餐桌上的心血管“卫士”

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心脑血管健康对人体来说非常重要，从日常饮食开始保护血管健康，以下介绍的食物要经常吃哦！

●大蒜 内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇低密度胆固醇及三酸甘油酯，并预防血栓的生成。

●苹果  富含果胶、纤维素、花青素及维生素C，可降低低密度胆固醇，提升高密度胆固醇。

●黑木耳  内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素，亦有抗凝血作用。（剩余396字）

试读结束

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