细嚼慢咽益处多

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

保护脾胃

细嚼慢咽可以使食物被津液输送于脾,再经过脾主升清的生理功能将水谷精微等营养物质布散心肺、营养全身,帮助减轻脾胃负担。反之,若吃饭过快则食物没有经过充分的咀嚼便被吞咽进胃里,无形中加重脾胃负担,使其分泌出更多的消化液去消化还没嚼透的食物,久之脾失健运,容易导致纳呆食少、脘腹痞满、泄泻、便秘等胃肠道疾病。(剩余1051字)

目录
monitor