家庭科学·新健康 (2022年06期) 电子版

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健字当头丨警惕“少年胖”

因为防疫的需要，前段时间好多学生在家上网课。这上网课时间一长，不少家长发现孩子日益“膨胀”起来，真怕这网课结束了，孩子连校服也穿不进去了！可不是么，这段时间里，好多家长怕孩子营养不够，大鱼大肉供着;孩子也是变着花样“嗨”吃，再加上每天盯着电...

健康圈子丨健康圈子

【 克薄风】 一种健康生活理念。“克”主要指食物，为了保证身体健康或是有减重的要求，食物调味料不能超过一定的量，甚至精准到克。“薄”则是体现在生活的方方面面，简约为主。 分析：“克薄风”一方面让最少的成本发挥出最大的价值，减少浪费，另一方面...

特别策划丨给孩子一口好牙

编辑部开选题会，提到儿童牙齿问题时，我脑中首先出现的一个画面：上学时学校组织看防虫牙的电影，一把大牙刷将牙齿上的“小虫子”“攻击”得到处跑……那时对儿童牙齿问题的印象仅限于要好好刷牙而已。 随着时代变迁，在这个全民“鸡娃”的时代，家长对孩子...

健康新知丨肝火旺和肝阳上亢，你会区分吗

肝为刚脏，喜条达，忌过亢 ●本刊记者：一个人爱发脾气，我们常说是因为肝火旺。那肝火旺就是肝阳上亢吗？ ○武医师：这个问题很具有代表性。首先，我来解释一下肝阳上亢的亢。它其实和亢龙有悔的亢是一个意思。那亢龙有悔又是什么意思呢？就是说居高位的人...

健康新知丨久咳不愈、腹泻、脱发，竟是肝病作怪

一提到肝病，大家多会想到黄疸、肝区疼痛、浑身乏力等常见症状，实际上，肝病发病的表现形式多种多样，一些非典型症状极易被我们忽视。 久咳不愈、腰背痛，或是肝癌征兆 “肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临...

健康新知丨“备战”高考怎么吃？营养专家来支招

一日三餐这样安排最科学 国家高级公共营养师杜冬梅指出，在一日三餐的安排上，建议考生家长按照“食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、蛋奶兼并、谷豆混吃、果蔬充足”的总原则，保证蛋白质、碳水化合物等营养的供给。 首先，早餐必须要有富含碳水化合物的主食。...

健康新知丨“刘畊宏女孩”悠着点儿

“人鱼线马甲线我想要，腰间赘肉咔咔掉”，最近最火的运动莫过于“刘畊宏健身操”了，然而伴随而来的，是陆续出现的几起受伤事件，沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮提醒，“云健身”不适合所有人，更要循序渐进，量力而行。 “云健身”动作难规范 张成亮说，...

身体管理丨“江南饮食”或可减少癌症风险

据统计，我国56.5%的结直肠癌、59.8%的胃癌、48.5%的食管癌和35.2%的肝癌都是由不当的饮食习惯所导致的，且由饮食所诱发的癌症数仍处于上升趋势。既然不健康的饮食习惯可增加癌症风险，那如何吃得健康就显得尤为重要了！ 江南饮食更适合...

身体管理丨耳聋：不容忽视的肿瘤“前哨”

轻微耳聋多不易引起人们的注意，即便偶尔注意到，也往往被解释为“耳背”、“工作过累”、“休息不好”等而放松警惕。专家提醒大家：一侧轻微耳聋，千万不要忽视，因为耳朵里也是可以长瘤的。 年纪轻轻 耳不聪目不明 小芦年纪轻轻，却得了个“左撇子”绰号...

身体管理丨转移还是原发？先别自己吓自己！

癌症并不等于绝症，但如果发生转移，对于很多患者也就意味着晚期，可能会瞬间失去治疗的信心。但是专家表示，癌症可能会攻击人体中的多个器官，而老年人更易患多发癌，只要早期发现，都有很好的治疗效果。 不要轻易自戴“晚期”帽子 那是几年前的事，陈老师...

