好日子

2025年07期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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在城市，邂逅更好的夏天 不用否认，夏天对于每一个人，甚至是每一个国度的意义是不一样的。我们小时候的夏天，往往被汁水丰盛的西瓜、树枝上的知了给填满；而更大的世界里，很多人的记忆里可能包括：凌晨的鱼市海胆饭、午夜十二点的米隆加之舞，以及中央公园里穿着华丽戏服的演员。 ...
疗愈人心的创业：打造“青年养老院” 一边旅行，一边做公益卢柏克1990年出生在甘肃礼县。他18岁当兵，退伍后当过保安，干过工地活儿，做过销售主管，省吃俭用攒了点钱。2012年年初，他试着和朋友一起做生意，可仅仅4个月，就赔掉了辛苦几年攒下的18万元。一时间，卢柏克心灰意冷...
95后女导游芥末：将历史冷知识讲得生动有趣，火爆全网 标题提起兵马俑，人们都非常熟悉，那宏大的场景让每一位前来参观的游客都为之震撼，但如果问你一个有趣的问题：兵马俑千人千面，为什么都是单眼皮？这你可能就不知道了吧！如果想知道答案，95后女导游芥末可以告诉你。为方便游玩选择旅游专业芥末真名...
插画师李聪颖：用画笔揭示自然奥秘，传播博物之美 李聪颖自36岁起涉足绘画领域，经过一年多的探索与尝试，最终专注于植物绘画。她将户外掉落的果实、种子以及昆虫残骸视为大自然赋予的珍贵礼物，并坚信每一枝、每一叶都有自己的故事，且蕴含着深厚的情感。在过去这些年间，李聪颖为多部博物类书籍创作手绘插...
日本大学的“廉价早餐” 比起中国大学生，日本大学生承受的经济压力可能更大一些。在日本，并非所有大学都配有宿舍，哪怕配有宿舍，也数量有限，无法提供给每一位学生。也就是说，还在大学时代就得支付每个月高达几万日元的房租。而奖学金也不是减免学费的意思，而是凭借成绩优秀才能...
美国人，已经离不开“中国制造” 我在美国逛商店，总喜欢观察标签上的产地，看到“Made in China（中国制造）”，就感到很欣慰。最近中美脱钩声音很多，但商店里中国制造的产品并没有减少。上周末我们去的大型家具装饰连锁店At Home，店内几千种商品，大概90%依然是中...
把加班变成一件欢乐的事 加班是我们每个人几乎都不得不面对的问题。除了自己，你还得过家人那一关。怎样才是正确的加班态度？最重要的一点是，把注意力集中在如何保持生活与事业的平衡上。需要一个对自己颇为有效的动因很多人对于加班的第一个念头是：我会为此花费很多的时间和精...
职场最危险的心态：既要、又要、还要 对于大多数普通人来说，一份工作，“体面”“情绪价值”“赚钱”这三个词是很难同时存在的。人在职场，想要自洽，就请先放下面子，停止索取情绪价值。 1 这两年有个词很火，叫“整顿职场”。一群年轻人，秉着“大不了就不干了”的豪迈气魄，打着“要理...

烹饪与疗愈 我最近看了三篇文章，第一篇讲的是如何通过学习烹饪来自我疗愈，给自己做饭，就是对自己最为关爱的方式。这篇文章的作者有轻微的厌食症，在治疗师的帮助下，她开始给自己做饭吃，并且接受了“自我护理”这个概念。几周之后，她做了一顿真正的晚餐。她说：“鸡...
摆摊带个伙伴 我家小区路口有个摆摊的大爷，修自行车、修鞋，每天上下班路过，我总要多看几眼，因为大爷带着一只可爱的伙伴——很乖的小狗。乖得很懂事，大爷的摊地处十字路口，小狗从不乱跑，大多数时间卧在自己的小垫子上睡觉。有一次我的鞋子开胶了，去找大爷修理。大爷...
发现周边的幸福 看到一篇好玩的文章，叫《生活在附近一公里之内》。作者被常去的咖啡店老板投喂了三杯咖啡，和寺庙打工的人愉快地聊了天，偶然发现某某是北影胶片大佬…… 我看完后第一感觉，这不是在说我吗？上次家里换水管需要用管钳，我随口问了下开麻将馆的邻居，没想...
睡前，想好明天的菜谱 我有个习惯，就是在晚上临睡前想一想第二天的菜谱。比如，有天晚上洗漱完毕，静静地躺在床上，我就想着明天中午可以安排四菜一汤：红烧鸡翅，孩子喜欢吃；干炸带鱼，爱人喜欢吃；豆腐皮炒火腿，老人喜欢吃；拌小菜，我的最爱；蛋花汤，大家都喜欢喝。这样的...
