家庭医药·快乐养生 (2023年12期) 电子版

目录

养生观点丨健康管理是个动态链条

近年来，随着我国慢病率居高不下、许多慢性病有越来越年轻化的趋势，人们的健康意识逐渐增强，健康管理成为热门话题。健康管理的落腳点是控制疾病的发生或发展，所以，其不应该仅局限于“治病”，而应以人为本注重日常保健。 首先，要了解自己的健康状态。影...

养生视野丨做到8点有助延寿

哼唱喜欢的曲调 哼唱喜欢的曲调可以引发情感共鸣，激发回忆，给大脑良性刺激。建议几位老人组团，一起哼唱喜欢的歌曲、戏剧等，哼唱之余还可分享自己与歌曲的故事、难忘的经历等，共同收获轻松、愉悦的音乐体验。 整理艺术收藏品 这其实是一种行为疗法，通...

养生视野丨右侧睡爱做美梦

右侧睡爱做美梦 人们常说，日有所思，夜有所梦，现实生活中发生的事情的确会进入梦中。但影响梦境的不仅仅是白天经历的状况和挑战，睡眠姿势（无论是俯卧、仰卧还是侧卧）也会对整晚的梦境产生影响。 美国亚特兰大凯撒医疗集团神经学和睡眠医学科主任丽莎&...

养生视野丨闹钟响后再睡一会大脑年轻

闹钟响后再睡一会大脑年轻 睡到自然醒是很多职场人的梦想，但大多面对不得不被闹钟唤醒的现实。近日，来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表的一篇论文，通过他们在起床领域的发现给出了一个新答案：与突然醒来相比，闹钟响后再小睡30...

特别策划丨别让炎症拖成癌症

炎症这个词，听起来没有癌症那么令人恐惧，很多人容易忽视。但是如果不重视，长期的慢性炎症在体内会逐步击垮身体，甚至引发癌症。 炎症或是癌症的得力助手 炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。根据持续...

饮食养生丨对脂肪的认知存在6大误区

误区一：加工食品脂肪多，不健康 调查显示，近70%的受访者认为加工食品脂肪多、不健康。 北京工商大学教授罗云波表示，首先，食品中的脂肪含量主要取决于食品类别和加工方式，加工食品并非都是高脂肪。其次，有的加工食品对脂肪含量也有要求，脂肪含量的...

饮食养生丨全谷物有营养，如何融入日常膳食

能量的最经济来源——谷物的营养力量。从呼吸、心跳到思考、运动，我们离不开能量。碳水化合物、蛋白质、脂肪是为我们提供能量的三大产能营养素，这其中最经济的能量来源是碳水化合物。在日常饮食中，主食也就是谷物中的淀粉（碳水化合物）含量最为丰富。 谷...

运动养生丨巧运动提升体质防跌倒

跌倒不仅会导致老年人受伤，如骨折、脑部损伤等，而且还会对他们的心理造成创伤，如恐惧感、焦虑感等。此外，跌倒还可能加速老年人的身体机能衰退，严重影响他们的生活质量。如何有效防止老年人跌倒？除了改变生活环境等措施，运动也是一个有效的解决方案。 ...

运动养生丨压腿也要注意安全

对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说，晨练时压压腿也能起到一定的健身效果。 据运動医学工作者观察，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。一般在膝关节伸直的情况下，髋关节的最大屈曲度为90度，再...

运动养生丨根据性格选对运动

运动方式多种多样，但不意味着它们对每个人都是最理想的。若能选择与性格特征相匹配的运动，或许能让我们更好地坚持锻炼。 根据不同标准，人的性格有不同分类。若按经验分，性格有外向型和内向型。外向型的人情感外露、热情、活泼、善于交际等，非常适合参与...

运动养生丨科学合理运动促进睡眠

湖北武汉的上班族韩晓有一个困惑已久的睡眠问题——晚上睡眠很浅，有一点响动就会醒。为了改善睡眠，她听从医生的建议，选择规律运动来促进睡眠质量，“每天下班后运动一个小时，晚上睡觉就会踏实一些，但是如果运动得太晚，同样会影响睡眠。”韩晓说。 对此...

康复指南丨做好自我管理，防范糖尿病并发症

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特点是持续的高血糖。长期的高血糖状态如果得不到纠正，会导致血管内皮细胞受损，引发微血管病变和神经细胞的功能，进而引发包括心脏病、中风、肾病、糖尿病足和糖尿病视网膜病变在内的多种并发症。据世界卫生组织的数据显示，...

