好日子

2025年01期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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思想碎片 我觉得写作就像是点燃火柴，在一旁凝视火苗燃烧，直至熄灭。也许这就是小说所能做的一切。就在这凝视的瞬间，向人类和人生提问。也许，我就是在完成一部部小说的过程中推动着我的人生前进。 —— 2024年诺贝尔文学奖获得者、韩国作家韩江热爱生活的人...

绚烂吧，节日少女心 我们对节日季的心情就像谈恋爱一样，没来就盼，来了又紧张，过去后小心肝怅然不已。又到了节日扎堆的时节，它对我们的影响是不言而明的。过节时很多人就像是思春期少女一般，心情起伏不定。来前忧郁，来时狂躁，来后萎靡——尤其是节后萎靡，相信你我每年都...
为女儿打造“爱丽丝仙境”，成就美丽事业 园艺师王侃在200平方米的荒芜庭院，搭建起一座小木屋，种了上千株绿植，开垦出一小块菜地栽种蔬菜瓜果……还用5种颜色的芝樱，铺筑了一条五彩梦幻小路！经过10年的打造，昔日荒芜的小院变成了“爱丽丝仙境”，王侃给花园取名“忘忧岛”。如今，王侃的女...
徐云流浪中国：一辆自行车演绎平凡与梦想 在骑车旅行已经比较平常的今天，90后农家小伙徐云，在两年多的时间里就成了“骑行顶流”，拥有全网观众近四百万。他的骑行账号“徐云流浪中国”，视频播放量五十万以上。高峰时，超过六万人同时在线追看他的视频。观众更是戏谑地将账号名断句为“徐云流，...
“太空艺术家”刘昕：打开科幻语境下的未来想象 将自己的智齿送上太空旅行、在自家屋顶用自制简易设备“捕捉卫星”、与小朋友一同种植去过太空的土豆……在太空热潮持续升温的当下，清华才女刘昕正以一种与众不同的方式探索太空。她想让更多的人了解太空知识，并将那份无所畏惧的精神传递给大家。作为最年轻...
印度人吃素，背后名堂多 “食素为荣”是印度特有的饮食养生哲学，身份越高，越要远离动物类食品，其背后的深层原因很复杂。首先是出于宗教传统。印度约83%的人是印度教信徒，虽然该教教义中并没有禁止食肉的明确要求，但近半印度教信徒都是素食主义者。在我的印度朋友当中，一些...
德国快递员队伍“藏龙卧虎” 在德国东部城市莱比锡，以年轻人为主的外卖快递员队伍中，一位身材微胖、留着胡茬的中年阿富汗男子引起全球关注。他就是阿富汗前通信和信息技术部部长萨达特。一位前部长，在德国做外卖快递员，德国人不仅没有取笑他，反而纷纷给他点赞。甚至，快递员职位也因...
办公室里的私生活影响力 8小时上班时间，没有谁能保证不掺入丝毫职场之外的生活议题。这些私人生活，通常会成为我们和同事相处的润滑剂。在彼此的倾诉中，团队的支持、信任和情感的浓度与日俱增。但另一方面，滋生于生活的某些“缺点”原本无伤大雅，而一旦被投射到职场环境中，其杀...
“鸡肋”职业：是走是留 当目前的职业已经不再是你实现理想、放飞激情的载体；当单调机械的工作节奏、紧张压抑的工作环境已经让你忍无可忍；当微薄的、长期静止的收入让你越来越不满意，你的职业便成了一块“食之无味、弃之可惜”的鸡肋。离开的念头自然而然在你的脑海里萌发、生长，...

每天手写一篇字 如果你要和远方的朋友交流，谁还会想到用笔写一封信？抑或是你想到了，可真正落实时，却找不到信封、信纸和邮票，即使找到了，在提笔时却又懊恼，有些明明很简单的字竟然忘了怎么写…… 如果上面3条你完全符合，或有些许相似，那么请跟我一起，买一沓稿纸、...
