大众健康

2025年06期

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本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，... 展开

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月刊

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家庭养生

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环球封面速览 临床医生注意到，患有牙周炎的人似乎更容易出现心血管健康问题。日本广岛大学生物医学与健康科学研究院的科学家发现，导致牙周炎的牙龈卟啉单胞菌不只在口腔兴风作浪，还会随血液进入心脏，加剧心脏纤维化，并增加心房颤动的发生风险。研究结果表明，刷牙、使...

天下资讯 好消息 2型糖尿病新免疫疗法开发有望日本京都大学等机构的研究人员发现，内脏脂肪产生的白细胞介素-7支持调节性T细胞生存，并最终抑制2型糖尿病发病。这一机制的发现有望为开发2 型糖尿病新免疫疗法提供思路。近年来的研究发现，存在于内脏脂肪的免...

成长那些事儿 六一儿童节，孩子们会在欢声笑语中尽情享受美好时光。我们不禁感慨，孩子真的长大了。这样的时刻，仿佛曾经发生过？是孩子第一次独自系上鞋带，还是开口说出“妈妈，我自己来”，又或者是他们首次懂得如何安慰大人？就是这些细枝末节，让我们明白，他们已从只...
挑食并非全是宝宝的错 儿童时期是生长发育的重要阶段，均衡、合理饮食对于儿童身高增长、智力发育及免疫功能的完善，都有着至关重要的作用。然而，在实际生活中，越来越多的儿童有挑食行为。儿童挑食不仅给家庭带来挑战，更可能对其生长发育甚至心理健康造成潜在影响。孩子为什么...
身高“天花板”该怎么够 如今，家长们不仅关注孩子的学习，还关注孩子的身高。看到自己家的孩子比同龄人矮半个头，就会心生焦虑，甚至不惜尝试各种方法让孩子长个儿。青少年身高差异的背后，可能隐藏着一些不为人知的原因。科学解析孩子身材矮小的原因，才是破题关键。影响身高的核...
从小胖到大，问题出在哪 肥胖症是以体内脂肪聚积过多为主要症状的营养障碍性疾病。儿童时期的肥胖，可能影响孩子一生的健康。近年来，我国儿童超重肥胖率总体呈上升趋势。最新数据显示，我国6～17岁儿童超重肥胖率已达19%，且呈低龄化趋势。如果得不到有效控制，到2030年，...
孩子爱生病，愁坏了家长 在儿科诊室此起彼伏的咳嗽声中，总有家长抱着反复生病的孩子，不知道该怎么办。频繁就医不仅影响孩子的生长发育和学业，也让家长陷入焦虑。看似平常的感冒、发热背后，暗藏着儿童免疫系统发育规律与外界环境的复杂纠葛。理解这种动态平衡的奥秘，正是破解孩子...
天天刷牙，为何还有蛀牙 在儿童口腔科的日常诊疗工作中，家长们常围绕乳牙龋病（也就是我们常说的蛀牙）提出诸多疑问：“孩子天天刷牙，为什么还有蛀牙？”“乳牙会换掉，有必要做治疗吗？”这些普遍存在的困惑，反映出家长对乳牙健康的认知存在局限性。下面，我们就来一起了解乳牙龋...
站与坐的“变形记” 在孩子的成长画卷中，体态如同一支无形的笔，悄然勾勒出孩子未来的健康蓝图。挺拔的身姿，不仅是青春活力的外在体现，更是骨骼、肌肉协同运作的成果。然而，在现实生活中，越来越多的儿童呈现“站似垂柳，坐如歪松”的姿态特征，这些不良体态正侵蚀着孩子们的...
一文“治好”配镜焦虑 “医生，我家孩子才5 岁，就查出近视，是不是要立刻配离焦镜？”作为小儿眼科专科医生，我们几乎每天都会在门诊遇到这样询问的家长。随着角膜塑形镜（OK 镜）、多点离焦镜等产品的普及，家长们会有各种各样的疑问。科学配镜“三要三不要” 眼镜的本质...
好端端的，怎么会厌学呢 “大夫，我家孩子以前挺听话的，学习也很主动，最近不知道为什么，怎么劝都不想去学校，也不学习了……”在儿童精神科门诊，我们经常会看到满面愁容的父母带着他们“突然厌学”的孩子前来就诊。很多家长认为，厌学是孩子“不努力”“想躺平”，但实际上，这可...
屏幕时代，“管”不如“帮” 作为一名儿童青少年心理治疗师，我的日常工作就是跟孩子和家长们一起解决养育中遇到的问题。很多来到心理门诊的家长，一谈到孩子玩手机的问题，就眉头紧锁，好似遇到了洪水猛兽……每当此时，我就会用专业的认知心理疗法，纠正家长们对于电子设备“灾难化”的...
跟孩子聊性不“翻车”的策略 在山东省枣庄市某小学的课堂上，张老师正用幽默的语言讲解身体隐私保护。当屏幕上出现卡通人体图时，原本低头窃笑的学生们逐渐挺直腰板，专注地聆听这个曾被视作“禁忌”的话题。这段教学视频在社交平台获得逾百万次转发，折射出新时代的家长对科学的性教育的...

