形意拳桩功游戏五则

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形意拳“沉着稳健、身正步稳、动作严密紧凑”固有“迈步如行犁、落脚如生根、出手如钢锉、落手如钩竿”。其要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，腕与踝合。其上法上身、手脚齐到、一发即至、一寸为先的运动特点和技术是促进青少年身心健康及发展速度、力量、灵敏、协调等综合素质的好方法。（剩余4432字）

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