家庭医学

2025年09期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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再谈养生的进步与退步辩证法 上期养生格言我们谈了在养生活动中进步和退步的第一对辩证法，即人老了退步是客观规律，那些外在的目标和理想，包括名利、权利、物质财富的索求等等一切外务，都要退而淡之;但内在的目标和理想，包括学习、个人修养等不能退步，反而要追求进步。因为人的一生...

人老心不老但骨质疏松要早知道 张阿姨今年65岁，平时从不吃药打针，身体挺“硬朗”，她退休在家，平时除了做做饭还帮着照看年幼的小孙子，其乐融融。2天前张阿姨在家和小孙子玩闹时不慎被绊摔了一跤，当即出现了左侧臀部疼痛，她自己感觉是“扭伤”，没有大碍，遂卧床休息了2天，还试着...
骨质疏松需补钙怎么正确吃钙片 我们的骨骼就像一座坚固的城堡，守护着我们的身体。然而随着岁月的流逝，这座城堡可能会因为各种原因而变得脆弱，甚至面临“崩塌”的风险。这就是骨质疏松，一种让我们骨骼变得脆弱的疾病;而补钙，就是这场骨骼“保卫战”中的重要武器。今天，我们就来聊聊骨...
骨折后引发的连锁反应:失用性骨质疏松你该如何应对 两个月前，一场突如其来的车祸让笔者经历了人生中的一次严峻考验—骨折。在这场意外事故中，笔者的脚踝遭受了严重的撞击，导致踝部骨折。作为医疗行业的从业者，笔者深知骨折不仅仅是骨头的断裂，它还可能引发一系列复杂的后遗症，其中最让人担忧的就是骨质疏...
骨肉相连:认识骨质疏松与肌少症 随着我国人口老龄化的加剧，两种悄然来袭的健康隐患—骨质疏松症与肌少症成为备受瞩目的健康焦点。据统计，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，老年人群的肌少症总患病率为6.8%～18.5% ，并呈逐年攀升趋势，不仅增加脆性骨折、失能...

年轻女性的隐形危机 一位20多岁的年轻女性走进了我的诊室。她低着头，神情略显不安。体型明显偏胖，脸上布满了青春痘。我心中快速闪过了一个熟悉的名字—多囊卵巢综合征（PCOS）。作为一名长期从事妇产科超声检查的医生，我遇到过许多像她这样的青年女性患者：体型偏胖，面...
乳腺结节的超声检查及穿刺活检 刘阿姨在医院做超声检查时，被告知右侧乳腺有结节，超声报告提示右侧乳腺结节BI-RADS 4A类，建议行超声引导下穿刺活检。刘阿姨不明白报告中的BI-RADS 4A类、穿刺活检都是什么意思，是得了乳腺癌吗？下面让我们来了解一下如何看懂乳腺超声...
青少年头痛不可忽视的病因 张女士6岁的儿子反复头痛。张女士带着他先后在本地医院、省级儿童医院等多个医院就诊，多次完善颅脑CT、MRI、脑电图、脑血流图等多项检查，均未能发现明显异常。孩子仍反复诉说头痛。张女士愈发焦急，心怀疑虑：“医生，我儿子反复头痛，各种检查均没有...
警惕儿童及青少年高尿酸血症 流行病学现状及危害高尿酸血症（HUA）是由多种原因引起嘌呤代谢异常，导致血清尿酸生成过多和（或）排泄过少，进而引起血清尿酸水平异常升高的代谢性疾病。HUA是继高血压、糖尿病及高脂血症后“第四高”，目前在我国的发病率已成为仅次于糖尿病的第二...
关注老年人少肌性肥胖 王大爷患有高血压、糖尿病多年，是个胖胖的老爷子。每次到医院看病，医生总让他减肥，因此他平时不爱吃荤菜，基本吃素。近来王大爷总感觉疲惫乏力、没有精气神儿，上周还腿脚发软摔了一跤。家人立即送他到医院做了全身体检，发现王大爷的肌肉含量明显偏少，体...
