好日子

2025年10期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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你把时间献给了谁 “提起时间，你感受如何？”“哎呀我忙得很，才没空想这些虚空的问题！”时间对于每个人都是公平的，为什么有些人在时间中得到了安宁与幸福，而有些人却常常感觉把时间揉成饺子馅都不够用？甚至有一刹那，你惊讶地发现：因为疲惫与索然，自己甚至在抱怨，时...
大庆：总往村里跑的“Tony老师” 在山东临沂市市中心那家很大的美容美发店，想要找门店经理Jimmy老师理一次头发，需要提前预约以及280元的剪发服务费。但在附近的乡村，这几年，老人们发现，村里每隔一段时间就有个小伙子主动上门给他们理发，不要钱，还免费为他们照相，送食品、新衣...
“绘梦师”张芸：治愈内心有遗憾的人 29岁的张芸来自湖北武汉，从事绘梦师工作已有两年多时间。在张芸看来，做好绘梦师并不简单。梦境复杂多样，客户要求不同，她要锤炼不同风格的绘画技巧，还要和客户反复沟通，摸清符合客户梦境的画面。当然，她也感受到绘梦师给客户带来的安慰和希望。在她看...
阅读推广人李翠利：在农村“种出”文化森林 十四年以来，她凭借一己之力推广乡村阅读，建设农家书屋。2022年，在首届全民阅读大会·乡村阅读推进论坛上，她获评“乡村振兴十大阅读推广人”。她是一个普通的农家女，骨子里却抵制粗俗、崇尚文明，是具有较高精神追求的文化人。她就是河南省...
全球最爱罚款的城市 新加坡有一个雅致的称号——FineCity，这是个一语双关的词，既可以指新加坡是一个环境“优美”的城市，也可以理解为新加坡是一个爱“罚款”的城市。在新加坡，罚款的项目数不胜数，有很多看似平常的行为，都会被罚款，比如，在广场上喂食鸽子罚款5...
不做饭的新加坡人，如何解决一日三餐 新加坡的居民楼内一般都没有排烟通道，想要安装抽油烟机，还得申请牌照，而申请牌照非常麻烦，一般只有开餐馆才会申请。别说抽油烟机了，很多人家里甚至连燃气都没有。这听起来不可思议，难道他们不用做饭吗？没错，新加坡人真的很少做饭，他们大都是去小贩...
打给上司的“报告” 老板总是这样的，你想报告一件事时，他的反应是：“这些事情，你不需要对我讲，你去做就成了。”当你不准备报告一件事时，他的反应是：“你为什么不请示？自作主张。”你会觉得这个标准很难拿捏，讲也不对，不讲也不对。问题是，你干这份工作，适应公司的作...
成为升职最快的那个人 乔治敦大学麦克多诺商学院最近发布了一项调查结果，他们对美国多个大公司的高级管理人员进行调查的结果显示：92%的管理人员认为，偏爱在员工提拔中起重要作用；84%的员工认为，自己的公司中存在因受上司偏爱而获得提拔的现象；23%的管理人员承认，自...

唯有运动，治愈一切人生 人到中年，工作、生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断。与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切。让自己动起来，其实是我们缓解焦虑、化解压力最简单的方式。 1运动，是一场精神排毒心理学家曾研究发现：运动拥有“短期情绪效应”。具体来...
家里这4个地方一定要干净 老人常言：“福人居福宅，福宅福人居。”家不仅是为我们提供栖息的角落，更是心灵的映照。从踏入家门的那一刻起，它便承载着我们的喜怒哀乐，见证着时事的变迁。无论房子大小，都要精心打理。这不仅是对生活的热爱，更是为自己和家人积攒福气。保持这四个地方...
笑一笑，都挺好 以前，我总嘲笑先生，笑点为零——明明我觉得并不好笑的事情，他却笑得乐不可支。就比如，有一次我家的猫在床边伸个懒腰，不小心一下滑到床下摔得张慌失措，先生看着哈哈大笑，指着灰溜溜逃走的猫拍着大腿笑得前仰后合。每当这种时候，我总故意表现出一副瞧不...
