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闹钟响后再睡一会大脑年轻
睡到自然醒是很多职场人的梦想，但大多面对不得不被闹钟唤醒的现实。近日，来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表的一篇论文，通过他们在起床领域的发现给出了一个新答案：与突然醒来相比，闹钟响后再小睡30分钟，对缓解睡眠惯性（睡醒后暂时头脑昏昏沉沉）、减少疲倦、提升情绪状态、改善认知有一定帮助。（剩余1093字）
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