家庭医学

家庭医学 (2022年13期) 电子版

类型:半月刊  类别:家庭养生
家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物,国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知...     展开
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目录
卷首丨别把清心寡欲看成无欲无求
中国传统养生格言 吾心之欲,去一分自是少一分,虽未遽能去尽,若将好色、好货大段去得一二,本体亦自光明矣。 清·钟鲮《颜习斋先生言行录·杜生十五》 说到清心寡欲,可以说是传统养性养生的基本要求之一。相类似的还有淡泊名利、恬...
本期热点丨认识低血压
血压是由心脏输出的血液施加给血管壁的压力所形成的,是反映人体血液循环状况的重要标志。根据国际最新治疗指南,一般成年人在安静状态下,收缩压的正常值为90~140毫米汞柱,舒张压的正常值为60~90毫米汞柱,在此范围内的血压既可以保证身体各个器...
本期热点丨低血压也有高风险
我有低血压吗 一般认为,成年人上臂动脉压低于90/60毫米汞柱即可视为低血压。它可以发生在不同年龄、不同性别、不同背景的人群中,相比之下,老年患者更易出现症状,也更易就医确诊。要想明确自己是否血压低,尤其是不要被“白大衣效应”所掩盖,首先要...
本期热点丨低血压的防治与日常生活管理
低血压的防治 1.继发性低血压的防治重在明确病因,规范治疗 由原发疾病引起的低血压一般称为继发性低血压。这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致的血压急剧降低。此外,某些疾病也可以引起低血压,如脊...
家庭篇丨寝室四人为何都感染了HPV
什么是HPV阳性 HPV是人乳头瘤病毒的英文缩写,是一大家族很常见的病毒总称。目前已经确定的人乳头状病毒DNA亚型接近200种,大多喜欢生长在人体的皮肤和黏膜上。依据其感染的上皮所在部位,一般又分为两种,即皮肤型HPV与生殖道上皮HPV。其...
家庭篇丨放环后为何会发生宫外孕
放置宫内节育环可有效阻止受精卵在子宫内膜着床和生长发育,从而达到长效避孕的目的,避免了夫妻每次同房避孕的麻烦,有利于性生活愉悦。 正常情况下,夫妻同房过性生活,精子和卵子在输卵管的壶腹部结合后,借助输卵管的蠕动和纤毛的推动作用,将受精卵运送...
家庭篇丨老年性阴道炎预防保养须知
多数女性在绝经前后就不过性生活了 据临床统计资料,绝经期前后的女性,还保持正常的性生活者不到10%;60岁后过性生活的就更少了。很多老年性阴道炎患者一提起性生活就直摇头,连称“我都一把年纪了,还过什么性生活”。然而正是这种忽视,导致了老年性...
家庭篇丨儿童结核病善隐匿早期识别与预防
结核病是严重危害公众健康的全球性公共卫生问题,世界卫生组织(WHO)的报告显示,2020年,全球估算新发结核病病例数约987万例,死亡128万例,儿童占全球新发结核病患者的11%。我国结核病发病总例数仅低于印度,位居全球第二位,占8.5%:...
家庭篇丨儿童平脚板 治还是不治(下)
儿童扁平足的影响 轻度扁平足一般无明显不适,仅在站立或行走时间较长時足部疲劳明显,有时足部发生疼痛,变得僵硬,活动受限,休息后可好转。因此,轻度扁平足大多不易被察觉,仅在体检时被发现。 严重扁平足则有明显不适,如眩晕、头痛,小腿肌肉酸痛,足...
家庭篇丨帮宝宝平安度过酷暑盛夏
進入盛夏,天气炎热,许多人会疰夏,感觉不舒服。婴幼儿为稚阳之体,脏腑娇嫩,易虚易实,因此,炎热的气候更容易伤及脏腑,带来诸多不适。这会给宝宝的生活带来许多麻烦,甚至诱发多种疾病,让许多年轻的父母不知所措。若想使宝宝平安度过酷暑盛夏,爸爸妈妈...
家庭篇丨老年人走走停停可能是下肢动脉硬化闭塞症
在我们的印象中,老人家走路总是颤颤巍巍的,甚至有些年纪并不是很大的人走一段并不远的路,也是慢慢走且走走停停的。俗话说树枯根先竭,人老脚先衰。人们认为年纪大了,出现下肢没力气是正常的,往往不重视,直到下肢在休息时也出现疼痛、怕冷,甚至发生了溃...
