巧用间歇训练法 提升小学生篮球专项速度素质

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专项体能区别于基础体能，其内容是根据项目特点和技战术需要确定的，在篮球技术中不仅需要队员的快速反应力（灵敏素质），还需要快攻战术拿下比赛（速度素质），一旦比赛陷入僵持，就更需要队员持久对抗（耐力素质）。教师在设计篮球训练计划时，可采用间歇训练法，严格控制训练强度和时间变化，让队员处在不完全恢复的状态下进行训练，进一步提高学生的专项体能。（剩余2308字）

试读结束

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