康复指南丨合理饮食，改善“结石体质”

避免“大吃大喝” 首次结石手术后，进行结石成分分析是至关重要的。通过分析患者结石的具体成分和种类，我们可以确定结石形成的危险因素，并针对患者的饮食生活习惯提出调整方案，从源头上减少结石再生问题。例如，对于磷酸钙类结石的患者来说，绝大多数致病...

康复指南丨掌握6要点，居家带“气切套管”并不可怕

正确清洁消毒套管 气管切开术是通过在患者颈段气管（自环状软骨下缘气管前向下做纵向切口，长2～4cm）中放入套管，以开放气道，解决气道梗阻、呼吸肌无力和痰液引流等问题。 术后，气体直接从咽喉下方的气管进入肺内，使患者的气管保持开放状态。如果生...

康复指南丨促排痰：“支扩”的一线治疗

该病临床以反复咳嗽、吐大量脓痰、间断咯血为主要特征，且很多患者存在排痰困难的情况。很多人凭感觉会认为，支气管管腔扩大，患者的痰液应该更容易排出。但实际上，支气管扩张症会使支气管黏膜充血、水肿，从而导致痰液增多；加之患者的气道结构被破坏，细菌...

康复指南丨宫颈癌术后腹胀怎么办

宫颈癌早期可通过手术、放化疗方法控制癌细胞扩散。就恶性肿瘤的治疗效果而言，患者的低复发率和更长时间的无瘤生存永远是第一要素。因此，手术后除了定期做检查，患者还要加强居家护理，要点有以下几项： 防感染 行宫颈癌根治术时，可对膀胱、尿道造成不同...

康复指南丨胶质瘤术后要防癫痫

1.胶质瘤术后发生癫痫的原因是什么？ 癲痫俗称“羊癫疯”，属于一种神经系统中的常见疾病，是由于大脑中神经元突发性的放电异常，导致脑功能发生短暂障碍。胶质瘤是由于中枢神经系统的占位引起的，如果不进行手术切除，胶质瘤会对中枢神经系统造成压迫，并...

康复指南丨肱骨近端骨折后，如何走好“保肩”之路

肱骨近端骨折常伴有血管神经损伤，并可能引发股骨頭缺血坏死等并发症，严重时会导致肩部活动受限。那么，如何在肱骨近端骨折后做好“保肩”呢？ 轻者保守治疗，重者需要手术 临床上，将肱骨大结节骨折、肱骨上端骨骺分离、肱骨解剖颈骨折和肱骨外科颈骨折统...

康复指南丨老年压力性损伤，预防先行

局部长时间受压、营养不良是诱因 压力性损伤主要是由于局部组织长时间受到压力，加之营养不良，导致皮肤和（或）皮下组织血液循环受阻，出现持续性缺氧、缺血以及各类营养物质供给不及时，最终出现坏死或溃烂的现象。 老年卧床患者由于皮肤弹性下降、皮下脂...

传统养生丨都说要排毒，“毒”到底指什么

1.如何界定“毒”？ 《说文解字》有云：“毒，厚也，害人之草。”中医把它引申为特殊的、具有强烈致病作用的各种致病因素，一般具有秽浊、致病性较强的特点。《黄帝内经》有寒毒、热毒、湿毒、风毒、燥毒等说法，后世一般将“毒”分为外毒、内毒、杂毒等。...

传统养生丨服用膏方“三不宜”

冬季是服用膏方的最佳季节，但服用膏方进补有一定的学问。其中，需要注意的有“三不宜”： 不宜同时喝咖啡 咖啡含有咖啡因，能兴奋中枢神经，具有提神作用。膏方中的人参一类的补益元气的中药也具有兴奋大脑皮质的作用。因此，服用膏方期间，如果同时喝咖啡...

传统养生丨养心安神，中医外治法可改善焦虑障碍

中医素有“养心安神”这一说法，基于此理论，倡导治疗焦虑障碍要通过疏肝、补肾、健脾来调节气血，使“神”有所养，进而平静心灵。很多中医外治法可实现对脏腑功能的调整，且具有安全、不良反应少的特点。深受焦虑障碍困扰的患者，不妨请专业的中医师依个人情...