当中年女性拥有了“出走的决心” 35岁，一个能轻易拨动打工人神经的年龄。在时下语境里，它常常和中年危机、职场下坡路、求职困难联系在一起。对基层女性来说，35岁这个年龄更为艰难。它意味着越来越窄的职业选择，逐渐逼仄的上升空间，日益沉重的生活负担。她们不仅要和男性共同承担...
浪漫的定义 我小时候在报纸上看过这样一个故事，因为年代比较久远找不到出处了，就讲下大意。有个年轻男人和妻子吵架、分居，感觉爱情已死，婚姻走到了尽头。有天傍晚，他走在路上，考虑着怎么离婚。胡思乱想中，他看到住在附近的一个疯女人发了病，满街乱跑，疯女人...
一个女人最好的婚恋观 婚姻从不是人生的全部，明智的女人，懂得人生的主线任务是“好好爱自己”，对婚恋有着清醒的认知。就像作家思澜所说的：“能把自己梳理舒坦了，才是跑赢人生最好的预备姿势。” 一被催婚，有自己主见不知你发现没有，单身女人，最大的压力不是工作，而...
婚姻里的很多苦，你没必要吃 女生们要知道，婚姻里的很多苦，你没必要吃。 1、少吃老公孝心外包的苦不少女生的老公婚前说“我负责赚钱养家，你负责貌美如花”，婚后却孝心外包。轻飘飘一句“工作忙”“不擅长”就将赡养父母、人情往来的责任全抛给妻子。热播剧《蛮好的人生》中，胡...
临幸福而不乱 如何在幸福来敲门时，不张扬、不惶恐、不惊乱，以一颗平常心去享受当下的喜悦与美好？这的确需要我们用心去体悟、去践行。 1在幸福面前，保持“平常心”有多难？说起幸福，有些人认为，有足够的钱花就是幸福；有些人认为，位高权重就是幸福；也有些人认为...
捕捉一点儿松弛感 最近遇到的一件事，让我想到了很火的一个词：松弛感。当时我正在地铁站厅执勤，看见远处的角落里有个人靠墙坐着，头埋得很低，没有玩手机，不知道是不是身体不舒服。见我忽然过来问候，他赶忙站起来挺直身板打消我的疑虑。他说自己平时有些“社恐”，这是他...
“社恐”也许是件好事儿 很多年轻人不太愿意跟现实生活中的人打交道，害怕陌生人，甚至害怕熟人，喜欢宅在家里，不愿出门，也不想去联系以前的朋友、同学。即便别人主动联系，也很迟疑，会因为回不回应而有压力。这是一个正在转型的社会，我们刚从农业社会走出来，时间不长，人和人...
让你快速恢复能量的12件小事 在这个快节奏的世界里，每一天的奔波，每一场的较量，让我们心灵的电量告急，急需一场温柔的救赎。 1 恢复心理能量 ①冥想，清杂念有时候，我们会感到疲惫、迷茫、力不从心，而正念冥想就像一扇通往内心的窗户，让我们在宁静中找回真实的自己。找一个安...
不要太操心你的父母、伴侣、孩子 最近发现了一个扎心的真相：一个人不开心的根源，是心操得太多。今天，我们就想和你聊聊，这种让我们吃力不讨好的“过度操心”。喜欢过度操心的人，背后是什么心理？从心理学的角度看，过度操心的人往往出于两种心理： ①“只有听我的，坏结果才不会发...
人到中年，学会节能 中年人的苦楚，大都源于用力过猛，面对重压，不妨学学庄子的精神：适度“摆烂”。这不是消极怠惰，而是一种生活的智慧，一种“节能”的艺术。 1. 中年人的困境：拼命奔跑，却越跑越累电影《哪咤》中的申公豹是很多人意难平的一个角色。申公豹只是一个普...
中年人的3个成长真相 年轻时，我们面对意外和困境，常会感到踌躇不安。但当人生走到40岁的关口，会发现那些曾经困扰我们的东西，已经开始悄然松动。原来人生不止一种活法，欣喜接受过往，坦然面对失去，才是成年的真正标志。 01有一种成熟，叫拒绝情绪羞耻心理学博士罗伯特...
养生的最高境界 养生不仅是身体的滋养，更是心灵的修行，引领我们在生活的喧嚣之中，觅得一份宁静与自在。 1 淡泊，养心有人说：“淡泊，是给心灵留一片净土。” 杨绛是钱钟书的夫人，也是中国著名的作家、翻译家。她一生远离名利场，专注于文学创作与翻译事业。钱钟书...