爱情的三个层次 有人问：什么是最好的爱情？点赞最多的评论是这样说的：最好的爱情，就是饭搭子+话搭子+灵魂搭子。或许，终其一生，我们想找的是陪自己一起吃饭、说话、灵魂共振的人，创造独属于彼此的生命体验。 1能吃到一块的饭搭子生活中的爱情并不像电视剧那样轰轰...
压垮婚姻的往往是小事 压垮婚姻的往往是小事最近，群里一个很久没联系的朋友离婚了，是她先提的。我们都很惊讶，印象里，她的老公是一个很不错的人，能挣钱，会带娃，人也老实。追问原因，她说：“在外人看来，他是一个称职的好老公。可我和他在一起十年却受尽委屈，不管我俩发...
步入婚姻，请成为家庭的一员 有一个微博热搜充满喜感：女子月薪3000元，花2000元吃小龙虾，引婆婆不满。从聊天记录来看，夫妻俩的花销相当大，上个月刚从婆家拿了一万元，这个月孩子上培训班，又伸手问婆婆要钱。丈夫控诉妻子开销太大，一个月收入3000元，就吃了2000元小...
怎样挑选伴侣，关键看这1个特征 为什么有些人在选择伴侣时总能慧眼识珠，而有些人却屡屡看走眼？经过对数百对幸福夫妻的调研，专家们发现了一个被大多数人忽略的关键特征——情绪成熟度。 1、令人惊讶的发现：幸福关系的共同点张先生和刘女士结婚十二年，曾是朋友圈里最不被看好的“...
夫妻之间最聪明的相处，是“反人性” 当荷尔蒙的滤镜褪去，日常琐碎扑面而来，最亲密的人，往往成了最明净的镜子，照见你自私、懒惰与易怒的真实模样。那些真正长久的关系、真正享受过婚姻美好的夫妻都明白：夫妻之间最聪明的相处，恰恰是“反人性”。 01藏得住一半的锋芒网友分享过一个故事...
学会“三明治拒绝法” 最近，一种新型拒绝法突然火了——“三明治拒绝法”。它是指，如果你怕总拒绝别人会招人讨厌或者让关系变得尴尬，可以试试按照“先肯定和共情对方的需求——直接地表达拒绝——最后给个建议或者鼓励”的“三明治”流程来做回应。比如，如果同事想让你帮忙...
10件让每一天更幸福的小事 1维护一张自己喜欢的歌单你可以维护若干张适合不同场景的歌单。比较舒缓的音乐，用在需要放松的时候或者入睡前；比较快节奏的音乐，用在起床后或需要快速进入工作状态时；比较有趣、独特的音乐，用在闲暇休息时，用来刺激大脑，产生新奇的灵感和想法。尽管...
4个让你每天过得更开心的小技巧 今天想跟大家分享4个简单的方法，帮助你对抗疲惫和压力，让你每天过得更开心。 1构建一种令自己“对未来感到兴奋”的期待感许多人一旦感到无聊了，就去寻求娱乐，来逃避无聊、消磨时间，这其实是治标不治本 ——你越是逃离“当下”，越是会感到对未来缺...
生活越来越顺，从不做这8件事开始 人生就像一场漫长的旅程，我们都在不断地寻找让自己变得更好的方法。 1、不要在冲动时做决定冲动是魔鬼，这句话一点都没错。生活中，我们常常会因为一时的冲动而做出让自己后悔的决定。一项调查显示，有超过70%的人在冲动时做出的决定，事后都会感到...
结束内耗第一步：允许一切发生 莫言在《晚熟的人》里说：真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。今天就来和大家聊聊：怎样才能拥有“允许一切发生”的心态，成为一个柔软舒展而有力量...
减法正在让我们的生活走向怠惰 不知从何时开始，我们似乎被“简单”这个咒语束缚住了。曾几何时，我也虔诚拜倒在“简单”之下。对已经成为流行趋势的这个咒语，我们却一定要提高警惕。我最近开始这样想，曾经信奉的那些“任何事物只要简洁就更美”，其实是大错特错。如果大家都追求简单，...
让你运气越来越好的10个小法则 觉得自己幸运的人，往往性格比较外向，对外界敏感，愿意接触新事物。而越是认为自己运气差的人，越容易紧张焦虑，让眼前的“运气”白白溜走。人的心念总是与和其一致的现实相互吸引，也就是真正的“心想事成”。所以运气其实是可以“招来的”，要想招来好运...
