基于可持续发展的高中短跑基础训练方法

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高中阶段学生的身体状态日趋成熟，合理的训练方法有助于其运动成绩的可持续性提高。基础训练阶段的训练过程是否科学、系统、全面，以及是否与运动员的身体发育情况相结合，都对运动员日后稳定提升运动成绩和延长运动寿命起着重要作用。[1]笔者认为，队员在没有完全构建合理、正确的技术动作之前，应该更侧重于功能性训练，发展各关节的屈、伸能力，有助于提高保持正确动作稳定性的能力，从而建立起“跑”的正确技术动作。（剩余2653字）

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