守护长者肌肤: 了解压力性损伤的预防与护理 压力性损伤俗称褥疮，是长期卧床或久坐的老年人常见的健康问题。通常发生在骨头隆起的部位，例如尾骶骨、脚踝、足跟和臀部等。由于患者局部组织受到持续的压力，导致血液循环受阻，进而引发皮肤及皮下组织损伤。压力性损伤不仅会导致患者疼痛和不适，还可能引...

阻塞性睡眠呼吸暂停与顽固性高血压:中年男性的健康警示与治疗策略 随着生活节奏的加快和生活方式的改变，中年男性成为高血压的高发人群。有研究指出，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）可能是导致中年男性顽固性高血压的重要因素。我国阻塞性睡眠呼吸暂停患者约为1.76亿，中重度患者有6600多万，此病起病隐匿，发病率高，...
咽不下饭:别忽视贲门失弛缓症 贲门在人体的食管与胃的连接处，它的主要作用是控制食物和水的进出。进食时，食物进入食管，贲门打开（松弛），让食物进入胃内;不进食时，贲门关闭，防止胃内物体反流到食管。正常工作的贲门即使在平躺或倒置时，人体胃内的食物或液体也不会反流入食管。这种...
泌尿系结石中西医结合治疗效果好 在我们的日常生活中，泌尿系结石是一个易被忽视的健康问题。然而，这种看似普通的“石头"却可能引发剧烈疼痛，严重影响人们的生活质量。随着医学的进步，现代医学结合传统中医方法，在泌尿系结石的治疗上取得了显著进步。什么是泌尿系结石泌尿...
手汗症:固扰日常生活的隐形敌人 什么是手汗症手汗症（Palmar hyperhidro-sis），即掌部多汗症，是一种常见的体温调节失衡疾病，特征是手掌区域异常的汗液分泌过多。手汗症发病率约为4.36%，男女发病率相当，平均发病年龄为12.27～2.12岁。约17.9%...
天然维生素C与合成维生素C该怎么选 李阿姨最近想买一些维生素C制剂，进入药店后，药店工作人员推荐李阿姨购买几十元一瓶的维生素C片保健品;但是来药店之前，李阿姨的儿子告诉他，只要买2块钱一瓶的非处方药就可以了。那么李阿姨到底应该怎么选择呢？天然维生素C与合成维生素C敦优孰劣，...
儿童腹泻应对：蒙脱石散使用小贴士 在孩子的成长旅程中，偶尔遭遇小风波一一比如腹泻，总会让家长们心弦紧绷。腹泻，这个看似不起眼却能让小宝贝们元气大伤的疾病，经常在不经意间侵扰着宝宝脆弱的肠胃。面对这一状况，家长需要科学、有效的应对策略。蒙脱石散作为儿童腹泻治疗的“温柔守护者”...
乙肝肝硬化患者攻略:出院后的随访之旅 出院后多长时间需要进行第一次复查在通常情况下，乙肝肝硬化患者出院后1个月内应进行第一次复查，之后视病情及专科医生意见，每3～6个月进行一次常规检查，包括肝肾功能、甲胎蛋白、凝血功能、乙肝两对半、乙肝DNA定量测定、肝脏影像学检查等。如有病...
酒入肝途 "脂"遇危机 脂肪肝：沉默的健康“潜伏者” 脂肪肝，这个隐匿性极高的健康隐患，恰似一位潜伏在暗处的"沉默杀手”。它是由于多种复杂因素致使肝细胞内脂肪过量积聚而引发的病变。在患病初期，它几乎不会释放出任何明显的警示信号，多数人在毫无察觉的情况下，...
当心脏的“舞蹈"变成“狂欢” 故事的开始：一个普通的早晨李先生是一位 55 岁的中学教师，平日里工作繁忙，喜欢喝茶，偶尔也打打乒乓球，生活看似平静。然而近一个月来，李先生经常感到阵发性的心慌，持续数分钟至十余分钟不等。起初，他以为这是近期劳累过度所致。直到这一天，他在...