身体管理丨吃辣与肠癌无必然联系

58岁的李先生喜欢吃辣椒，最近，总觉得肚子不舒服，容易出现腹胀腹痛的情况，在当地医院进行肠镜检查，结果发现有直径4cm～5cm的肿物且表面糜烂坏死，基本可以确定是结肠癌。 李先生疑惑不解，为什么自己会患上肠癌？他的同事表示，因为你爱吃辣，所...

身体管理丨高血压患者可以生孩子吗

沈阳姜女士：我一直想要孩子，但有顾虑，我血压高，不吃药的话甚至达到170/110mmHg，都说血压高会影响孩子，吃药也对孩子不好，我到底能不能生孩子？ 高血压患者怀孕属高危 ●本刊记者：血压高对怀孕影响有多大？ ○孙宏涛：妊娠期血压高会影响...

身体管理丨脚底突然疼，要警惕心梗

相关资料显示，我国每年死于急性心梗的患者超过百万，而且呈现明显的年轻化趋势。心梗发生后，持续的缺血缺氧会重创我们的心肌，若不能及时缓解，就会造成不可逆的损伤。然而，大多数急性心梗暴发前毫无征兆或很容易被忽略，导致患者发病时常处于无人救援的境...

身体管理丨心脏支架术后还能有“性福”吗？

首先，心脏介入手术本身不会影响患者的性功能。有研究表明，患者在心肌梗死后性生活減少，大都源于患者及其伴侣的焦虑与不安，而并非由身体功能障碍所致。而且一般来说，心脏介入术后常规服用的药物，也不会影响患者的性功能。 那么，在心脏介入手术后多久才...

身体管理丨长期贫血连累心脏

血液科跟心脏科，外人看上去八竿子打不著，其实交叉很多。比如，贫血就可能引起心脏病。 当血液里的血红蛋白含量男性低于120克/升，女性低于110克/升时，即为贫血。这意味着，血液单位容积携带的氧气量减少，此时，机体为了代偿就会增加血容量。血容...

身体管理丨一半“糖友”死于心脑血管疾病

67岁的老李患糖尿病快8年了，平时血糖控制得“马马虎虎”，血糖偶尔高一点也没太在意。上周六，老李和几个朋友聚会，突然胸闷、气短、大汗淋漓。朋友拨打“120”把他送到医院，心电图提示心肌梗死，病情十分凶险。经过医生全力抢救，总算脱离了生命危险...

身体管理丨诊断高血压不能拘泥于数值

58岁的郭女士受头疼困扰已经整整20年，虽然跑遍了国内大大小小的医院、吃了数不清的药，可头疼的毛病一点儿也没有好转。 在郑州大学第二附属医院的一次体检中，郭女士被该医院心电图专家李中健教授告知，她的头疼症可能源于血压异常。 是否高血压，要和...

身体管理丨只是高压偏高，也算高血压？

单纯性收缩期高血压好发于老年人 “通常情况下，如果患者舒张压（低压）和收缩压（高压）同时超过了正常范围，这是典型的高血压。如果仅仅是收缩压超过了正常数值，这种情况在临床上被称为单纯性收缩期高血压。如今，像李大爷这样的老年患者并不占少数。”辽...

身体管理丨眼球上长“环”，高血脂信号

一天，一位老病人在老伴陪同下来到我的门诊复查。给老人做完检查后，我无意中看了一眼他老伴，在她眼中发现了一点问题。我问老太太是不是血脂高，她笑着否认了。在我的再三劝说下，她去查了血脂。第二天，老太太拿着报告单来找我，连连称奇：“医生，你怎么能...

身体管理丨高血糖，增癌症风险！

近期，大庆研究（我国在黑龙江省大庆市进行的一项领先全球的糖尿病预防研究）长达30年随访分析显示，胰岛素抵抗、高胰岛素血症并进展为糖尿病，都会增加癌症风险。 研究发现，糖耐量正常、糖耐量受损和糖尿病患者的癌症发病率分别为每千人每年6.06、6...

