“一物多用”发展快速跑能力

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为了发展五年级学生快速跑的能力，提高学生体质健康测试50米跑成绩，响应和落实体育设施和器材资源的开发和利用的号召，笔者通过对彩色训练背心进行一物多用，针对50米跑的各个环节设计多种练习方式，激发学生学练兴趣，提高学生快速跑的能力。

一、起跑反应练习

练习目标：发展学生快速反应和快速起动的能力。

练习方法：将彩色训练背心平铺，从底部往上卷起来，形成1根软棒子，再用橡皮筋穿着铃铛绑在软棒的两端（图1-1），4名学生1组。（剩余1361字）

试读结束

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