老人暮练好

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人们都喜欢早晨进行锻炼，这其实对身体有害，而比较科学的是在黄昏时即5～7点钟，活动身体为好。

科学家对人体生物钟运转规律特征进行了研究，表明早晨是肝脏中含糖量最低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。（剩余91字）

试读结束

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