急性踝关节扭伤自己该如何处理 急性踝关节扭伤亦称“崴脚”，是非常常见的损伤类型，尤其在喜欢运动的年轻人群中。但急性崴脚后如果处理不当或未经系统康复训练就过早进行剧烈运动，很可能留下脚踝反复崴伤（脚踝不稳）和慢性疼痛等后遗症。一般程度的踝关节扭伤会损伤关节囊和韧带，严重时...
中医防治眩晕小妙招 眩晕是临床上以头晕、眼花为主症的一类病症。眩即眼花或眼前发黑，晕即头晕甚或感觉自身或外界景物旋转。二者常同时并见，故称为“眩晕”。轻者闭目即止，重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出，甚者昏倒等症状。该病易反复发作，很多患...
酸味刺激可缓解肝脏损伤 华中科技大学同济医学院附属同济医院器官移植研究所兰培祥研究员、陈知水教授和肝脏外科程琪副教授研究团队发现，酸味刺激可以通过神经信号减轻肝脏损伤。这些发现不仅从现代科学的角度验证了传统中医“酸入肝”的理论，还为酸味食物在肝脏疾病治疗中的应用提...
老人白天嗜睡与痴呆症前期有关 美国纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院近期发表在《神经病学》杂志上的一篇研究论文警告说，老年人白天昏昏欲睡，难以调动活动热情，可能是发生痴呆症的前期表现。研究人员指出，这些痴呆症的前兆现象被称为“运动认知风险综合征（Motor Cog...
抑郁会加速慢性疾病的发作 苏格兰爱丁堡大学研究人员近期在《公共科学图书馆医学》杂志上发表的一篇研究论文表明，随着人们年龄的增长，抑郁会影响全身状况，加速身体慢性疾病的发生。研究者发现，以往曾发生过抑郁症的人，更有可能患上高血压、心脏病和糖尿病、骨关节炎等慢性疾病。研...
笑话·漫画·言论 笑话母亲节礼物一儿子低头对媳妇嘟橐：“妈，我英语作弊，老师给了零分。卷子要签字，还要请你去一趟。” 媳妇哆嗦着打开卷子，然后疑惑的町着儿子：“怎么是95分？” 儿子突然大笑;“惊不惊喜，刺不刺激！给你的母亲节礼物….” 母亲节礼物二大...

阻断过敏进程:居家特应性皮炎大作战 特应性皮炎的临床表现特应性皮炎的皮损因人而异。典型的皮损通常好发于肘部弯曲处和腘窝处，也可见于手脚、四肢、干、头皮、面部、耳后，严重时甚至蔓延全身。患者的皮肤常呈现出鳞片状外观，伴随着红肿发炎迹象，也可能有水泡、开裂、剥落等困扰。由于长期...
痛定思痛 痛风，如今许多人都已知晓。它的发生与高尿酸血症（成人在正常嘌呤饮食情况下，非同日2次空腹血尿酸水平>420微摩尔/升）直接相关。当人体血液中的尿酸浓度长期处于过高的状态，单钠尿酸盐（MSU）结晶就会析出并沉积在关节、软组织以及肾脏等部...
你知道四维彩超检查的这些知识吗 当我们说到超声影像，特别是“四维彩超”时，很多人立刻想到的是孕期检查，能够看到宝宝在妈妈肚子里可爱的模样。但你知道吗？四维彩超不仅是拍摄胎儿的“写真照”，它还扮演着至关重要的医学角色。四维彩超不仅限于孕妇，它在心脏、血管等多个领域的检查中也...
守护明亮“视”界营造家庭友好视觉环境 近年来，学生视力不良成为社会关注的焦点，走进教室，一眼望去全是"小眼镜”，呈现出低龄化、重度化的趋势，严重危害孩子健康。暑假即将到来，学生在家用眼时长也随之增加。家长和学生是自身健康的“第一守门员”，如何营造良好的视觉读写环境，守...
