为什么老人觉少

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感觉老人睡得好少,每天四五点就醒了,为什么人老了睡眠时间就短了?

浙江 林女士

林女士:

确实有上了年纪睡眠减少的情况,这是因为在年龄增长过程中身体逐渐衰老,某些器官功能降低,身体的代谢速度缓慢,消耗的能量也比较少,相比成年人来说机体的运转速度缓慢,不需要那么长的睡眠时间也可以保持精力充沛。比如成年人每天睡眠时间在7~8小时最合适,而上了年纪的人可能睡6个小时左右就可以满足身体需求。(剩余874字)

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