身体管理丨肥胖者建议先减重再降糖

肥胖者要先减重再降糖 多年前，因为郑阿姨长期服用含激素类药物，再加上后期患了糖尿病，辗转省内多家医院治疗，一天需要注射60个单位的胰岛素，导致她一路胖到了90多公斤，怎么都瘦不下去。 体重过重严重影响到了郑阿姨的日常生活，一度连出行都成问题...

身体管理丨为啥过敏老反复？三个真相送给你

每到花开季节，过敏体质的朋友就开始了新一年的过敏征程——眼红眼痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽憋气、皮肤瘙痒……甚至吃个水果、吃颗坚果就诱发了休克。 随着过敏的人群越来越多，网络上也逐渐出现了各类传言，那么到底这些传言是真是假呢？本期，北京协和医院...

身体管理丨动不动就出汗是身体太“虚”吗？

郑州市三院中医科主任赵立安介绍，“虚汗”实际上是中医经常说的“自汗”，是指没有什么物理性的、环境的原因，单纯的出汗多。《黄帝内经》认为“阳加于阴，谓之汗”，就像在锅底下烧起小火，锅里的水就会慢慢地变成气，蒸腾出来。锅里的水就是阴，下面的火就...

身体管理丨孩子发热七大误区

发热是孩子最常见的症状，是父母们最关注的问题之一，本期集中总结一下最常见的发热七大误区，看看作为宝爸或宝妈的您犯过没有？ ●误区1 发热是一种病 发热本身不是疾病，而是疾病的一个症状。 有发热这个症状的疾病很多，最常见的是感染性疾病，从普通...

身体管理丨没事输点营养液能防病？

你身边有没有这样的人：一到冬天就去输液扩张血管，认为可以防止中风;想调理调理身体就要求医生给输点营养液;不管大病小病都希望输液可以缩短病程……输液真的有这么神奇吗？药师为大家介绍关于输液的几大误区，帮助大家科学对待输液。 输液就能好得快？错...

身体管理丨结石、恶心、骨头疼？病根可能就在脖子里

我们的脖子里，藏着这样一个器官。它一“作妖”，可以使人的身体出现各种风马牛不相及的症状。有的患者出现结石，有的骨痛甚至骨折，有的肠胃不适、腹胀恶心……但无论之前这些患者是看泌尿科、骨科还是消化科，最终绕来绕去都在甲状腺专科门诊“会合”了。这...

身体管理丨教你一套全身淋巴按摩操

淋巴分布全身，是人體重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律，淋巴就会堵塞，导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。下面这套淋巴按摩操，帮助疏通淋巴结，改善身体状况。 1.按摩锁骨上方凹陷处淋巴。从肩膀到喉咙方向，用食指、中指像画圆...

身体管理丨急性痛风发作?先学会“自救”

痛风的疼可达10级 “大夫，救救我吧！我这个脚快疼死了，恨不得切掉呀！” “大夫！能不能先给我看看，我疼得受不了啊！” …… 在痛风门诊，您很可能碰到过这样的场景，壮得像座山一样的小伙子哭哭啼啼，一只脚运动鞋一只脚拖鞋，拄着拐杖甚至坐着轮椅...

身体管理丨顽固瘙痒或许不是皮肤病

大多数皮肤瘙痒是由皮肤疾患引起的，但有些长期反复、久治不愈的顽固性皮肤瘙痒也许是人体内部病变在皮肤上的反映，应及时就医，早作治疗，以免酿成大病。 消化系统、泌尿生殖系统以及内分泌系统的疾病最常出现皮肤瘙痒。 肝胆疾病，不论是阻塞性黄疸或肝内...

