比较常见、多发的心脏病，患者脂质代谢不正常，血液中的脂质沉积在原本光滑的动脉内膜上，类似粥样的脂类物质堆积成白色斑块，白色斑块增多后使动脉腔变得狭窄，导致血流受阻，心脏缺血，产生心绞痛...
心力衰竭患者的居家护理 什么是心力衰竭？心力衰竭是一种因心肌收缩力减弱、外周静脉血过度充盈、心脏血输出量减少而不能满足组织器官的需要，呈现全身血液循环障碍的综合征。心力衰竭并不是一种单纯性的疾病，而是属于心脏疾病的最终阶段，患者会表现出气促、乏力、心悸、下肢水...
骨折后如何才能更快康复？ 饮食选择（一）早期早期是指骨折手术后1～2周这段时间，此时骨折局部出血，形成血肿，骨骼开始修复。患者因卧床、活动受到限制，活动量比平时明显减少，胃肠蠕动慢，应该食用富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、香蕉、豆制品、米粥，保证足量饮水，以预防便...
肛肠手术后排尿困难怎么办？ 什么是肛肠手术后尿潴留？肛肠手术后尿潴留是指在接受肛肠手术后，患者出现排尿困难或无法排尿的情况。尿潴留是一种常见的术后并发症，会给患者造成不适和健康风险。尿潴留的主要症状包括尿意弱或无尿意、尿流细弱或中断、尿频和尿急等，患者也可能会伴有下...
脂肪肝的健康管理 脂肪肝的定义人体肝脏正常含脂量为2%～4%，当各种病因导致肝细胞内脂质蓄积量大于肝脏总重量的5%时，可引起肝细胞的脂肪变性。为了强调代谢因素对肝脏的影响，2020年专家共识正式将非酒精性脂肪性肝病称为代谢相关脂肪性肝病，日常生活中简称脂肪...
疝气术后护理知识看这里 疝气是什么？很多人或许听说过疝气，但是并不了解疝气到底是一种什么疾病。在临床上，“疝”指体内器官或器官的一部分离开正常的解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入其他部位。该病在脑、胸部、腹部均可出现，以腹部最为常见。腹壁疝是一...

慢性胃炎不能拖，中医调理有妙招 现代社会，人们的饮食越来越多样化，火锅、烧烤、油炸等食物的大量摄入不仅容易引发肥胖，也容易对胃部造成刺激，长时间的不良饮食和生活习惯容易引发慢性胃炎。除此之外，幽门螺杆菌感染也是引发慢性胃炎的常见原因。幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，其与慢...
高血压的中医预防保健知识 高血压的中医预防保健方法（一）保持心态平和中医认为情绪的稳定和心理的健康与肝、心、脾、血压等有密切关系。当人受到精神刺激时，肝气郁结，容易产生疾病，因此，保持心态平和是预防为情所伤型高血压的重要措施之一，具体方法如下。 1调节情绪出现...
想增强身体免疫力，中医教您八招 中医增强身体免疫力的优势（一）注重整体调理中医认为人体免疫力的强弱与整体的阴阳平衡、气血流通情况，以及脏腑功能密切相关，只有整体调理，才能从根源上增强人体免疫力。采用中医辨证施治能够促进气血畅通，改善体内微循环，调整人体阴阳平衡，恢复脏...
失眠别发愁，试试这四味中药 中药治疗失眠的优势个体化治疗：中药在治疗失眠时，可以根据患者的具体症状、心理状态和体质差异，实施个体化的治疗方案。这是中药相较于西药的一个明显优势，可以更好地满足患者的不同需求。多维调节作用：中药治疗失眠的机制非常复杂，通过调节神经系统...
老年高血压的中医护理及干预措施 老年高血压是一种常见的慢性疾病，以血压的持续升高为主要特征，常由动脉硬化、心脑血管功能减退等多因素引起，其诱发机制包括血管内皮功能障碍、血管平滑肌细胞增生等。常规护理包括生活方式指导、药物治疗监督、血压监测等，这些方法能有效帮助患者控制血压...
“药”您健康！中药科普小知识 中药与制剂并举，构成了中医药的两大基石。天然药物源于大自然的馈赠，它们是直接从野外采摘的药用植物，包含草本、花卉、动物和矿物质。中药制剂是通过一系列严谨的工艺流程，将各类中药药材精细加工后制成成品，包括药丸、药粉、胶囊、贴膏、煎膏等。中药...

