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**人：阳气不足怕冷怎么调理？

答：首先要早睡早起，夜间阴气盛，凌晨阳气生发，早睡早起有利于养阳。其次是要多进食一些养阳的食物，如牛羊肉、鸡肉、韭菜，夏季少食寒凉食物。三是适当运动，动则生阳。必要时可在医生指导下用一些养阳的中药，如黄精、黄芪等。

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