身体管理丨从晨尿看男人健康

尿液混浊 要注意鉴别 当尿液出现混浊，颜色为乳白色时，一般首先想到的是感染。的确，当泌尿系统出现感染时，就会出现上述情况。如果是较为严重的尿道炎时，在早晨醒来时，尿道口还会出现一些脓性分泌物。但是乳糜尿也会出现尿液混浊，呈乳白色或者米汤样。...

身体管理丨辽宁“暖心家园”“暖心之星”获表扬

中国计生协近日印发《关于通报表扬“暖心家园示范点”和“暖心之星”的通知》，对在计生特殊家庭帮扶工作中起到示范引领作用和无私奉献、热心公益的帮扶工作者、志愿者及团队予以通报表扬。辽宁省有2个“暖心家园示范点”、7个“暖心之星”个人（团队）获此...

身体管理丨“活动随手拍”

众人一心力量大，众人拾柴火焰高。疫情期间，抚顺市望花区朴屯街道海城社区计生协“暖心家园志愿者团队”，积极参与到防控工作中，为居民健康幸福筑起一道坚实的基层防线。他们每天在社区内巡逻、宣传、排查，为有需求的群众和家庭送去服务和爱心，与社区工作...

身体管理丨端午节养生保健七种风俗

1.吃粽子 端午节粽子主料糯米，为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻;气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈肿...

身体管理丨夏天保健的五大误区

一.越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否认...

身体管理丨夏季“吃苦”要小心

不少人认为夏天吃点“苦”挺好的，败火。然而，“苦”可不能随便吃。虽然苦的食物不一定有毒，但相比其他味道，发苦的食物有毒的可能性更大。 但是，为什么我们经常吃苦瓜却没事儿呢？实际上，苦瓜中也含有一些毒性成分，只是毒性比较低，平常食用量也不大，...

身体管理丨饭后散步，以慢为主

饭后散步能够让腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，但最好先休息半小时再出门。这是因为，胃部处于相对充盈的状态时，需要分泌更多消化酶与食物充分混合，进行初步消化，此时必须保证胃肠道有充足的血液供应。饭后适当休息一会，能保证胃肠道得到更多血液供应量，使...

身体管理丨老人暮练好

人们都喜欢早晨进行锻炼，这其实对身体有害，而比较科学的是在黄昏时即5～7点钟，活动身体为好。 科学家对人体生物钟运转规律特征进行了研究，表明早晨是肝脏中含糖量最低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源糖，...

身体管理丨千万别把午睡变“误睡”

调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。北京佑安医院门诊部赵國庆主任医师认为，科学、有效的午睡是健康充电的好方...

身体管理丨携一缕香，祛除新冠焦虑

本是阳光灿烂的日子，奈何新冠病毒到处肆虐，防疫形势依旧严峻。前两天，我看到我师姐发的一个朋友圈说，收到了朋友送来的艾司唑仑片，终于可以睡几个小时了。一张照片，零星的文字，看得我无比心痛。试问，大白们都会被疫情支配情緒，陷入失眠的困境，那些深...

身体管理丨用药剂量：老年人≠成年人

很多人认为老年人也是成年人，用药剂量与一般成年人相同。其实这是一种误区。 用药剂量应比一般成年人小 由于老年人胃酸分泌减少，导致pH升高，胃肠蠕动功能减弱，致使胃排空时间延长，药物在胃内停留的时间延长，所以药物对老年人胃的刺激要比年轻人强一...

身体管理丨姿势一换血压就低，最好查下药

生活中，大家可能遇到过这种现象：躺着或蹲坐时间久了，突然站起来就会头晕、眼前模糊，过几十秒又能恢复正常。很多人会觉得自己是贫血或低血糖了，但这很可能是体位性低血压造成的。据估计，约30%～70%的老年人存在体位性低血压，并且通常与使用的药物...

身体管理丨并非所有他汀都要晚上吃

其实，他汀是一大类药物，包括辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。这类药物能够降低低密度脂蛋白胆固醇、升高高密度脂蛋白胆固醇，还有抗炎、保护血管内皮、清除血管内皮凋亡细胞、稳定血管斑块、防止斑块破裂、预...

