什么是普拉提

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

近两年普拉提运动好火,一节课就要好几百!请问什么是普拉提运动?跟瑜伽、有氧运动、无氧运动有什么区别?

浙江 李女士

李女士:

普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、延展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。(剩余490字)

目录
monitor