尽量别和别人聊这10件事 生活中，我们常常会和朋友、同事聊天，分享自己的喜怒哀乐。但有些话题，说多了不仅无益，反而可能给自己带来不必要的麻烦。俗话说：“言多必失，祸从口出。”有些话，说出去容易，收回来难。今天，我们就来聊聊在社交中最好避免谈论的10件事。 1不谈个...
家里很干净的人，大多活成了这样 ①为别人腾出舒适空间，赢得人心有次去探访亲戚，听说他们夫妻俩矛盾大，正在闹离婚。刚进屋，差点被门口乱摆放的快递箱绊倒。走到客厅想找个地方坐，家里小孩的玩具、还没来得及折叠的衣物，占据了整张沙发。见我满脸局促，他满不在乎地说：“不好意思，...
解读他的“性情”风格 他的日常打扮是怎样的？他平时吃什么？走路姿态呢？在你们展开更进一步关系之前，千万不要忽略对他的全方位扫描，因为这些小信息可以告诉你他的“性情”风格在床上的表现将会如何…… 他的颜值打几分？如果一个男人非常在意自己穿上衣服的样子，那么可以预...

夏天也要晒太阳 《黄帝内经》讲的夏天的长养另一个原则——无厌于日，就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候，大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是，到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。即便出门，也打个伞，爱美的女...
健康饮食, 别跟风 标题特殊的膳食模式，大部分确实是有一些效果，但是长期执行的安全性和其对健康的影响，很多在研究上还是不充分的。有一些膳食模式被认为是平衡/合理膳食模式，他们的特点是经过验证，具有特定的健康效应，比如维持健康的体重，促进儿童青少年生长发育，或...
注意这两点，晚上运动好处多 经常听人说晚上运动伤身、影响睡眠，甚至夸张的还有说“慢性自杀”的。救救了！到底晚上还能不能运动啊？最新的一项研究找到了晚上运动的一个平衡点：只要注意运动时间和强度，真的不用担心，甚至还有一些意想不到的好处！ Part 1 新研究发现 —— ...
坚持吃饭不看手机，神奇的事情发生了 现代人好像越来越难真正静下心吃一顿饭了：吃饭时，一只手拿着筷子，另一只手捧着的往往不是饭碗，而是一部手机；收到外卖，第一件事不是拆袋趁热开吃，而是先选一条下饭的“电子榨菜”。更多时候，大部分人则是无意识地往下滑着熟人的朋友圈动态，或是社交...
“奶奶凉鞋”又火了，这11双好穿又好搭！ 你们还记不记得，小时候的凉鞋，那个时候看着好土，但是现在经过设计上的改良，真挺好看。镂空的线条经过重组之后，有了更多视觉上的可能性。跟一般的鞋子相比，脚踝处的延伸也最大程度上拉伸了腿部线条，自带“显高”效果。除了基本的黑白灰之外，喜欢“玩...
她把山川湖海装进了糖盒里，每一幅都是风景的诗 热爱绘画的人，往往拥有一颗细腻而浪漫的心。他们愿意为了一抹光影驻足，为了一片山色停留，用手中的笔描绘那些稍纵即逝的美。但现实却往往不够轻盈——携带画架、颜料桶、调色板，笨重又不便。于是，艺术家 Heidi Annalise，想出了一个妙不可...
当你开始和孩子“谈钱” 在进行家庭教育的时候，金钱教育也该占据一席之地，让孩子及早地认识钱，为财商教育打好基础。你和孩子谈过钱吗？你家孩子知道家庭的每月收入和支出吗？钱是怎么赚的又是怎么花的，孩子有概念吗？ 01教孩子认识金钱之前，父母要正视一下自己的金钱观 1...
这些方法比打小孩好用多了 世界不打小孩日是认真的世界不打小孩日原名叫“ 世界不打屁股日”（International Spank-Out Day），听起来像是一个开玩笑的口号，其实背后有着深刻的意义和严肃的使命。世界不打小孩日由一家倡导“有效管教”的反体罚组织于...
解锁夏日时髦密码，短裤才是顶流 随着夏日的炽热浪潮滚滚而来，衣橱里的短裤开始崭露头角，成为我们对抗高温的时尚利器。牛仔短裤、西装短裤、印花短裤等夏日必备的时髦单品，让你在炎炎夏日轻松引领潮流风尚。Type 1牛仔短裤经典的牛仔蓝，仿佛是大海与天空的交融，充满了无尽的青春...