家庭篇丨如何预防半月板损伤
半月板在哪里 正常人膝关节缝隙间有两个具有弹性的纤维软骨垫,这就是半月板,如同两个弹性“垫圈”一样。它是膝关节的一种“缓冲装置”,具有稳定和保护关节的作用。内侧半月板呈C形,外侧半月板看起来如0形,厚度为3~5毫米。半月板一般紧紧黏合在关节...
家庭篇丨酷暑天里要细察中风的蛛丝马迹
CT难查的“小中风” 不少患者和家属都对检查不出明显病灶的中风表示难以理解,其实,只要细心观察,不难发现患者在发病前大多曾出现不同程度的大脑“告急”症状。比如持续一小段时间后能够自行缓解的头晕、视力模糊、肢体麻木或无力的短暂性脑缺血症状,正...
家庭篇丨湿热黄梅天远离前列腺炎
前列腺炎分为四大类 前列腺炎分为四类五种,即急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合征(炎性和非炎性)、无症状性前列腺炎。 急性前列腺炎通常是由细菌感染引起的急性炎症反应,主要表现为尿频、尿痛,以及全身发热的症状,发病急骤。...
医疗篇丨早癌“照妖镜”——PET/CT
PET/CT是怎样发现癌细胞呢 下面这个例子可能更好理解。现在有两颗黄豆:一颗是炒熟的,但颜色没变;另一颗没炒。你有什么方法把它们鉴别开吗?显然,从颜色、形状、大小、质地、轻重等方面无法将它们区分开,但它们是有本质区别的:炒过的黄豆没有生物...
医疗篇丨难治性溃疡也可不开刀
柴某,28岁,木工,胃痛3年多。前两年发作起来,常常用手按压着心窝部去药店买点胃药吃,止住痛就算完事。近年来胃痛发作较频繁,吃雷尼替丁、奥美拉唑等药止不住痛,不得不去看医生。胃镜检查发现,十二指肠球部和胃窦小弯部各有一溃疡,幽门螺杆菌(HP...
医疗篇丨慢性心衰的症状和护理
慢性心衰有哪些症状 1.活动能力下降。活动能力下降是慢性心衰的主要症状之一。大多数患者由于运动耐力降低,出现呼吸困难或乏力现象。有的患者即使走很短的距离也会出现喘气现象。从开始的上几楼都没有问题,逐渐发展到上一层楼也会憋喘难受。 2.水肿。...
医疗篇丨抗生素抗药性任何人都有可能发生
“常吃抗生素的人才会发生抗生素抗药性,我很少吃就不用担心。”这是一些人对抗生素抗药性的认识。事实上,任何人都有可能感染上抗生素抗性细菌。 许多人误解抗生素抗药性的本质,以为是自己的身体对抗生素产生了“抵抗力”。其实,产生抗药性的是我们人体内...
医疗篇丨正确认识和规范使用抗抑郁药(下)
抗抑郁药会加重焦虑吗 一位女士在服用医生开的抗抑郁药后,头昏、思睡、疲乏无力、肌肉微微抽动、口干、恶心欲吐。这让她心烦意乱,更加紧张着急。医生是不是用错药,为什么抗抑郁药会加重焦虑呢? 在临床工作中,的确有患者服用抗抑郁药后会出现症状不见减...
医疗篇丨如何对待抗高血压药不良反应
与其他药物一样,抗高血压药也存在药物不良反应。不良反应通常有以下几个方面。 副作用 即在治疗目的以外的可引起不适或痛苦的作用。应该说,药物的副作用是在一定范围内发生的,只要不乱用、滥用药物,不必过于担心、惧怕。就抗高血压药而言,有些药虽然降...
医疗篇丨糖尿病足:谨慎护理防溃烂
足部溃疡可避免 糖尿病足主要临床表现为足部溃疡和坏疽,严重者需要截肢。糖尿病患者的截肢风险比非糖尿病者高出20倍。但英国资料显示,糖尿病引起的足部溃疡个案总数,85%是可以避免的。因此,一旦出现糖尿病足,必须采取3项快速步骤保护足部,即评估...
医疗篇丨天热要当心低血糖
正常人空腹血糖水平低于2.8毫摩尔/升,糖尿病患者空腹血糖不超过3.9毫摩尔/升,即可以诊断为低血糖。此时若没有及时补充葡萄糖,血糖可能进一步降低,患者可能出现意识障碍,发生低血糖昏迷。 夏天天气闷热,人们的食欲普遍降低,血糖来源减少,再加...
