秋天到要进补,哪些养生药膳该上桌了

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酸枣仁粥

原料:酸枣仁10~15克,小米30克,粳米适量。

制法:酸枣仁捣碎,加入小米、粳米共同熬粥;或小米、粳米熬粥,酸枣仁打粉搅拌冲入。

功效:养心安眠。主治血虚心神不宁之失眠、心悸、口渴。

养生评价:酸枣仁性平味甘、酸,归心、脾、肝、胆经,是养血宁心、治疗失眠的主要药物。小米性凉味甘、咸,安神除虚热,也是甘润之品。(剩余2569字)

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