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人们都喜欢早晨进行锻炼,这其实对身体有害,而比较科学的是在黄昏时即5~7点钟,活动身体为好。
科学家对人体生物钟运转规律特征进行了研究,表明早晨是肝脏中含糖量最低时间,这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源糖,而脂肪作为能源物质源进入血液后,可导致血液游离脂肪酸浓度增高,这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。(剩余91字)
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老人暮练好
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