生生不息的“治愈循环” 在血液科病房的日日夜夜，我们见证的不仅是疾病与治疗的博弈，更是一个个关于勇气、温暖与生命韧性的故事。其中，赵阿姨的故事很有代表性。急诊处理“发热谜团” “快安排输液！”轮椅的碰撞声刺破了医院走廊里的宁静，65岁的赵阿姨蜷缩在轮椅中，她枯瘦...

贫血正常吗？当然不 “医生，我生过两个孩子，现在有点贫血，这很正常吧？”在社区义诊现场，张女士拿着自己的血常规报告单前来咨询。有这一想法的患者并不少见。作为血液病科医生，我见到过28 岁的二孩妈妈重度贫血诱发心衰，也遇到过65 岁的退休女教师因未及时治疗缺铁性...

远离小误区，享受大“视”界 误区一视力训练能治好近视分析与建议：市面上有人声称，用“神药”或“神器”等对眼部进行涂抹、敷贴、按摩，有助于孩子提高视力、轻松摘掉眼镜。但是，近视不能治愈和逆转。视力训练之所以能够提高裸眼视力，是因为训练了眼部肌肉，短暂提高了眼部调节力...

女性尿道炎反复发作是怎么回事 在泌尿外科诊室，28岁的白领女性小李正因排尿灼痛而眉头紧蹙。过去3天，她经历了每天十几次频繁如厕，每次排尿都伴随刀割般的疼痛。起初，她以为是妇科问题，自行用洗液清洗，结果出现了血尿，她不得不放下手头的工作前来就诊。泌尿外科确诊她为大肠杆菌引...
阻击“癌中之王”的两个关键 胰腺癌被称为“癌中之王”，令人谈之色变。国家癌症中心的最新数据显示，2022年，我国每年新发胰腺癌患者约有11.89万例，其中10.63 万例最终走向生命终点。更可怕的是，一项纳入1000例胰腺癌患者的回顾性研究发现，近1/3的胰腺癌患者曾...
解码人体酸碱失衡的致命危机 作为长期奋战在急救一线的医务工作者，我们看见过太多因糖尿病酮症酸中毒（DKA）引发的生死危机。这些患者中，有的是因漏打胰岛素突发昏迷，有的是感染后未监测血糖拖成重症，还有的青少年患者因叛逆，拒绝对抗“甜蜜杀手”……这场由代谢紊乱引发的“酸碱...
原来肝脏也有结节 小张所在的公司每年春天都会组织员工体检。今年，小张在接受B 超检查时，被医生告知有一个肝脏结节。当时，小张很纳闷：“只听说过肝脏囊肿，原来肝脏也有结节？肝脏结节说明什么问题？要怎么处理？”他马上拿着体检报告到普通外科就诊。医生告诉小张，作...
突发纵隔气肿有多凶险 在繁华的都市里，小林和他的女友小诗谈着一场艰难的异地恋。一个阳光明媚的周末，小诗满心欢喜地踏上了前往小林所在城市的列车。久别重逢，这对恋人一刻也不愿意分开。没想到当天深夜，这次甜蜜的相聚却演变成一场惊心动魄的急救。午夜时分，小林突然右手紧...

蚊虫提前防夏日少烦忧 夏天来了，蚊子也活跃起来。每年6 月，全国各地雨水增多，气温、湿度均比较适宜，是蚊子繁衍的高峰期。蚊虫叮咬不仅会让皮肤瘙痒，还会传播疾病。让我们一起学习防蚊妙招，呵护家人健康。提前驱蚊灭蚊 1. 积水清理，扼杀蚊虫“摇篮”。定期清理花盆托...

特需问诊 本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 01骨折后需要卧床静养吗？网友提问：前几天我的小腿骨折了，骨折后需要卧床静养吗？出诊专家：北京大学第一医院骨科主任医师孙浩林在骨折早期（骨折后1 ～ 3 周），患者的骨折部位需要严格制动...