让一个女人显年轻的，是什么？ 总有人喜欢把女性状态的好坏与婚姻是否幸福联系起来，但其实，爱情如同护肤品，一个人是否容光焕发，并非取决于护肤品有多好，而是取决于底子有多好。真正滋养一个女人的，是这3种能力。1、懂自律，状态才会年轻前段时间，演员孙俪在微博上公布了一则喜...
为什么说免费的，才是最贵的？ 天下，从来不会有免费的午餐。占便宜这个事儿，就像是裹着蜜糖的药丸，入口是甜的，最终却是苦的。所以，千万不要靠近免费的东西。一不留神，你就会掉进对方预留好的坑里。1、免费是付费的诱饵不知道，你留意了没，前一阵子，各种“低价团、免费游、返钱游...
当你感到不顺，多去这3个地方 当你感到不顺，就需要主动去有“福气”的地方，改变自身磁场，汲取好运。这三个地方走一走，转一转，滋养身心，悄然化解烦恼，往后方可过得顺遂如意。1 熙熙攘攘的街头，蓄能充电朋友小刘平日心情烦闷时，就喜欢去热闹的街头，逛一逛，瞧一瞧。他说，看着...
被先生富养着 刚结婚的时候，我们这对工作不久的小年轻租房住。我和先生上班的公司各在城市的东边和西边，我的建议是居中位置找个房子兼顾两人。先生极力主张在我公司那边租房，一是因为我晕车，尽量要免去乘车奔波之苦，二是折中择居的话，正是市中心，房租是最贵的。于是...
不要过度共情伴侣 心理学上有一个“过度共情综合征”：一个人过多接收外界的负能量，很容易变得不开心，就像笼中鸟一般，被他人的意见牵着走，活得特别不自在。婚姻里，总有人会陷入这种“综合症”中，过度共情伴侣，一点点让渡本该属于自己的边界。共情是修养，过度共情却...
别把这3件事做反了 日升月落是宇宙的规律，春夏秋冬是季节的顺序。夫妻相处，也要有一定的原则和顺序，尤其是这3件事。1 先承诺，后思量一个朋友最近刚离婚，问及原因，她说：“也没什么原则性的大事，就是攒够了失望，再也不想被辜负了。” 结婚5年，老公对她许过无数承...
幸福的女人，都手握这3张底牌 幸福的婚姻，并非偶然天成，而是有其经营之道。一个女人，若手握这三张底牌，大概率能在婚姻的殿堂里，笑看花月春风，静享岁月安好。1、经济独立，不仰人鼻息龙飞律师曾提到过一个案例：赵女士和丈夫相亲认识，在广西定居。她结婚之后就没上班，丈夫失业之...
夫妻吵架，这3种话千万不要说出口 最近综艺《再见爱人4》爆火，其中3对夫妻，吵架、崩溃、爆哭状况百出。网友们热议：爱不爱，吵一架就知道。有的越吵，感情越僵；有的“大战三百回合”，反倒加深了解。正所谓，夫妻恩爱不到头，吵吵闹闹到白头。虽说，吵架是一种宣泄和沟通，夫妻没有隔夜...
不内耗，不自证，不入局 其实，人际关系就是一场牌局。当我们做到构建底牌、掌握节奏出牌、不盲目跟牌，方可赢得人生这场牌局。1 构建自我底牌：不内耗就像陶勇医生在《目光》一书中坦言，自己刚工作时，很容易受到别人情绪的干扰。一听护士长诉说家里的不如意，实习生小刘埋怨父...
人到中年，工作就是最好的养生 1收入稳定，让生活可控工作最大的价值是什么？对普通人而言，或许就是一份持续的收入，让你能覆盖生活的各项开支。网友@一棵树是公司白领，收入稳定但是日常忙碌。为了让自己喘口气，她选择了裸辞，去体验生活真正的意义。一开始，她觉得兴奋不已，...
爱自己的第一步，是停止取悦自己 昨天跟一位朋友聊天时，随口说起这个夏天过得相当慵懒，书看得比之前少了，还偷懒停更了一个月，空出来的时间倒也没干什么大事，不知不觉就到了秋天。她咬着吸管给我灌鸡汤：“哎呀，你已经很好了，偶尔偷个懒有什么错，不要这么难为自己嘛。” 哪怕知道她...