比时间管理更重要的，是能量管理 你是否也有这样的感觉：每天像个陀螺一样连轴转，越来越疲惫；明明没闲着，可效率越来越低…… 在这个人人都在与时间赛跑的时代，我们习惯了用分钟来丈量生活，用加班来证明努力，用透支来换取成绩。我们总在与时间较劲，却忽略了——真正决定我们状态的，不...
和谐的性爱能减压 一次和谐的性爱，换来N天的平静和愉悦，是不是很值？美国人类性欲研究院通过对成人的性行为研究发现，拥有良性性爱关系的人，能够从伴侣的关怀和和谐的性爱中汲取自信，令身心得到满足、产生活力，因而很少会心情焦虑。性爱缓解我的紧张朵朵性别：女 ...
坐下来听母亲说“废话” 年少时，厌烦了母亲喋喋不休的唠叨：“做作业可不能有半点马虎，在外不能惹人厌，上学路上要注意往来车辆……”母亲只要一开口，我就不耐烦。可母亲照常整天唠叨。即使长大了，母亲一连串的废话仍然萦绕在我的记忆中，但远离了家，我又时刻想念母亲。那次，...
我和婆婆的“毛线岁月” 记得刚结婚的时候，别人告诉我，婆媳关系是难题，一定要处理好。可我和婆婆的性格、经历、兴趣完全不一样。这样的两个人，成为一家人，该如何相处呢？婆婆的感受大概跟我一样，其实她是个健谈的人，总是找话题跟我聊天，想拉近距离。可是，我对她说的那些家长...

为什么你总是觉得饿？ 你有没有这样的切身体会——无论是在健身房挥汗如雨、刻苦训练后，还是什么都不做，只是在办公室里朝九晚五，总是会莫名地觉得饿，对各种食物的念想也如潮水般汹涌？其实，饥饿是身体对于营养的需要，更容易受到各种因素的影响，比如你的饮食习惯、荷尔蒙，甚...
家里的蟑螂到底哪来的？ 生活在包邮区，每天最快乐的时刻，那必须是拆快递啊！直到最近发生了一件恐怖的事情，从包裹里拆出了一只：蟑螂！忍不住去搜了各大平台，发现有类似经历的人还真不少：救救了！快递里真的那么容易有蟑螂吗？赶紧咨询了专业老师，坏消息：老师说这是真的。好...
这8个习惯正在悄悄偷走你的精力 01主食吃得太少，大脑在“挨饿” 同事李姐曾经为了减肥，严格执行低碳水饮食。结果那段时间，她经常在开会时注意力不集中，甚至出现了头晕的现象。后来咨询营养师才知道，这是因为大脑缺乏足够的葡萄糖供应。这就像一辆豪华跑车需要优质汽油一样，我们的大...
在眼球经济时代，爱护我们的眼睛 根据数据统计互联网公司最新调查发现，近年来全球民众每天对着手机屏幕的时间明显增加。我们的双眼被紧紧地绑牢在这小小屏幕上，顾不得疲倦，顾不得干涩，除非真正入睡，除非眼睛看瞎，我们看不完看不够。现代人眼睛的三大问题视疲劳无眼部疲劳人群占比...
以为会变胖，实际能减肥的5个习惯！ 01锻炼后，该吃吃该喝喝多少人运动完以后逼自己“立地成佛”？好不容易减下来的卡路里，生怕被自己一口吃回解放前。但真相是运动完不吃=白练！吃点更有利于体重下降 + 增肌那么，运动后应该补什么呢？碳水：可以迅速补充肌肉和肝脏中的糖原储备...
平价好用的9件小物 今天分享一些平价好用的东西，从清洁到护肤、彩妆、护发一应俱全。 01POND'S旁氏氨基酸洗面奶如果平时化妆频率不高，仅是作为早晚洁面使用的话，旁氏这两样完全可以闭眼入，说是平价洁面中的战斗王者都不为过！两款最大的区别就是洗感。洁...
12套少女感睡衣，洋气耐看 一到换季的时候也得给自己备上几套“居家新皮肤”了，好看的睡衣家居服真的能让人幸福感爆棚。今天就出一期姐妹云逛街，看看都有哪些好看的睡衣。奶黄的底色加上波点和婴儿蓝的描边，一整个乖巧又有活力，上身显白。最舒服的睡衣材质是棉纱的，会越洗越贴肤。...