妊娠期如何安全使用阿司匹林 阿司匹林又叫乙酰水杨酸，是一种非甾体抗炎药物和抗血小板特性的环氧化酶抑制剂，它具有良好的解热镇痛效果，还可以抗血小板聚集，甚至预防肿瘤。作为心血管疾病患者的常用药物，它能有效预防和治疗心血管疾病。在产科领域，阿司匹林也有神奇的作用：妊娠期低...
使用抗凝药物，注意出血风险 我们的心脏就像一辆不知疲倦的泵车，夜以继日地将血液输送到身体的每一个角落。然而，一旦这辆泵车的某些管道（血管）内壁受了损伤，或是血液变得太黏稠，管道就容易被堵住。这就是现在人们都很关注的血栓形成问题。用于帮助保持血液顺畅流动的抗凝药物就像一...
维生素C，可以天天补吗 在我们的日常生活中，维生素C是一个频繁被提及的名词。从预防感冒的保健品，到各种富含维生素C的水果，它似乎无处不在。维生素C究竟是什么？它对身体有着怎样的作用？可以天天吃维生素C 补充剂吗？维生素C的特殊性质维生素C又称抗坏血酸，其化学名...

夏季宜养阳，艾灸强体魄 谈到消夏、驱虫、防病，人们可能会想到一种具有独特香味的植物——艾草。在我国，艾草用于治病已有数千年的历史。大家最熟悉的莫过于艾灸。用艾叶制成的艾条、艾炷，在燃烧中透出的热度，可以很好地刺激人体穴位，促进经脉气血运行，达到强身健体的目的。 ...
糖尿病患者四季养生有讲究 糖尿病在中医药学中属于“消渴病”的范畴。中医认为，糖尿病发病主要与脾胃功能失调、肝肾亏损、气血不足等因素相关。中医药治疗糖尿病具有独特的优势，糖尿病患者在不同季节进行有针对性的养生调理，可有效控制病情发展。多种方法综合治疗中医药治疗糖尿...
巧用中药防蚊虫 夏季是蚊虫活动的高峰期，如何利用中药来防蚊呢？驱赶蚊虫用中药在民间，人们在千年以前就开始通过焚烧艾草驱赶蚊虫。熏艾草在一定程度上具有驱蚊功效，但操作时应注意安全，且时间不宜过长，烟熏时尽量避免人留在屋内，烟熏后要及时开窗通风。婴幼儿、孕...
吃莲的好处，你了解吗 荷花花叶清秀，自古就受到人们的喜爱。荷亦称为莲。本期，我们一起来了解吃莲的好处及注意事项。一莲出九药一莲出九药，全身皆是宝。《本草纲目》记载，莲花、莲子、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷叶蒂、荷梗、藕节等，均可药用。莲花能活血止血、祛湿消...
养生之道，回归自然 “养生的方式千万种，最可行的是哪种？”随着人们对健康的关注度不断增加，养生热度居高不下。中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归...
肿瘤患者如何食养 食疗是一种独特且历史悠久的中医养生方式，其遵循“药食同源”的理念，认为食物和药物一样，具有寒、热、温、凉四性，以及酸、苦、甘、辛、咸五味，合理运用食物的这些特性，能够调节人体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。肿瘤患者在治疗和康复过程中进...

当情绪如暴雨，说来就来 见字如面医生，您好！我今年50 岁，一直从事财务工作，工作上可以说是得心应手，但最近我常常感到疲惫不堪。前段时间，我在公司晨会上发言时，突然语塞，精心准备的报表数据瞬间从脑海中消失了。我大脑里一片空白，说不出一句话，引来同事们一阵议论。有...
被误解的“身心警报” 刘女士的“看病马拉松” 医院诊室里，42岁的刘女士第三次掏出装满检查报告的文件袋。过去3年，她辗转就医于消化科、心内科、神经内科、呼吸科等多个科室，在几个大医院做了胃镜、肠镜、心脏造影等多个检查，而且把全身PET-CT检查都做了，住了几次院...
搭把手，帮他们走出抑郁 生活中，抑郁症就像一个隐形的敌人，悄悄地影响着很多人的心理健康。但好消息是，通过科学治疗和持续的支持，大多数抑郁症患者可以逐步恢复健康，重拾生活的信心与勇气。那么，抑郁症患者的整体康复过程是怎样的？抑郁症患者如何才能从症状改善走向功能恢复呢...
高考在即，你准备好了吗 高考作为学生人生中的重要节点，不仅是一场知识的较量，更是一次心理的考验。高考结束后，很多学生本以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想，甚至因此夜不能寐，梦中仍在考场奋笔疾书……家长该如...

如何摆脱减重反弹“魔咒” 在临床营养科的日常工作中，我们见到了不少减重后又反弹的案例，其中一位减重者令人印象深刻。她姓刘，今年25 岁，身高163 厘米，之前的体重一直在65千克左右徘徊。刘女士曾多次短期尝试各种减肥方法，但收效甚微。工作后，她下定决心节食减肥，每天...
给心血管疾病患者的科学配餐建议 心血管疾病背后的饮食问题《中国心血管健康与疾病报告（2023）》显示，中国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，推测中国心血管疾病现患病人数为3.3 亿，甚至有年轻化表现。心血管疾病的幕后推手为不良生活方式，其中一日三餐的饮食非常关键。 20...
怀孕就要放弃喜爱的美食吗 孕期是女性生命中一个特殊而重要的时期，这一时期的饮食安全直接关系胎儿发育与母体健康。孕期饮食要在传统饮食习惯与现代科学知识之间找到平衡点，既要满足营养需求，又要规避潜在风险。以下五大孕期饮食禁忌，值得准妈妈们关注。避免生食与未煮熟食物警...

