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调查发现,愈来愈多25至40岁的国人背部和颈部出了问题,特别是居家办公及在电脑前久坐的人。虽然大部分人的疼痛感最终都会消失,但这些疼痛可能会恶化成为脊椎长期退化的严重问题,例如椎间盘突出及更不舒服的坐骨神经痛。
如果你依然居家办公,经常发现背部及颈部疼痛,请考虑以下方法。
1.准备好合适的办公桌。很多人喜欢懒散地窝在沙发里,长时间用笔记本电脑,甚至躺在床上,抱怨背部及颈部疼痛。(剩余528字)
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居家办公小心脊椎退化
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