把50%的存款换成5样东西 人到中年，把一部分存款换成5样东西，将金钱和精力用在这5件事上，10年后一定会感谢自己。 ◆ 投资健康，抚养自己的身体看过作家李筱懿的一个视频，她在其中讲到了自己生活观的变化。四十岁以前，因为经历过失业，为了生活整日忙碌，奔波不停，所以...
过“熬得住”的人生 和我的学生聊天，有人和我说：“老师，我快熬不住了！”我说：“坚持，就快熬出头了！”我好似漫不经心的回答，回到办公室我才顷刻明白过来。每次妻子做饭总会做一碗高汤，并且总会说：“再多熬会儿，味道就出来了！” 我立马从办公室跑上楼，再一次和同学聊...
人生需要不断地“确认” 手机没电了，匆匆插上电源后，便去忙别的事了。过了大约两个小时，估计电已充满，便去拔手机电源线。可拔的时候一看，居然一点电量也没有。原来，刚才插电源时，电源线插头松动，电根本没有充进去！此后，我每次充电都会确认一下，手机是否处于“正在充电”状...
人生如吃饭：请保持“空腹力” 日本医学家石原结实也曾着《空腹力》一书，提出“保持空腹力，能够有效延缓衰老”的理念。实际上，不仅是饮食、养生方面，对待人生，也是一样。生活就像吃饭，懂得保持“空腹力”，才能更好把握人生。1 腹不求饱，人不求满北宋文学家苏轼曾以“吃”著名...
你永远无法打败一个情绪稳定的人 渡边淳一在《钝感力》中写过一个故事。他实习的医院里有位医术高明的医生，唯一的缺点，就是喜欢在手术当中不断指责那些协助他的部下——“手脚太慢”“快点儿，拿牢靠些”“你眼睛往哪儿看呢”……很多年轻的实习医生一听到要参与他的手术，都紧张不已。教...
和好朋友渐行渐远，是什么感觉？ 和好朋友渐行渐远，是什么感觉？那就是，我妈问我“那谁谁谁最近怎么样了”，我只能回答“我不知道啊”的感觉。以前提到她，总是说“我闺密”，现在提到她，只能说“我以前有个同学”的感觉。是的，我们曾经许诺，要做一辈子的好朋友。我们曾经幻想，为我...
细心解读情感“性”号弹 有很多时候，语言可以是违心的，表情可以是假装的，可是生理上的反应却是和人的情绪紧密相联的。柔软的双人床上，一个僵硬的拥抱，一个回避的眼神，足以泄漏他心里的所有秘密。聪明的女人往往是洞察一切，掌握先机，挽回或放弃，都由自己选择！现在，就让我...
婆媳十三年 我的孩子12岁，我和婆婆初相识应该在13年前。那时候，她在乡下种菜，每天凌晨三四点起床，铲上一筐莴苣，摘上一篓丝瓜，用扁担一挑就上街卖了。她的菜不零售，而是整箩整筐地卖给农贸市场的小摊贩。卖了菜，她得抓紧时间赶回家整墒理沟、洗衣做饭。婆婆是...
父亲的“心灵鸡汤” 父亲特别喜欢“心灵鸡汤”，经常在微信朋友圈转发此类内容，之后再转发到家庭群，最后还要单独给我发一次。每次收到父亲转发的心灵鸡汤，我都会回复一个“大笑”的表情。上次，他发过来一句：“当眼泪流尽的时候，留下的是坚强。”我同样回复了“大笑”的表...
孝顺父母，现在需要“新三样” 随着经济社会发展，孝顺父母不再是简单的物质赡养。逢年过节给钱送礼已经过时了，真正的孝顺，现在需要给他们以下这“新三样”！给笑脸《礼记》有云：“孝子之有深爱者，必有和气；有和气者，必有愉色；有愉色者，必有婉容。” 孝顺，不是流于表面的敷衍...