“乙肝妈妈”如何生育健康宝宝 乙型肝炎（乙肝）病毒（HBV）感染是一个全球性的公共卫生问题。如今，我国已从乙肝高流行区转变为中流行区，但流行病学调查数据显示，我国育龄妇女乙肝表面抗原阳性率仍维持在5%～6% 的水平，母婴传播依然是我国慢性HBV感染的主要途径。部分女性在...
别把抽动症当“捣蛋” 想象一下，你在咖啡厅里享受静谧时光，邻座的孩子突然不受控制地发出“吭吭”声，还频繁眨眼、清嗓子、耸肩。或许你会以为，这是孩子在调皮捣蛋，家长也可能因尴尬而大声斥责孩子。而实际上，孩子的这些表现可能是抽动症的症状——一种被严重误解的神经发育障...

不运动，半月板就不会损伤吗 编前语上期，我们刊登了《这样运动会伤了半月板》一文，提醒热爱运动的朋友注意保护膝关节。但是，不少读者可能因此产生误解：既然运动伤膝，那干脆少动甚至不动，半月板是不是就不会受伤了？事实并非如此！本期我们将聚焦“久坐族”和“懒人党”，揭示那些...
如何运动？适合胜过跟风 随着健康意识增强，越来越多的人开始重视体育运动。然而，健身过程中的运动损伤时有发生，不仅影响个人健康，还可能阻碍长期的身材管理。需要明确的一个问题是，运动损伤并非运动员的“专利”，它同样潜伏在普通人的日常生活中。在康复科门诊，因运动不当导致...
孕产期医美安全指南 标题 “医生，我刚发现自己怀孕了，但之前在不知情的情况下打了肉毒素除皱，这会不会对宝宝产生不好的影响？”诊室里，李女士满脸焦虑地问医生。随着人们生活水平的提高和审美意识的增强，医疗美容已经从少数人的奢侈消费转变为大众化的保养选择。同时，...
男性求美，低调变帅 在当下这个追求美与活力的时代，社会包容度持续提升，外貌管理已不再是女性的专属课题，男性整形美容市场也呈现蓬勃发展态势。上海市某三甲医院整形外科门诊，每周三设立的“男士美容专场”总是排满预约号。据统计，2023年，我国男性医美消费规模突破20...

给手指“减负”，试试五个动作 “医生，我孩子的手指突然伸不直了，一掰就会‘咔哒’作响！”诊室里，一位母亲焦急地说明了情况。她的孩子被确诊为拇指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎。事实上，这种疾病并非儿童专属，程序员、家庭主妇、乐器演奏者等群体，也常因手指频繁活动而中招。若不及时干预，...
脊柱关节炎，康复早知道 强直性脊柱炎是一种中轴关节慢性非特异性炎症，主要影响脊柱和骶髂关节活动。该病起病隐匿，患者多从腰背或骶髂疼痛、僵直，以及关节活动受限开始，逐渐向上发展，后期骨桥形成“竹节样”，出现驼背畸形。脊柱关节炎患者进行康复治疗，可以有效控制炎症，减...

甲醛超标，身体“知道” 随着室内装修材料和涂料的广泛使用，室内空气污染成为人们关注的话题。长期暴露于甲醛超标环境，会带来多重健康威胁，孕妇、儿童等敏感人群面临的健康风险尤为突出。甲醛有味道吗？甲醛超标会对身体造成哪些损害？下面，我们带大家一起了解室内甲醛的真相。 ...
玩水享清凉，把好“耳朵关” 夏天，大家都喜欢去河边、海边、泳池里“浪”一下，享受清凉。玩水虽然舒爽，但耳朵进水可就不舒服了，甚至会引起大麻烦。耳朵进水就会得中耳炎吗很多人问：“医生，耳朵进水了，是不是就一定会得中耳炎？” 我们的耳朵里有一个“小门”叫鼓膜。它就像一...
与萌宠共享无“癣”时光 如今，养宠物的家庭越来越多。猫、狗等“ 毛孩子”给人们带来快乐的同时，也带来了一些潜在的健康风险。其中，浅部真菌病如猫癣、狗癣等，就是最常见的健康隐患之一。 “人宠共患病” 浅部真菌病属于“人宠共患病”，由犬小孢子菌、石膏样毛癣菌等病原体...