围手术期『饮食宝典』 在病房，一直能听到这样的问题。 “护士，我明天要手术了，请问今天是不是应该多吃点好的补充营养呀？” “护士，我手术已经做完了，什么时候可以吃饭呀？可以吃什么呀？不能吃什么呀？” 围手术期对患者来说是一个特殊时期。“吃什么，如何吃”是手术患者...
鱼油能用来降脂吗 近日，有位患者听说吃鱼油能降血脂，特来询问我们药师。那么，吃鱼油真能帮他把血脂降下去吗？且听笔者缓缓道来。吃鱼油能降血脂吗鱼油是从多种富含脂质的食用鱼中提取的脂肪油。它含有多种成分，如脂肪酸、维生素A、维生素D，磷脂、甘油醚、类固醇和鱼蛋...
从梵高谈双相障碍和边缘型人格障碍的鉴别 著名画家梵高由于情绪起伏不定，一直被怀疑是双相障碍患者。但一位荷兰精神科医生Erwin van Meekeren 近年重新回顾了梵高的一生，注意到了他在人际关系中呈现出的高度敏感。在历史上，梵高艰难地度过了一个不断被忽视的童年，一次次被迫与...
“内向”背后需警惕：儿童孤独症与智力低下的早期识别 医生，我家孩子只是太内向了，大一点自然会好吧？"在门诊中，这样的家长疑问并不罕见。一名3岁男孩能背诵古诗，却从不与同伴玩耍;一名5岁女孩总是安静地躲在角落，对父母的呼唤置若罔闻这些被贴上“内向"标签的孩子，背后可能隐藏着...
产后骨盆修复:重塑"S"曲线不是梦 对刚刚经历完分娩的妈妈们来说，除了照顾宝宝，恢复健康和身形也成了她们的重要任务。而在产后恢复的过程中，骨盆修复是一个关键步骤，它直接关系到女性身体的健康和体形的恢复，尤其是重塑曲线的关键—S曲线。骨盆是人体的支撑中心，在怀孕和分娩过程中，...
更年期阴道干涩怎么办 更年期女性常有阴道干涩的问题，国外有统计显示，每100名妇女就有24人存在阴道松弛和干涩等问题。同时，阴道萎缩也不容忽视。遗憾的是，许多面对这些问题的女性羞于就医，放弃了她们更年期享有愉悦性爱的权益。补充荷尔蒙改善症状女性阴道由三层肌肉...

听音乐能养生 一张古琴，两扇城门，在西城县的城门头，诸葛亮抚琴演奏一出“空城计”，吓退司马懿五十万大军;皓月当空，溪水如练，俞伯牙、钟子期饮酒抚琴，高山流水遇知音;楚汉相争，十面埋伏，“力拔山兮气盖世，时不利兮雅不逝，雅不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何”，英...
肾气充足是长寿之关键:教你这样补肾气 《黄帝内经·素问·六节藏象论》指出：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。"蛰是指蛰伏，肾应于冬，主闭藏，因此肾是藏精之处。肾气是肾精所化之气，它直接反映了肾气的基本功能...
百岁老人刘素珍：劳动快乐助长寿 初春，午后的阳光仍有暖意。2月16日下午，笔者来到江苏靖江城北园区王庄村的百岁老人刘素珍家中，她正坐于门口的椅子上晒着太阳。初见老人，她精神焕发、面色红润。在和老人交流的过程中，她一直都是乐呵呵的，很善言谈，说到年轻时候的事儿时，还开心地哼...

山豆根功专泻心保肺 因为最近排课比较满，我的咽炎又犯了，咽喉不适、声音嘶哑。办公室的张老师笑眯眯地捧着保温杯，对我介绍里面的“宝贝”山豆根水：取山豆根10克，洗净后放入锅中;加入适量清水，煮沸后转小火煎煮20 分钟;滤去药渣，待药液稍凉后服用。张老师说，这是...
新生宝宝乳房肿大到底需不需要处理 新生宝宝乳房肿大到底是什么新生宝宝出生后，父母可能会注意到宝宝的乳房出现肿大现象，这在新生儿中是一种常见的自然现象。我国有些地区，存在传统的错误做法"挤压或搓揉新生宝宝的乳房，以期消除肿大”;有些老一辈的人误认为“女娃的乳腺肿大...