热夏肌肤求生术 在不经意间，从6月初开始积攒的紫外线伤害配合桑拿天高温，培养出的粗大毛孔、油多、成人痘、色斑、黯沉、脱妆……所有想得到看得见的肌肤问题都到了爆发的阶段。尤其是我们每天有8小时以上，身处办公室里的压力环境，或闷热又腻，或冷成冰窖，想要继续维持...
护肤，跟着生理周期走 只要留心观察就会发现，不少女性一到经期，由于体内激素的变化和失血，肌肤就会暗淡无光，粉刺、粗糙等状况不断发生，令人好不苦恼。很多女性因此视月经期为肌肤的危难期。其实，只要多了解经期肌肤的特点，放松心情，悉心照顾，即使在这个敏感时期，保持美丽...
拯救夏天窒息感，全身上下清凉保养！ 夏季在外面走一圈，一会儿被太阳晒到发痛，一会儿又全身流汗，大家会感觉肌肤表面发热、内部水分不足，这就是我们说的“肌肤中暑”。肌肤中暑怎么办？赶紧给肌肤解解暑！ 1脸部篇肌肤清凉新生，就靠休息式轻保养脸部肌肤问题1：黏腻不舒服对策1 ...
与时间相伴 我终于明白挂钟上的时间和手表里的时间只是时间的一个表象而已，它存在于更丰富的日常生活中- 在涨了又枯的河流中，在小孩子戏耍的笑声中，在花开花落中，在候鸟的一次次迁徙中，在我们岁岁不同的脸庞中，在桌子椅子不断增添的新的划痕中，在一个人的声音由...
什么是兴趣 兴趣是人的天性，但要成就功德，还得将它转化为目标和毅力，不达目的绝不罢休。达尔文小时候对生物有兴趣，一次，他在野外看见一只未见过的甲虫，就用右手捉住；又见一只，即用左手捉住。这时又发现第三只，情急之下他将一只放入口中，腾出手来去捉第三只。不...
幸福感的构成 心理学家曾提出一个幸福方程式，这三个因素构成一般意义的幸福感：基因设定值，表示你与生俱来的感知幸福的能力。生活条件，表示你可以和不可以改变的事，包括生活环境、工作地点、婚姻状况、健康和财富。自愿活动，表示你为了获得快乐所做的短期和长期选择。...
居家是一种治疗 房子与家的关系是什么，是一件值得琢磨的事儿。首先，房子肯定有实用功能。想起房子，第一印象通常是个遮风挡雨的盒子。这种看法是很粗糙的。窝棚、房子和家不应该是一回事。把房子当成一个遮风挡雨的盒子，就是把房子当窝棚。窝棚和鸟窝、兔洞、狐窟没有太大...
天下晴空一羽毛 讲到轻松的感觉，我想起王芗斋先生写的一句诗：“钟山云雾如参透，天下晴空一羽毛。” “钟山云雾如参透”是说这个世界看上去纷繁万千，如果你总是向外去贴合别人的标准，就很容易活得云里雾里。因为每个说法的背后都有一套逻辑，而每个逻辑都源于内心不同的...
有意义还是有意思 与“有意义”相比，我更喜欢“有意思”，有意思多好玩啊，追逐那些有意思的事，才能真正顺从内心的选择。曾经，中国中车长客股份有限公司焊工李万君在获得人社部门颁发的正高职称资格证书，成为吉林省第一个获得教授级别的工人时，有记者采访他，他的回答耐...
深耕自己，收获成长 梁实秋说：“内心湛然，则无往而不乐。”生活中，每个人都会遇到困难与挫折，经历多了就会发现，若是消极应对，它们便没有尽头，只会让自己陷入黑暗的泥沼。保持乐观、懂得释然、学会从容，才能走出低谷，将所有的打击与痛苦化作生命的养分。作家蔡澜曾讲过...
思想碎片 浪漫是用来对抗平凡庸碌生活的最好武器。 ——@马达的加斯加不要幻想一劳永逸的人生。考上大学就好了，选对专业就好了，逃离北上广就好了……这些都是错误的想法。 ——作家李鲆。在他看来，人生是一条漫漫长路，你得不停地往前走，逢山开路，遇水搭桥 ...
妙生活 【食盐和过敏也有关系】在一项新的研究中，德国慕尼黑工业大学研究人员指出了一个潜在的过敏因素：食盐（即氯化钠）。研究人员发现，高浓度的氯化钠能够影响一种免疫细胞分化，而这种免疫细胞与过敏症的发生有关。他们在实验中还发现，在特应性皮炎患者的...