医疗篇丨脂蛋白(a)升高:易被忽视的“血脂异常”
在谈及脂蛋白(a)之前,我们先了解一下什么是血脂。血脂就是血液中含有的所有脂肪的统称。何谓血脂异常?一般血脂检查是总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)这四项指标。可能还包括载...
医疗篇丨小动作缓解胃部不适
如今人们的工作生活节奏在不断加快,很多人的一日三餐难以按时吃上舒适的饭菜,让脾胃饱受折磨。久之,胃部就会出现反酸、胀气、疼痛等各种不适症状。经常做下面这几个简单动作,能调理脾胃,缓解胃部不适,增强消化功能,对身心健康大有裨益。 弯腰抱腿 自...
医疗篇丨烧伤病人的家庭急救
在日常生活和劳动中,烧伤中最多的见是热灼伤,即由火焰、辐射能、炽热的金属、蒸汽以及热液直接接触皮肤和其他组织所引起的,其严重程度取决于温度、作用时间和受损部位的表面積。 烧伤通常可分为局部和广泛性两种。广泛性烧伤是指受损部位超过体表的10%...
健康博览丨吸烟或可加重银屑病等
吸烟或可加重银屑病 山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)党宁宁教授团队近期在国际期刊《研究性皮肤病学》杂志发表的研究论文.揭示了吸烟诱发或加重银屑病的分子机制,并探讨了阻断烟碱受体对银屑病病理生理的影响效果。 银屑病是一种侵犯皮肤、...
健康博览丨笑话·漫画·言论
笑话 适合夏天吃的蔬果 营养学课上,当老师讲到“不时不食”的饮食原则时…… 老师:夏天来临,天气越来越热,同学们可以适当多吃些西红柿、黄瓜或者西瓜等蔬果。 学生:因为它们夏季成熟、水分多、纤维素丰富,可以解暑补水吗? 老师:因为……便宜。 ...
生活篇丨夏季请警惕这几种“坏天气”
夏季最显著的天气特征是气温高,人们特别关注高温天气对健康的影响。殊不知,高湿度、低气压、热风、雷雨等“坏天气”对人体健康的危害也很大。 高温高湿天气 当环境温度较高时,人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时,空气湿度就显得特别重要。当空气湿度...
生活篇丨炎夏湿热邪气重清热祛湿有方法
雨季伴随炎夏,如果身体素质不够好,湿热邪气就会乘虚而入。湿与热纠结在体内,就会表现出很多湿热方面的症状,如果不及时调理,不仅生疮长痘,身体还会向病理转化,容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统疾病。出现湿热,就应借助些方法进行缓解。 平衡荷尔蒙,让...
生活篇丨缓解视疲劳五法
視疲劳是由于持续近距离视物后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状,以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。随着社会竞争的激烈,人们工作压力加剧,对眼睛的使用强度也越来越大,发生视疲劳的人越来越多,加强防治,刻不容缓。 中...
生活篇丨居家办公小心脊椎退化
调查发现,愈来愈多25至40岁的国人背部和颈部出了问题,特别是居家办公及在电脑前久坐的人。虽然大部分人的疼痛感最终都会消失,但这些疼痛可能会恶化成为脊椎长期退化的严重问题,例如椎间盘突出及更不舒服的坐骨神经痛。 如果你依然居家办公,经常发现...
生活篇丨食物解冻方法要正确
疫情不断,许多家庭都会储备一些食品,以备不时之需。其中有很多食品是在冰箱里冷冻的。解冻这些食物,方法一定要正确。 1.解冻温度适当。食物解冻适宜在10~15摄氏度以下进行,最好是在70%~90%的相对湿度下,气温由0摄氏度上升到6摄氏度。可...
生活篇丨解读最新“膳食宝塔”及“八项准则”
2022年4月26日,中国营养学会在北京公布了最新的“中国居民膳食宝塔”及“八项准则”,具体内容介绍如下。 新“膳食宝塔” 宝塔第一层 主食方面,原来是食物多样,谷物为主,改为食物多样,合理搭配。将原来的谷薯类250~400克分解为谷类20...
生活篇丨夏日解渴:不宜多喝碳酸饮料
碳酸饮料具有一定的清凉解暑、补充水分的功能。特别是在炎热的夏天,可乐、雪碧、芬达等经过冰镇的各种碳酸饮料,深受广大青少年的喜爱和欢迎。但保健专家提醒:喝碳酸饮料要讲究个“度”,尤其是处在生长发育期的青少年,不宜过多饮用。 碳酸饮料的主要成分...