健康自测丨别大意，这可不是崴脚！

跟腱的这个位置最脆弱 跟腱俗称“脚筋”，是人体最粗大的肌腱，位于足跟后方，主要功能是跖屈足踝。它由小腿的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱融合而成，行走、跑跳都离不开跟腱的参与。断裂多发生在跟腱止点上方2～6cm，因为跟腱自上而下变窄增厚，在跟骨结节上...

健康自测丨小心，多种因素会引起急性腹痛发作

临床上，很多常见疾病都可能会引起急性腹痛，一旦患病，若不能及时正确地处理，情况严重的，甚至还可能会导致休克、危及生命。所以凡有急性腹痛症状者，均应及时查找病因，以便作出正确的诊断和治疗。 那么，可能危及生命的急性腹痛有哪些呢？ 1.急性炎症...

自我疗法丨慢阻肺患者居家护理3要点

咳嗽、咳痰、呼吸困难等是慢阻肺的主要症状，这些症状通常在运动或劳累后加重。患者还可能出现胸闷、喘息、乏力、憋气和快速呼吸等症状。随着疾病严重程度的加重，可能会出现气促、气喘、体重下降、消瘦等症状。因此，居家期间，患者应注意自己的饮食及日常习...

自我疗法丨突发疾病的应急处理方法，你需要知道

如下是上述几种常见突发病的应急方法： 1.昏厥发生时切记不可随意搬动病人，首先需要观察其呼吸、心跳状况，可将病人将头部偏向一侧并稍稍放低，可保持头部后仰，等待急救的同时可实施人工呼吸。 2.外伤包括关节扭伤、烧伤、刀伤等。①若不慎出现关节扭...

自我疗法丨得了糖尿病，您是否会“肾”不由己

“医生您好，我最近总是觉得全身乏力，每到晚上，两只脚肿得连鞋都穿不上，糖尿病科的医生让我看看肾科，怎么肾还有问题了？” “大夫，您快给我看看，我这个尿检结果里蛋白加号是怎么回事？最近尿里泡沫特别多，好长时间都消不掉。”这些对话几乎每天都在肾...

药物养生丨传统风湿药，多为“慢性子”

在类风湿关节炎治疗过程中，很多患者服药几周后，关节肿痛改善不明显，没有期待的“药到病除”，便转诊其他医院和医生，换种方案继续治疗。若仍覺效果不佳，就会反复换医院或医生，慢慢地甚至丧失治疗信心。之所以会这样，与患者不太了解这类疾病的发病机制和...

药物养生丨鲁迅笔下的柿霜糖

鲁迅先生在《马上日记》中写他收到过河南特产“方糖”，他本人也说“何尝是‘方’的，却是圆圆的小薄片，黃棕色。吃起来又凉又细腻，确是好东西”。原来这“方糖”却是霜糖，河南开封地区的名产，当地的口音读“霜”为“方”。鲁迅夫人景宋先生说方糖“是用柿...

药物养生丨竹笋：餐桌上的排便良药

便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来不便和不适。中医认为，竹笋是一种可有效缓解便秘问题的食物。下面笔者将介绍竹笋的营养价值、促进排便的机制以及如何使用竹笋来治疗便秘。 竹笋自古被视为菜中珍品，故有“山珍”之称。竹笋品类繁多，市场现...

药物养生丨根治“幽菌”需要四联用药

幽门螺杆菌是什么？ 幽门螺杆菌（Hp）是一种革兰氏阴性菌，是唯一能在人体胃内长期存活的细菌。幽门螺杆菌感染是胃癌的危险因素之一，早在1994年，幽门螺杆菌就被世界卫生组织列为一类生物致癌物，2017年再次被列为一类致癌物。目前，我国的感染率...

药物养生丨大妈水肿“元凶”是药

降压药把脚踝“吃肿了” 硝苯地平是第一代钙拮抗剂，为20世纪80年代中期世界畅销的药物之一。该药起效快，价格方面也有优势，是抗高血压、防治心绞痛临床常用药物。但是，硝苯地平的不良反应发生频率较高，主要表现在头晕及头痛、发热感、面朝红、脚踝水...

抗老防衰丨健康自由呼吸，对结核病说不

可能有很多人像汪女士一样有这种错觉：结核病像霍乱、鼠疫一样，已经是“过去式”了。实际上，在我国法定传染病中，结核病的发病人数仅次于病毒性肝炎。根据世界卫生组织当地时间11月7日发布的《全球结核病报告》，2022年192个国家和地区有750万...

