高血压的中医预防保健知识

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高血压的中医预防保健方法

（一）保持心态平和

中医认为情绪的稳定和心理的健康与肝、心、脾、血压等有密切关系。当人受到精神刺激时，肝气郁结，容易产生疾病，因此，保持心态平和是预防为情所伤型高血压的重要措施之一，具体方法如下。

1调节情绪

出现负面情绪（悲伤、抑郁、愤怒等）时，可以通过运动来调节自己的情绪，保持心情舒畅。（剩余2628字）

试读结束

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