生活篇丨营养密度是米饭6倍的“全谷类之王”玉米
提到五谷杂粮,人们第一时间想到的或许是民众最常吃的白米饭:若要吃得健康点,则是糙米饭。不过糙米的气味与口感并非人人都可接受。这时,同样是“全谷杂粮类”的玉米或许是个不错的替代方案。 玉米的营养素众多,富含维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素...
生活篇丨他被同事背后称作“瞌睡男”
胡明这段时间很苦恼.因为他白天上班时总想睡觉.为此还闹了些笑话。好几次单位开会时,上司在发表讲话,他却睡意频频.还打起响亮的呼噜。在上司的怒视下,旁边的同事笑着把他推醒,并戏称他为“瞌睡男”。更糟糕的是上个星期天,胡明到儿子就读的学校参加家...
生活篇丨女性远离尴尬体味方法多
炎热的夏天里,人体皮脂分泌旺盛,各种难闻的味道会随着汗液带出来。一些女性也遇到了臭脚的尴尬,比如在商场试穿新鞋时,脱掉鞋子就能闻到酸酸的味道,连旁边的人都尴尬了。脚臭学名叫臭汗症,是脚心的汗腺比其他部位多,出汗后,鞋内的湿度为细菌提供了一个...
生活篇丨乳房健美三步走
青春期 进入青春期的女孩子第二性征出现,乳房隆起并逐渐地丰满坚实。这时候的乳房保健尤为重要,应该应注意以下几点。 给予充足的营养 这个时期女性的乳房正处在发育阶段,保持乳房生长所必需的营养十分重要。含维生素E的食品能促进乳房的发育,如木瓜、...
生活篇丨夫妻进入更年期最是相互包容时
夫妻是一个家庭的核心,是人与人之间最亲密的关系,更重要的是决定着整个家庭的状态。几十年的婚姻,夫妻共同经历了许多风风雨雨,一直都彼此包容,彼此信任,恩恩爱爱,相敬如宾。本以为夕阳无限好,孰料某一天她(他)突然性情大变,或郁郁寡欢,或暴跳如雷...
养生篇丨从彭祖与“菜篮公”谈人寿有几何
关于人能活多长寿命的问题,比较标准的答案是120岁左右。但也有一些观点认为,人的寿命还大有潜力可挖。 彭祖,传说故事中人物。据《神仙传》和《列仙传》等书记载,他是颛顼帝玄孙陆终氏的第二子。生于夏代(一说生于尧时),曾封于彭城,因其养生之道足...
养生篇丨鲐背之年老艺术家王心刚的养生之道
注重锻炼强身健体 王心刚1932年出生在大连,1950年参军入伍后不久,就开始了演艺生涯,1958调入八一电影制片厂。由于演技精湛,1962年被当时的国家文化部评选为“22大电影明星”之一,1995年又被选为“中华影星”之一。他主演的电影有...
养生篇丨睡眠好 人不老
俗话说,“一夜好觉,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫”。睡眠质量的好坏与身心健康有着密切的关系。传统中医养生认为,“药补不如食补,食补不如睡补”,把睡眠称为第一大补。现代医学表明,睡眠时肝脏的血流量是站立时的7倍;而肝脏血流量的增加有利于增强肝...
养生篇丨金鸡独立抗衰老
衰老是不可抗拒的自然规律,而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。老年人随着年龄的增长,必会出现脏腑功能的衰退,气血阴阳失调,发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退,这时候疾病也就乘虚而入了。 中医认为,老年人的疾病主...
养生篇丨爱写字、会制谜的106岁老人
我曾工作过的医院的一位领导高先生,今年已是一百零六岁的老人,腰不弯,步态稳健,头脑清晰,思虑敏捷。他的一生可谓经历坎坷,但他心底宽厚,淡泊名利。他的健康长寿秘诀,可以用不争名、不图利、爱劳动、心态好、心善良、食有节、爱运动、常用脑来概括。 ...
医患健康桥丨内病外治的中药贴敷疗法
贴敷疗法是中医治疗学的重要组成部分,是以中医基本理论为指导,应用中草药制剂,施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位,使药物透过皮毛腠理,由表及里,联络脏腑,发挥较强的药效作用,达到内病外治的作用。这种疗法属于中药外治法,简便实用,是我国劳动人...
医患健康桥丨生麦炙甘草治低血压
【方解】临床上将高压低于90、低压低于60诊断为低血压。不过,有的人血压偏低,如果无头晕乏力、眼前发黑等症状,一般不用干预。上述症状明显时,可以适当用药。 上方是“生脉散”与“炙甘草湯”的加减方。方中人参补气生血、生津养神、鼓动心阳,可治气...
