秋天到要进补，哪些养生药膳该上桌了

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酸枣仁粥

原料：酸枣仁10～15克，小米30克，粳米适量。

制法：酸枣仁捣碎，加入小米、粳米共同熬粥；或小米、粳米熬粥，酸枣仁打粉搅拌冲入。

功效：养心安眠。主治血虚心神不宁之失眠、心悸、口渴。

养生评价：酸枣仁性平味甘、酸，归心、脾、肝、胆经，是养血宁心、治疗失眠的主要药物。小米性凉味甘、咸，安神除虚热，也是甘润之品。（剩余2569字）

试读结束

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