抗老防衰丨微创手术，开启新“食”代

现临床普遍认同，能在传统开放食管切除术下切除的早中期食管癌患者，大多数都能进行微创食管切除术；中晚期食管癌经过术前化疗或放疗后，如病变降期，也可进行微创食管切除术；患者全身状况较差，不能耐受开放食管切除术者，和晚期食管癌的姑息性手术治疗等，...

抗老防衰丨肿瘤不等于癌症

首先，我们需要明确什么是肿瘤。在生物学中，肿瘤是由于身体内细胞生长失控而形成的新生物。肿瘤主要分为良性和恶性两大类。这两类肿瘤的关键区别在于它们的生长模式和对身体的影响程度。 良性肿瘤是由体内正常细胞过度生长形成的，其生长速度相对较慢，有时...

抗老防衰丨“多兵种”联合作战，挑战癌王

根据世界卫生组织国际癌症研究机构发布的全球最新癌症死亡率数据，肺癌是导致癌症死亡人数最多的恶性肿瘤，远超其他类型。在我国，无论是发病率还是死亡率，肺癌都位居首位。以往，在人们传统观念中，中晚期肺癌就相当于被判“死刑”。但近年来随着我国医疗技...

抗老防衰丨人老骨先老！要积极预防骨质疏松

目前，我国人口老龄化问题日益严峻，老年退行性病变的发生率也随之升高。以骨质疏松症为例，我国患病人口已经接近1亿，其中80%为老年患者。骨质疏松症是一种“沉默”的疾病，最初可能没有任何症状，临床中很多老年患者都是在发生骨折等并发症时，才发现骨...

抗老防衰丨睡不好等于慢性自杀！该如何破解睡眠障碍

睡眠障碍不只是指失眠 睡眠障碍是指在睡眠过程中出现问题或困扰，导致睡眠质量和数量下降，对日常生活产生不良影响的一类疾病。实际上，睡眠障碍是一个大概念，包含100多种疾病。国际睡眠障碍分类第3版（ICSD-3）将其分为7大类：失眠症、睡眠相关...

抗老防衰丨抗生素：并非所有的前列腺炎我都治

前列腺是男性生殖系统重要部分，位于膀胱下方，主要功能是生产前列腺液，为精子提供营养并助于精液液化。前列腺炎是前列腺发生炎症的病症，以下尿路刺激症状（LUTS）和慢性盆腔疼痛为主。这种炎症由细菌、支原体、衣原体等感染引起，也可能是尿液反流、精...

抗老防衰丨胸膜炎，易被忽视的咳嗽病因

胸膜是覆盖在胸壁内表面及胸腔脏器（如肺、纵隔）表面的一层浆膜。胸膜会围成的一个密闭腔隙，正常情况下胸膜腔呈负压状态，当各种病原体侵犯胸膜，可能会引发一系列炎症反应，即为胸膜炎。胸膜炎的症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难和发热等，这些症状可能会导致...

妇幼保健丨4个问题带你了解小儿中耳炎

儿童年龄较小，耳咽管尚未发育成熟，因此比较短、平，在生活中，一旦鼻、咽受到感染，病原体很容易经耳咽管进入中耳，进而引发中耳炎。中耳炎是儿童常见的一种病症，据统计，约一半的小儿都患过中耳炎。中耳炎的发病率如此高，作为家长需要了解这一疾病，掌握...

妇幼保健丨产妇护理全攻略

伤口护理 正确的伤口护理可以帮助预防感染、促进伤口愈合，以及减轻疼痛。 1.保持伤口清洁：伤口周围应该保持干燥、清洁，避免任何污物或异物进入伤口。 2.注意手卫生：在进行伤口护理之前，请务必洗手，使用洗手液或酒精消毒手部。 3.更换敷料：根...

妇幼保健丨应对宝宝腹泻3步骤

腹泻是婴幼儿常见的疾病之一，发病率较高的年龄段为6个月至2岁，大部分为1岁以内，是导致儿童生长发育障碍、营养不良的主要原因。正常小儿的大便性状通常呈软便或糊样，如果宝宝的大便性状为稀水、稀糊状，且伴随大便的次数增加，比如一天大便次数超过3次...