艾灰的神奇用途 艾灸是一种常见的保健、治病方式，是目前家居和中医医疗机构中最常应用的一种保健、治病方式，既可以驱除体内的寒湿，鼓舞阳气，又能提高人体的免疫功能。然而，一根质量上乘的艾条燃烧后剩下的灰烬，我们大多数人都将其将作为废弃物扔掉，这样实在可惜。其实...
“石"在是痛:肾结石该如何护理 肾里为何会长出石头不少人都有过腰疼的经历，但有一种腰疼会让人直不起腰，甚至伴有恶心、呕吐等症状，背后的"捣蛋鬼"可能是肾结石。资料显示，平均每10个人中至少有1人曾经历过肾结石的困扰，且复发率高。我们都知道，肾是身体产...
针灸与脑出血:古老疗法的新希望 脑出血患者以中老年人居多，需要及时到医院接受治疗。治疗脑出血方法多种多样，包括手术治疗以及药物治疗等，中医采用针灸治疗方法，效果显著。针灸疗法用于脑出血患者治疗，使其致残率降低，减少复发率。相比较于其他治疗方法，患者康复水平明显提高。肢体...
体检查出肾囊肿该如何应对 王先生有每年体检的好习惯，今年的体检报告提示“肾囊肿”。王先生抱着担忧之心来到了肾内科门诊。笔者告诉他，肾囊肿虽需认真对待，但只要秉持科学认知、合理应对的态度，便能有效管控这一健康隐患。肾囊肿是肾脏内出现的囊性病变，呈单个或多个、充满液体...
探索医学影像奥秘:为什么做完 PET-CT后还需进行CT检查 在医疗诊断的广阔领域中，医学影像技术如同一双双锐利的眼晴，帮助医生洞察人体内部的秘密。其中，PET-CT 和CT作为两种重要的检查手段，扮演着举足轻重的角色。然而，很多患者和家属在经历了一系列检查后，心中难免会产生疑问：为什么已经做了PET...
当冠脉支架遇上磁共振 在日常的工作中，笔者经常遇到患者或家属怀着忐忑的心情来咨询“冠脉支架术后是否可以做磁共振检查”“术后多久可以做”“磁共振检查会不会导致支架移位”.·… 首先，我们先简单了解下磁共振的原理和特点。在医学影像学检查方法中，磁共振成像因...
“是药三分毒"的正确理解 从上古时期始，先民们便将日常生产实践所获得的用药经验，用通俗易懂的谚语口耳相传。老话说的"是药三分毒”，便是人们对药物不良反应的潜在认识，亦是对药物使用中的醒示和约束。想要正确理解这句话的含义，首先要清楚什么是“毒”，其次要了解“...
解析甲状腺癌手术的疑惑 网站读者健康达人留言说：甲状腺手术目前仍是治疗甲状腺癌的首选方式，但不少患者也存在疑惑，传统甲状腺手术伤口有多大？影响吃饭或哺乳吗？为什么有人住院一天，有人却住了一周？答健康达人： 1.传统甲状腺手术伤口有多大手术伤口多大是很多患者关心...
面部抗衰的声光电治疗 河南郑州读者崔某来信说：“花有重开日，人无再少年”。慢慢上了年纪，我和姐妹们越来越希望岁月停滞、永葆青春。但是面对纷繁复杂的非手术美容项目，琳琅满目的包装效果，到底哪个面部年轻化方式更适合自己呢？答崔某读者：随着年龄的增长，衰老不可避免...
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**媛：备孕，请问叶酸吃到什么时候才能停？答：中国营养学会建议，准备怀孕前90天开始服用叶酸，一直服到怀孕后三个月。当然，每个孕妇的情况不一样，也可能需要服用的时间长一些，甚至整个孕期。建议在孕检时咨询医生。《家庭医学》头条号及微信公...