20个长寿小tips 给大家分享20个经科学验证的长寿方法，每一项都很实用。每天照着做一做，身体健康了，比挣大钱更开心！大笑日本研究人员通过调查发现，大笑能促进全身血液流动，加快新陈代谢，还有助于降低血压，减少心脏病和糖尿病的发病几率。保持好心情，每天笑笑养...
女性就医10大禁忌 宽敞舒适的环境、人性化的服务、可能还有个年轻英俊的男医生！如今医院留给我们的已不再是冷冰冰的印象，就医，也有可能成为一种新的乐趣。但是，当你与你的医生见面时，怎样才能让他拨开由假象形成的层层“面纱”，识得你的庐山真面目，从而给你最有效的治疗...
新年，更新18个健康新习惯 尽情地唱歌吧！唱歌不再只是一种娱乐了，它更像一种运动。音乐是一种创造性的活动，有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。另一方面，心理疾病是困扰现代人的一项隐性疾病，它直接导致身体各方面不平衡，又因为它们都是隐形...
用这个洗碗，小心越洗越脏！ 一个周末，家住北京市朝阳区的张阿姨，为全家做了一顿丰盛的午餐。没想到当晚，家人突然纷纷开始上吐下泻。而罪魁祸首，竟是一块不起眼的抹布。准确地说，是张阿姨用抹布擦拭过鱼之后，又擦了黄瓜，黄瓜做成凉拌菜，抹布上的致病菌就直接进了全家人的肚子。央...
吃夜宵VS饿着睡，哪个危害更大？ 吃了，怕长胖、怕不好消化；不吃，又肚子咕咕叫、翻来覆去难入眠……实在饿得慌，这一口夜宵，到底要不要吃？吃宵夜，不一定会胖饿着睡，更耽误减肥吃东西会不会长胖的关键是看“能量摄入与消耗”的情况。吃夜宵这件事，也一样。科学家做了一个实验，...
好听的播客推荐 我听播客三年多，想汲取知识的时候听、想放松的时候也会听。挑选得当，它是很优质的信息源，也是很好的“电子闺蜜”，哪怕只是上班路上听个十几分钟，也能一点点拓展知识或是提供情绪价值。1、好好吃饭“好好吃饭”是由两个好朋友主持的，主要聊健康吃喝的方...
闷声存大钱才是真本事！ @ 火火搞钱 1、上班2公里步行到地铁站； 2、中午带饭，早晚餐也自己做，真的省了很多钱，又比外面健康； 3、购物不买塑料袋，市场买菜的塑料袋留着当垃圾袋，省下一笔买垃圾袋的钱； 4、外出带保温杯，非必要不买水； 5、做饭调料尽量少，我做菜...
社保里的小秘密，帮你省下不少钱 有人曾问：公司不交社会保险（以下简称“社保”），直接补钱给我行不行？这样会更划算吗？千万别犯傻！你以为拿到手的钱多了几百元，就是赚到了？要真这么想就亏大了。对于公司而言，不给你缴纳社保的行为是违法的；而你没有参保就无法享受医保报销，也不能领...
孩子们动不动就“emo”了 情绪本不分好坏，但最先感受到情绪的，一定是关系最亲密的人。现在的孩子都是上网冲浪的“5G少年”，他们交朋友时也喜欢用一些时髦的网络流行语。有些词我们还可以从字面上猜个大概意思，而有的词就对老母亲们非常不友好，比如最近的热词“emo”。考...
培养说服力，鼓励“顶嘴娃” 晚上九点，我催促女儿上床睡觉，她淡淡地说一句：“凭什么你们可以继续看电视，我要去睡觉？”老公立即回道：“我们是大人，累了一天了，多看会儿电视放松一下，怎么了？你明天要上学，赶快睡觉！”女儿不慌不忙地接茬：“明天你们不要上班吗？”我头大了，想...