体检之窗丨有胃痛，千万别拒绝胃镜

李先生最近常常感到胃部不适，经常出现胃疼的症状，起初他并没有太在意，以为只是暂时的消化不良。然而，随着时间的推移，疼痛越来越频繁，李先生开始感到担忧。他去医院就诊，医生建议进行胃镜检查，以确定胃部是否有问题。李先生有些犹豫，担心这个检查会很...

体检之窗丨CT增强扫描有哪些注意事项

着装、饮食有要求 首先，患者去医院时要穿着袖口宽松、柔软舒适、没有装饰物的便于脱换的衣物、鞋袜。扫描前摘除检查部位处含有金属的各种物品，包括：项链，带有亮片、拉链及金属钮扣、搭扣的衣物，皮带，手机，钥匙及贴敷膏药等，以免产生密度很高的、明暗...

体检之窗丨血常规化验单，带你探寻血液的奥秘

血常规化验单是医学上常见且重要的一种检查报告，其中蕴含着关于人体健康状况的诸多信息。但很多人对于血常规化验单的内容和意义却常常感到迷茫。对此，笔者将带领读者一步步解读血常规化验单上的主要项目，帮助大家更好地理解这份关乎健康的重要报告。 白细...

体检之窗丨心脏影像检查，选CT还是磁共振

心脏CT扫描 是一种无创的医学检查方法，它是利用计算机断层扫描技术对心脏进行检查的成像，主要分为心脏CT平扫、心脏CTA、心肌灌注CTP、冠脉CTA等。其中，CTA是通过注射碘对比剂来提高对心脏血管和心肌组织的特异性和敏感性。 心脏CT平扫...

体检之窗丨脑电图能帮我们读懂大脑

监测大脑活动的仪器 脑电图并不是给脑袋通电，它跟肌电图、心電图一样，只是检查的部位不同，简单来说就是一类监测大脑活动的仪器，通过专门的电极收集信号，监测患者大脑细胞群自发性的生物电活动，最终反映出大脑内部的功能状态。 根据电极在人体放置的位...

体检之窗丨6问抽血检查

为什么要抽血检查？ 血液是人体的重要组成成分，占人体总重量的7%～8%，是维持我们生存的重要物质，具有输送氧气及回收过滤二氧化碳、运输营养物质和代谢废物、预防感染和保护机体、调节体温、维持血压等作用。血液包含血浆和血细胞，其中血浆的成分极其...

体检之窗丨经常检查的肿瘤标志物有哪些

肿瘤标志物是指特征性存在于肿瘤细胞，或由肿瘤细胞产生的，或是机体对肿瘤反应产生的物质，这些物质在患肿瘤时可以大量产生，在正常组织或患良性疾病时，也可以有一定程度的升高。但肿瘤标志物很多，每个指标什么意义，适用于什么肿瘤？很多人不太清楚。鉴于...

体检之窗丨尿常规：小检查，大作用

临床上，尿常规一般会被用在肝胆疾病、血液疾病、糖尿病的检查中，主要检查内容包括： 尿液量 正常成年人每日排尿量在0.8～2升之间，虽然饮食、喝水也会影响到排尿，但一般情况下，如正常成年人每日排尿量在400毫升以下则属于少尿，排尿量每日高于2...

心理养生丨直播购物为何让你欲罢不能

随着网络电商平台的不断更新，近些年，通过直播购物的方式成为广大消费者的新宠。当你无意间刷到一个品牌的直播，很有可能因为其直播者夸张的话术和对产品的现场演示而心动下单，即使买回来的东西并非自己真正需要的，下次也还会不由自主地蹲直播，感觉不买就...

养生拾趣丨血液净化治疗，让生命更有质量

血液净化治疗作用多 血液净化治疗是一种通过特定的设备和方法清除血液中的毒素、废物、异常物质和过剩液体的治疗过程，其目的是改善患者的生理状态，维持体内内环境的稳定，减轻疾病的症状。 血液净化治疗主要有以下作用： （1）清除废物和毒素。血液净化...

养生拾趣丨肝癌诱因多，防范有策略

肝脏有5大“天敌” （1）肝炎病毒感染。肝炎病毒是导致肝脏疾病的主要原因之一，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是最常见的两种肝炎病毒。长期感染这些病毒会破坏肝细胞并引起慢性肝炎，进而增加肝癌的发生风险。 （2）黄曲霉素。又稱黄...