捡到的枯枝，变成童话故事里的小村落 这不是一个来自丛林的秘密，而是从城市缝隙里捡回来的微小奇迹——作者是一位来自巴西圣保罗的艺术家，她在热闹与静谧之间行走，把路边被遗忘的枯枝当作信笺，读出每一段木纹里的故事。她说，热带的阳光和城市的喧闹教会她用一种宽容的眼光，看待那些看似枯败...
好的教育，不需太用力 央视主持人李小萌分享了一个故事。一位妈妈为了陪儿子成长，一直在家务农，家里的收入主要靠爸爸打工。但妈妈从来没有向儿子抱怨自己的付出或讲各种大道理，反而总是教儿子往好的一面看。儿子高三那年，为了让自己专注学习，曾把腿绑在桌子腿上。妈妈看见后...
帮孩子走出摇摆不定的青春期 作家麦家曾说过：“青春期是一种危险，可以上天也可以入地，可以是一把刀也可以是一朵鲜花。作为长辈，我们只有一种选择，就是帮助孩子变成一朵花，抹平尖锐的地方，帮助他们度过最摇摆不定的青春期阶段。”面对青春期的孩子，很多时候，考验的是父母的耐心、...
山西大同，秋天最有松弛感的古城 山西大同，一个几乎全网零热度，却被历史学者和旅游达人津津乐道的地方！来过的人都表示去十次也不嫌腻。 01又是一年银杏满地——古城的秋天，悠然慢生活 /平旺公园/位于大同市云冈区的平旺公园，总占地面积达28万平方米，是山西省第二大公园。这里不...

秋日职场，风衣正当时 十月的风总带着三分凉意，掠过写字楼的玻璃幕墙时软了些，却能吹起裙摆边角，也吹醒了时尚女性的衣橱。秋日午后阳光斜照，解开腰带任衣摆随步履轻晃，卡其色衬着梧桐影，彩色的撞着街头咖啡香。它能搭西装裤见客户，配针织裙赴下午茶，把秋日的微凉与都市的时...
探询身体抗老地图 不同部位的身体肌肤，对于抗老保养的需求也各不相同，如何针对不同部位，分门别类做保养？本期带你一起探询身体的抗老“地图”。身体抗老地图之高发地段 —— 颈、胸区域颈胸也要去角质一般保养会注意去角质程序，也常忽略颈部和胸部，建议可每周做一...
多给肌肤一点宠爱 晨间：提振肌肤，活力万岁闹钟一响，就是新的一天。出门上班前好好保养，让你从早到晚拥有水润润的肌肤！今天就从早餐时光开始改变保养习惯吧！早起仪式，开启肌肤的美丽一天早晨的好心情，会对你一天的肤况大有好处。让脑袋有幸福感的血清素则会因阳光...
志在必得是一种执念 看到演员吴越的一段采访，她说：“我爱自己的方式就是告诉自己，不要志在必得。我会失败，差不多就得了。我跟我爸爸求了一幅字，就是‘差不多就得了’。”差不多就得了，确实是善待自己的方式。一直以来，我们接受的教育是，人要有决心有毅力，做事应有志在...
生活的颜色，自己去赋予 我们每个人都是与众不同的个体，本该各自精彩，有的人却总希望活成别人的模样。好像拥有别人拥有的幸福，才是生活应该有的模样。有句话说得好，不用羡慕别人的饮料有颜色，它未必有你的凉白开解渴。何必左顾右看比丢了幸福，又何苦东张西望比没了快乐。与其...
思想碎片 光有美好愿望是不够的，自由要有牙齿才能不被吞噬。 ——刘瑜生活是由许许多多不如意的细节构成的，完美主义者都是心力交瘁的苦命人。 ——木心 “一切发生皆有利于我”，这是心态；“让一切发生皆有利于我”，这是策略。 ——处理问题的方式心中有事...
妙生活 【空气污染会让皮肤很“受伤”】美国耶鲁大学医学院开展的一项研究表明，生活在空气污染较严重地区的人，患湿疹的可能性更大。研究人员发现，湿疹患者更可能居住在空气中细颗粒物（PM2.5）浓度较高的区域。在他们居住的区域内，空气中PM2.5的平均...