医患健康桥丨冠心病的夏日养心方
冠心病,即冠状动脉粥样硬化性心脏病,是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。其临床表现多种多样,最典型的症状为心绞痛,典型部位为胸骨后疼痛,患者可出现濒死感,疼痛时间为3~5分钟。大...
医患健康桥丨调味品胡椒防病治病有一套
专家点评 胡椒是居家常用的调味品,又名昧履支、浮椒,为胡椒科植物胡椒的果实,其名中有“胡”字,是“舶来品”。《酉阳杂俎》云:“胡椒出摩伽陁国(古代中印度王国),呼为昧履支。”现我国华南及西南地区有引种栽培。 胡椒分为白、黑两种,其实原植物都...
医患健康桥丨营养药与营养品一字之差莫混淆
营养品与营养药虽仅一字之差,却有很大差别。营养品属保健品,可强身健体,但对疾病没有明显治疗效果。营养药则属药的范畴,是针对患者病情进行治疗的药物,具有补充人体某种营养不足和强身抗病的作用,合理使用对身体有益,滥用则有害。有些老年人身体不适,...
医患健康桥丨请重视儿童肥胖
全社会都在关注肥胖,意识到肥胖给成人带来的危害。而作为儿科工作者,我们也在此呼吁:请重视儿童肥胖。 人的一生会经历五个发胖期 幼儿期 即2岁之前开始肥胖。国人自古有“大胖小子”的说法,认为养了一个白胖的孩子是有福气的事情。但是这个“胖”是有...
医患健康桥丨漫话幽门螺杆菌
现在不少常规体检中都有幽门螺杆菌(Hp)的检验,有些人一看到检查结果为阳性就慌乱不已,怀疑自己是不是得了胃癌。 幽门螺杆菌是消化科医生Mar-shall和病理科医生Warren于1982年发现的,“居住”于胃部及十二指肠球部,为一种螺旋状细...
医患健康桥丨近视防控中的七个要点和七个误区
在几十年的眼科医生生涯中,我目睹了太多的高度近视引发的失明病例。记得曾经接诊了一位大学的学霸,学生会主席,由于患有高度近视,中学时一只眼已经视网膜脱离,视力很差,大学时另一只眼又被足球击中,瞬间视网膜脱离,几近失明,不得已中断了学业。 为什...
医患健康桥丨7.28世界肝炎日:2030年消除丙肝
第一屆世界肝炎认知日宣传活动于2004年10月1日在比利时布鲁塞尔举行,其主题是“与你同行(You Have Company)”,主要目的是向公众、医务界、政府人员宣传有关丙型肝炎的预防、筛查和治疗知识。 7月28日,是已故诺贝尔奖得主巴鲁...
医患健康桥丨要重视筋伤的防治
网友最美夕阳红留言说:俗语说“久行伤筋”“伤筋动骨一百天”“筋长一寸,寿延十年”,那么“筋”到底是什么呢?如何防治筋伤呢? 答最美夕阳红: 筋伤大家并不陌生,就是软组织损伤。到底什么是“筋”呢?简单来说,生活中不少人啃美味鲜香的牛蹄筋、牛棒...
医患健康桥丨小儿常流鼻涕如何防治
北京读者崔某来信说:有些小儿经常流鼻涕,如清水样或黏液性、脓性,不断地擤鼻涕。小儿常流鼻涕如何防治呢? 答崔某读者: 小儿经常流鼻涕常见于慢性鼻炎及急、慢性鼻窦炎。慢性鼻炎为儿童常见病,有单纯性、肥厚性、过敏性及萎缩性之分。慢性单纯性鼻炎多...
医患健康桥丨癌症治疗药物临床试验安全吗
福建福州读者陈某来信说:我的一位家人不幸患上晚期肝癌,目前药物已经不太有效了。从医生那里了解到,某医院正在做一项肝癌靶向治疗药物临床试验,这种新药可能对我家人的病情更适合。我们十分犹豫,不想家人成为“小白鼠”,但又害怕失去可能被救治的机会。...
医患健康桥丨微信在线
**人:阳气不足怕冷怎么调理? 答: 首先要早睡早起,夜间阴气盛,凌晨阳气生发,早睡早起有利于养阳。其次是要多進食一些养阳的食物,如牛羊肉、鸡肉、韭菜,夏季少食寒凉食物。三是适当运动,动则生阳。必要时可在医生指导下用一些养阳的中药,如黄精、...
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