身体管理丨吃这7类药尽量就别开车了

近年来，酒驾的危害越来越深入人心，但另外一种同样可以造成危险驾驶隐患的“药驾”，却往往被大家忽视。本期就来盘点一下7大类服用后会影响驾驶安全的药品。 服用这些药 你可能“被酒驾” “药驾”就是服用了某些可能影响安全驾驶的药品后依然驾车出行的...

身体管理丨盲目使用泻药易导致便秘

盲目使用泻药易导致便秘 “在我们收治的便秘患者之中，有很大一部分都是由于滥用泻药类药物所引发的病症。”中山大学附属第二医院南院胃肠外科副教授褚忠华表示，临床上医生很少采用刺激性泻药来治疗便秘，因为这会让人丧失正常的消化和排便能力。 褚教授介...

心灵瑜伽丨挣脱职场“精神桎梏”

“PUA”，是最近提及恋爱关系时频繁出现的“热词”，指两性交往中洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列的精神控制手段。但实际，职场也是PUA易发的场所。 职场PUA更接近于“霸凌” “PUA”本义为搭讪艺术家，后被引申为一种包含控制、操纵、凌虐...

心灵瑜伽丨心语茶座

婚姻事業我该怎么选择？ 我今年刚大学毕业，因为性格内向，不太爱说话，所以父母特别着急我的婚姻问题，天天催我相亲，让我快点结婚娶媳妇，说等有了孩子再让我出去找工作。虽然我很理解父母，但我真的不想为家里增加负担，想尽快出去工作。婚姻事业我该怎么...

心灵瑜伽丨愿我们都能心有所居

《心居》是近日熱播的一部反映上海普通百姓生存状态的电视剧，表面以“买房子”作为切入点，深层次展露的却是心灵归属问题，虽遭到多方吐槽，但剧中由童谣和海清扮演的“双女主”的情感生活还是很有话题度的。 “丧失”是人生重要一课 剧中顾清俞，看似是个...

心灵瑜伽丨从“心理抗议”到“心理抗疫”

【开栏语】 居家抗疫，给许多人带来了一定的心理困扰。如何驱散心理阴霾，恢复阳光心态？让我们这个栏目来助您一臂之力。 受新冠疫情影响，全国各地几乎都陆续出现过封控、居家等防疫措施，很多群体娱乐活动都受到了影响，随着时间的持续，人们害怕扩散的不...

心灵瑜伽丨人到中年找到自己的节奏

古人云：“四十不惑。”意思是说，人到40岁以后，处事相对通达，没有什么困惑了。可是人到中年，很多人自感精力体力均不如从前，事业发展常出现瓶颈，自己肩负照顾父母、妻儿的重任，别人能随意选择生活，自己却不再自由，越来越找不到生活的意义，于是感叹...

心灵瑜伽丨帮老人识别五种“伪抑郁”

有的老人总是闷闷不乐，怀疑自己得了抑郁症，专家总结出5种情况，可能是“伪抑郁”。 1.低血糖。低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡，因缺乏食物能量不足时，老人会有类似昏昏沉沉的抑郁癥状。 2.缺乏维生素D。研究证实，维生素D参与大脑多巴胺和血清素...

优生活丨深度清洁≠抗衰

不会起到清洁皮肤的作用 网传“灌肤”教程，首先是清洁皮肤，把乳液或精華厚厚涂在脸上，再敷上不透气的薄膜或面膜;去掉面膜，用拍打、按压等方式“逼迫”皮肤更好地吸收乳液或精华;用刮痧板在脸部轻刮，就可刮出皮肤内的污垢。 “灌肤’最多是帮助皮肤加...

优生活丨疏通带脉帮你摆脱水桶腰

想拥有好身材的杨女士在网上看到了一段减重视频。该视频介绍，每天坚持十分钟的带脉疏通，可以改善腹部贅肉多、水桶腰。具体操作分为四步：捏带脉100下;向中间推带脉100下;以肚脐为中心顺时针按揉20下，再逆时针按揉20下;最后从上到下推腹部20...

