高校体能教学中CrossFit训练的实验研究
CrossFit训练指的是促进身体全面训练，是具高强度、功能性和交叉训练为一体的训练模式，能够有效实现训练者的全面强健。CrossFit训练最根本的目的是提高训练者的各种运动能力，其与传统训练模式有所区别，对训练时间和间歇时间等都有严格的要求，因此其产生的效果也有所不同。
1 高校体能教学中CrossFit训练的实验研究背景
据相关调查数据显示，近年来，我国的大学生整体体质有所下降，身体机能相较于前几年相比有明显的下降，尤其是体能方面，耐力、爆发力等均呈现下降的趋势。（剩余5661字）