艺术家把落叶变出可爱童话世界 “一叶一世界”，万物之中隐藏无限可能。艺术家Lito，便成功以叶雕克服过度活跃症，更把一片片落叶雕刻出一个个可爱童话世界。Lito最初跟一般人一样，如常地就读中学大学，毕业后理所当然地成为上班族的一员，一做便是十年之久。然而他有些完美主义，...
汕头，惬意无比 提起汕头，首先想到的就是这里的美食。它是无数人心中“最好吃小城”，无数美食家都为之倾倒。而除了美食，汕头更是一座有味道的小城。有着中国最大的骑楼群，洋气十足却破败的老城，处处都透着市井气息和人间烟火气，拿着相机扫街根本停不下来。它还藏着中...

针织暖世界 柔软又亲肤的针织，像是轮廓的衍生，不经意间能在正式与休闲间达到完美平衡。有人说，穿好针织单品，是女性衣品的体现。针织舒适感的分水岭通常来自面料的质感、线条与廓形，有质感的针织往往力求包裹身体的一针一线都能在无声中述说故事，这种细致放置针织里...
做对三件事，拼出颜值高分 气温低，肌肤变得脆弱敏感，不管你是脆弱敏感肌，还是面无血色苍白肌，我们为你量身打造养出好气色的升级计划。1面无血色的苍白肌在办公室，你要这么做最快的选择当然是彩妆，腮红可以帮你瞬间提升气色，提亮肤色。建议肌肤白皙的女性选择冷粉色，会呈现...
初春底妆，只要水光不要油光 水光肌的三个重要维度比水光针还要赞的水光底妆，最重要的就是无妆胜有妆的效果。想要拥有自然健康光泽的底妆，需要满足以下三个重要维度。润泽：水光肌的首要条件一定是水润，充满玻尿酸的、水当当的肤质很重要，记住是“水”，不是“油”哦。光感：哑...
越睡越美丽，“睡美人”的瘦身私招 3个窍门，让自己15分钟内就能入睡 1. 闭目入静法上床后，不要强迫自己闭上眼睛，可以把眼睛微微张开一条缝，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，与外界若有似无的接触，反而更容易让人进入放松的睡眠状态。 2. 鸣天鼓法上...
器当其无 如今，每逢周末节假日，不少人喜欢赴郊外度假小憩，而野炊也是一大乐事。其中要想生火成功，有一个诀窍，那就是柴火要架空，如果炉灶内柴火无缝隙，哪怕塞得再满，也是难以燃旺炉灶的。柴火留有空隙才能点燃炉灶，这令人想到老子《道德经·第十一...
拥有大心脏 乐观能给人带来的好处不必多说，很多书籍、名言都有提到。像什么“开心是一天，伤心也是一天”“乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸”。大家基本上都认同，除了那些大喜大悲的事情，生活中很多事都是中性的，没有绝对的好坏。心态不同，看待的...
读书亦是读人 有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地走了。 —— 你读他时，千万别埋怨他。因为他自己不愿意被雨淋着（况且是人家的雨伞），也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。有的人，在你有权有势的...
知识有时候有坏处？ 你注意到没有，那些最顶尖的运动员，退役后往往并没有成为优秀的教练；而那些特别出色的教练，他们自己并不是特别出色的运动员。似乎对于体育运动来说，教和练是两码事。有一项研究正好验证了这一点。研究者找来一群高尔夫球手进行训练，教他们一个特殊的推...
“敲键盘”不如“烂笔头” 在电子设备越来越普及的今天，人们已经习惯使用键盘来学习、办公。不过，你是否留心过，相较于敲键盘打下的字，用纸和笔一笔一画记下的东西，似乎更加令人印象深刻。挪威科技大学的研究人员注意到了这个问题。为了探究人们在手写和打字时大脑状态的差异，研...
珍惜生活中那些长久的陪伴者 在南京江心洲租房子住，房东老两口都是老实朴素的农民，院子收拾得干净利索。有一次我出远门玩了一个星期回来，怎么也找不到扫帚了，就跑去问房东老太。老人答应着，颤巍巍穿过院子里的青菜地，扒开围墙下码着的一垛砖，好半天才拔出结结实实压在砖下的那把塑...