新年，更新18个健康新习惯

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尽情地唱歌吧！

唱歌不再只是一种娱乐了，它更像一种运动。音乐是一种创造性的活动，有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。另一方面，心理疾病是困扰现代人的一项隐性疾病，它直接导致身体各方面不平衡，又因为它们都是隐形的，所以更加不易察觉。专家们认为最好不要刻意压抑自己，而要懂得尽量完全地表达自己，而唱歌对于情绪发泄有相当良性的作用。（剩余3801字）

试读结束

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