对漏尿说NO——更年期女性如何保养盆底肌

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盆底肌的重要性

在更年期女性的健康问题中，盆底肌的功能受到广泛关注。盆底肌肉群是一组位于骨盆底部的肌肉，其主要功能是支撑膀胱、子宫和直肠等盆腔内的器官。正如一张紧绷的弹力网能让物体保持在适当的位置一样，健康的盆底肌肉能保证这些器官正常工作，维持排尿、性功能和排便等生理活动的正常进行。

随着年龄的增长，特别是女性进入更年期后，体内的雌激素水平开始下降。（剩余2603字）

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