养生拾趣丨关于种植牙，你想知道的都在这

通常，种植牙由以下几个部分组成：（1）种植体，这是植入骨骼中的人工牙根，通常由生物相容性高的材料制成，如钛合金；（2）螺丝或连接件，连接种植体和人工牙冠的组件，通常也是用钛合金制成，为人工牙冠提供支撑；（3）人工牙冠，是位于种植体上的牙齿部...

养生拾趣丨做好8件事，防止痴呆找上你

老年痴呆是多发于65岁以上老年群体的神经退行性疾病，其中最常见的类型是阿尔兹海默病，大多数患者会出现记忆力大幅度减退症状，比如转身就忘记刚做过的事、对于熟悉的环境突然感觉陌生、搞不清时间地点等，因此老年痴呆患者非常容易迷路走失。除此之外，老...

养生拾趣丨ICU：守护生命的“最后一道防线”

一般来说，ICU收治的是一些病情危重、感染风险高的患者，为这类患者提供更好的治疗环境、专业性更强的护理服务和最佳治疗护理措施，其主要目的是防范和控制病情的进一步发展和持续加重，降低感染概率，促进患者早期康复。因此，大多数情况下不允许患者家属...

养生拾趣丨关于献血，你了解多少

哪些人群可以献血？ 1.年龄：国家提倡献血年龄为18～55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。 2.体重要求：男≥50㎏，女≥45㎏。 3.没有患传染性疾病或特定健康问题，患有乙肝、丙...

养生拾趣丨发病凶险的急性胰腺炎

急性胰腺炎主要是多种因素造成的胰酶异常激活，出现了胰腺自身消化的情况。轻症急性胰腺炎的预后比较好，基本可以治愈；而重症急性胰腺炎则预后比较差，可造成患者多个器官功能障碍，甚至会造成死亡。急性胰腺炎可在任何年龄段发病，多见于成年群体，从病理学...

基层医生丨肺气肿是如何一步步形成的

正常人的肺因为胸廓的被动拉伸，是无法将内部气体全部呼出的，所以或多或少地都会有一些残气量，而这些残气量的多少，主要是由输送空气的通道，即气管支气管的阻塞程度所决定的。当受到某些原因影响而造成气道阻塞的时候，呼气阻力始终大于吸气阻力，大量气体...

基层医生丨慢性肾衰竭四部曲

血肌酐是人体的代谢废物，每天产生的量相对恒定，而且绝大部分血肌酐通过肾小球排泄，血肌酐升高通常意味着肾功能下降。慢性肾功能不全按照肌酐值来分期，共分为4期。 一期 即肾功能不全代偿期，患者血肌酐在133～177umol/L，虽然肾功能有所减...

基层医生丨一份实用的母乳喂养指南

时间 尽可能早地进入母乳喂养，最早喂养时间为产后半小时，这段时间是宝宝的兴奋期，具有较强的吸吮能力，过了这个阶段宝宝就会进入长睡期，以后按需哺乳，也就是在宝宝需要的时候或者妈妈觉得奶胀的时候就可以哺乳，开始只需要3～5分钟，后来逐渐延长到1...

基层医生丨哮喘，你真的了解吗

哮喘是目前全球范围内几种最常见的慢性疾病之一，世界上许多国家的哮喘患病率均呈现逐年上升的趋势，估计全球每20个人中就有1个患有哮喘，最新的统计资料表明全世界有3亿哮喘患者。我国儿童哮喘患病率平均为3.02%，个别地区高达7.57%，同过去1...

真假养生丨打呼噜不等于睡的香

1.什么是SAS？ SAS是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍，指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒及以上，或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。 可分为阻塞型（O...

真假养生丨全身骨扫描后，患者周围的辐射有多大

因为全身骨扫描涉及放射性显像剂的使用，不少人担心身体会受到辐射的伤害。全身骨扫描的原理是通过向受检患者体内静脉注射放射性显像剂，再利用特殊的核医学仪器来探测、记录体内放射性核素所发出的信号，从而生成骨骼的图像。由于辐射量相当有限，我们不必过...

人体探秘丨爱护肾脏，远离肾病

肾是人体的重要器官，具有多种生理作用，基本功能是生成尿液，能够清除体内代谢产物、废物以及毒物，同时重吸收水分及其他有用物质，对于维持身体正常状态具有重要作用。近年来，我国慢性肾脏疾病的发病率逐年增长，已逐渐成为威胁国民健康的重要疾病。然而当...