优生活丨“抗炎饮食”走红靠吃真的能抗炎？

最近，一种“抗炎饮食”在社交平台上受到不少人追捧，不少博主声称，采用这一饮食方式可以降低炎症感染风险，甚至可以降低患癌概率，事实果真如此吗？ 饮食与炎症息息相关 郑州大学第二附属医院内分泌科主任田晨光表示，“炎症”既是一个病理过程，也是一种...

优生活丨餐桌上的心血管“卫士”

心脑血管健康对人体来说非常重要，从日常饮食开始保护血管健康，以下介绍的食物要经常吃哦！ ●大蒜 内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇低密度胆固醇及三酸甘油酯，并预防血栓的生成。 ●苹果 富含果胶、纤维素、花青素及维生素C，可降低低密度胆固醇，...

优生活丨碳水并非减肥“天敌”

日前，某韩国男星因6年不吃碳水（即碳水化合物）登上微博热搜。其实不仅仅是该韩国明星，很多减肥成功的明星发布的食谱基本上碳水化合物的含量都很低，在社交平台上，许多博主发布的减肥方式也是减少碳水化合物摄入。 减少碳水化合物的摄入真的有助于减肥吗...

优生活丨牛奶喝错了无益，甚至有害

牛奶不能搭药物 送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。 牛奶不能搭钙片 如果将钙片与牛奶同时服用，就...

优生活丨吃泡菜还安全吗？

因为“3·15晚会”曝光了酸菜腌制中的问题，有很多朋友担心泡菜还能不能安全吃。其实酸泡菜这类食物，如果做好了，既安全又美味，其中含有的乳酸菌和乳酸甚至还对健康有利，可以帮助改善食欲、促进消化、保护肠道健康;要是做不好，有可能污染致...

优生活丨这些食物夏天别“盖被子”

保鲜膜在我们生活中已经无法离开，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但并不是所有食物都适合用保鲜膜。 首先，苹果、梨、油菜、韭黄等水分较大的蔬果适合用保鲜膜。这些蔬果使用保鲜膜，不但能够长时间保鲜，还会增加其中的某些营养素。...

优生活丨孩子“磨牙”，或因晚餐吃得不对

睡眠不足是孩子成长发育中的大忌，家长们都很重视孩子的睡眠。睡眠不好影响孩子身高、体重正常增长，成长发育受压抑，情绪受影响，甚至影响孩子正常智力发育。一旦发现孩子睡眠不好家长会各种查找原因，但或许你不会想到，偷走孩子好睡眠的原因可能在于晚餐吃...

优生活丨养生煲汤教你如何选料

从中医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生津之功，鹿茸可补肾强筋健骨。但若家中有...

优生活丨6招快速解决腿抽筋

睡觉时、游泳时、健身时经常会发生小腿抽筋，让人疼痛不已。小腿抽筋怎么办？如何快速解决？小编总结了以下6妙招，希望对大家有用： 1.用热毛巾敷 小腿抽筋怎么办？可以用热毛巾热敷抽筋的部位，热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。 2.单足跳缓解疼...

优生活丨眼睛健康有“三养”

双目似盈盈秋水，怕是人人都想拥有的美丽吧。“瞬美目以流眄，含言笑而不分”，同时，眼睛是我们人体最累的器官之一。那么，如何才能拥有这份美丽，保护好我们的心灵窗口呢？ 食疗药膳 据河南省中医院眼科赵爱霞主任医师介绍，平常可以在家做一些食疗药膳，...

优生活丨对症“发火”才能事半功倍

眼下，温度升高，很多人容易出现脾气暴躁、咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等上火症状。对于上火，有些人认为要及时“灭火”，有人则说应让火发出来才行。那中医治疗上火，到底是“灭”还是“发”？ 河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，老百姓所说的“灭火...