对漏尿说NO——更年期女性如何保养盆底肌 盆底肌的重要性在更年期女性的健康问题中，盆底肌的功能受到广泛关注。盆底肌肉群是一组位于骨盆底部的肌肉，其主要功能是支撑膀胱、子宫和直肠等盆腔内的器官。正如一张紧绷的弹力网能让物体保持在适当的位置一样，健康的盆底肌肉能保证这些器官正常工作，...
对付阴道炎的好方法都在这里了 阴道炎有哪些类别？细菌性阴道炎：最常见的阴道炎类型，主要由阴道内正常菌群失衡引起。在正常情况下，阴道内存在一定数量的乳酸杆菌，它们可以维持阴道的酸性环境，抑制有害细菌的生长。当这种平衡被打破时，有害细菌就会大量繁殖，引发炎症。细菌性阴道炎...
妇科肿瘤年轻化，定期进行妇科检查很有必要 妇科肿瘤年轻化的原因（一）生活方式的改变现代女性更注重个人形象，因此会采取节食的方法进行身材管理，导致饮食结构不平衡和营养不良，这可能增加妇科肿瘤的发生风险。例如，长期缺乏蛋白质、维生素等营养物质，或者长期过度摄入高脂肪、高糖分等食物，...
表现为良的子宫肌瘤，到底要不要治呢？ 什么是子宫肌瘤？（一）定义与分类子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。根据肌瘤在子宫内的位置和生长方式，可以将其分为子宫腺肌瘤（位于子宫内膜和肌层之间）、子宫壁肌瘤（位于子宫肌层）和子宫腔外肌瘤（位于子宫外...
乳腺的自我检查，你做对了吗？ 乳腺疾病的病因年龄：女性在25岁以后患乳腺疾病的概率明显增加，50～54岁群体是乳腺疾病高发年龄段，55岁以后患病率又明显下降。家族史：家族中有人存在乳腺疾病病史。经期：月经初潮年龄低于12岁，绝经年龄超过50岁。生育：晚婚晚育。 ...
卵巢功能减弱的六大相关症状，你中招了吗？ 卵巢功能减弱的原因（一）饮食饮食对人体健康有直接的影响，长期饮食不当会对机体状态造成不良影响。研究资料显示，饮食结构不合理、摄入过多的高热量食物，以及缺乏必要的营养素都会对卵巢功能产生负面影响。特别是缺乏必要的营养素和膳食纤维，会导致营...

家庭教育对初中生语文学习的影响 家庭教育对提升初中生语文学习能力的重要性（一）家庭教育对认知能力的影响在学习语文的过程中，认知能力是不可或缺的要素，涉及阅读、写作、理解和表达能力等。认知能力不仅对语文学习有很大影响，还对学生的心理、情感、未来的学业和生活都有着深远影响...
血液透析通路——血透患者的生命线 什么是血液透析通路？血液透析是一种治疗晚期肾病的有效方式，其运行与血液透析通路密切相关。血液透析通路指的是血液从患者体内流入人工肾过滤，然后再返回患者体内的通道，这是患者接受血液透析治疗的生命线。自体动静脉内瘘是通过手术将患者的动脉与静...
为什么要进行成分输血？ 血液，流动在人体内的红色液体，是生命之源。它不仅仅是输送氧气和营养物质的渠道，更是守护身体健康的卫士。输血治疗是一种十分重要的临床治疗手段，主要应用于贫血、手术出血、急性创伤出血、血液病、肿瘤、围产期出血、早产儿贫血和其他出血性疾病，等等。...
反复脑出血，当心是烟雾病 烟雾病和脑出血（一）烟雾病和脑出血的定义烟雾病主要是由于脑底的血管生长发育异常引起的，表现为颈内动脉虹吸部和大脑前、中动脉的起始部严重狭窄或者阻塞。为了确保脑部所需的血液供应，颅底软脑膜、穿通动脉等小规模的血管不得不进行自我调节，由此出...
急性眩晕症的应对方法 急性眩晕症的诊断（一）自我评估当出现眩晕症状时，自我评估症状的性质、频率和持续时间有助于更好地理解和描述自己的情况，为后续的诊断和治疗提供重要参考信息。首先，尝试描述眩晕的感觉。眩晕可能表现为旋转、摇晃、漂浮或不稳定感。例如，你可能感...
术前停药知多少 降压药高血压患者通常需要长期服用降压药。这些药物宛如无形的守护神，默默地调节着患者的血压、守护着患者的心脏。然而术前服用降压药，对于患者来说，可能是锦上添花，也可能是釜底抽薪。下面按照降压药的类型介绍相关知识。（一）利血平通俗地讲，利...
想了解冠心病，看这篇科普就够了！ 什么是冠心病？心脏想要有规律地跳动，主要依靠心脏外周肌肉不断收缩，而该组织被称为心肌。因此，心肌从字面上理解是心脏上的肌肉，正常情况下心肌内部结构中充满了动脉和静脉血管，以上血管主要负责为心肌供应血液。医学解剖发现，心肌动脉血管的形状好似...
关于痛风，你想知道的硬核科普都在这里 痛风到底是什么病？痛风是指由体内嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致体内尿酸水平升高，形成高尿酸血症。高尿酸血症会引发尿酸结晶的沉积，进而导致晶体相关性关节病症状。作为一种代谢产物，尿酸通常通过肾脏排出体外。当体内尿酸过多或排出不畅时，...
不能忽视的脑梗死信号 认识短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作（TIA）是指在短时间内脑血流量减少引起的脑功能障碍，简单来说，是一次在一天之内可自行缓解的“脑梗死演练”。其症状可能包括突发的面部或肢体无力、说话含糊不清或视力受损，通常在24小时内可自行缓解。虽然短...
带你全面认识腰椎间盘突出 什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出是指椎间盘的软髓核部分向椎管内突出，压迫椎管内的神经组织或椎管周围的神经根所引起的症状。在解剖学上，人体的腰椎一般由五节椎体组成，编号为L1到L5。腰椎是身体最大的椎骨，支撑着上半身的重量，并能够承受各种运...
关于类风湿性关节炎，这些你一定要知道！ 了解类风湿性关节炎（一）类风湿性关节炎的定义类风湿性关节炎是一种以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为临床主要表现的自身免疫性疾病。该病主要是以侵蚀性关节炎为主要特征，病理基础为滑膜炎。患者在发病早期可能存在关节僵硬和疼痛等症状。随...