保健与生活

2022年07期

收藏成功

微博空间微信

本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥4.50 ￥2.79

原貌版试读单本购买

关于身体的奥秘 人为什么会脸红？脸红通常是一种生理反应和现象，但它并非与生俱来，往往伴随着人们大脑的发育成熟、自我意识的加强才会出现。不同人脸红的程度不同，这是因为每个人神经紧张的程度不同。另外，遗传、性格、家庭、精神创伤或刺激等因素均会影响交感神经的兴...

让世间充满爱愿“星星”不孤单 自闭症的治疗是一个漫长、复杂的过程，有的儿童认知、社交、自理能力差;有的儿童需要终身有人照顾，难以融入社会。教育训练一直是自闭症儿童的主要干预和治疗方法，欧美等国家建立了行为治疗、结构化教育以及人际关系发展干预。目前新的治疗方法将以上几种方...

“两癌”筛查范围扩大女性患者的福音 前不久，国家卫生健康委发布《宫颈癌筛查工作方案》和《乳腺癌筛查工作方案》，提出为适龄女性提供宫颈癌、乳腺癌筛查服务。筛查服务对象为城乡适龄（35～64周岁）女性。方案中宫颈癌筛查主要流程包括妇科检查、宫颈癌初筛、阴道镜检查、组织病理学检查...
“抗幽牙膏”的坑人生意经 “用此牙膏，改善口疮、防治胃癌”“采用国家级抗Hp（幽门螺杆菌）专利技术”“专利配方100%杀灭Hp，保护全家安全”……当前，所谓“抗幽牙膏”在各大电商平台热销，价格比同规格常规牙膏高得多。记者从国家药监局获悉，幽门螺杆菌定植在胃中，无法...

大便变色莫惊慌 人的大便由固体（包括蛋白质、脂肪、无机盐、未消化的食物纤维、维生素，以及从肠道脱落的细胞和死亡的细菌等，约占1/4）和水（约占3/4）组成。其色泽主要是由肝脏所分泌的胆红素于肠道内在细菌作用下代谢分解为粪胆素决定的，所以健康人的大便常呈黄色...
经期延长小心子宫内膜息肉 患者朱女士，29岁，已婚未育。因经期延长2个月至医院就诊，B超提示宫腔占位，考虑子宫内膜息肉可能，遂做“宫腔镜检查+子宫内膜息肉摘除+子宫内膜活检”，术中见：宫腔形态正常，内膜中厚，下段见一枚息肉，宫腔内膜片状出血充血，可见粟粒样小息肉样改...
感冒后心悸小心暴发性心肌炎 近日，郑州大学附属郑州中心医院重症加强护理病房接诊了一位47岁突发晕厥的男性患者，急诊查心电图，发现三度房室传导阻滞。三度房室传导阻滞是心脏病的一种，这种疾病容易发生心脏骤停。为什么会突然出现三度房室传导阻滞导致晕厥呢？ 10天前患者曾患感...
小心这种会让你变糊涂的疾病 在平时生活中，很多老年人发现，随着年龄的增大，头脑会变得没有以前清楚。对于这种现象，大家往往不会太在意，以为是因为年纪大了、老了。其实，很多时候，这种变糊涂的原因不是年龄大了，而是颈动脉血管变窄了，大脑供血不足了。我曾接诊过这样一位患者...

老年“手机控” 当心睫状肌痉挛 60岁的张女士每天玩手机长达11个小时，两个月前开始头晕、恶心，跑遍医院各大科室，最后发现竟是睫状肌痉挛导致的。睫状肌是位于眼睛内部呈圆环状的平滑肌。简单来说，眼睛就像一台相机，睫状肌具有调节焦距的功能，当观看近处物体时，需通过睫状肌将晶...
软斑危险，硬斑安全？不一定 我国有1/3的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，因此颈动脉超声检查逐渐进入体检项目。不少人将斑块简单地理解为软的不好，硬的好。然而，事实并非如此。有些斑块是“不定时炸弹” 稳定性是判定斑块危险等级的重要指标，而软、硬只是评价标准之一，还要根据...
晨僵警惕类风湿关节炎 您有没有过这样的体验：早晨起来，关节活动困难，感觉整个人被“定”住了，慢慢才能缓过来。这是晨僵，可能是类风湿关节炎的早期信号。晨僵是晨起或病变关节维持在同一姿势较长时间时，关节活动迟钝或困难，活动后可逐渐减轻。晨僵常表现为在清晨醒来后，感...
大便习惯改变须防结直肠肿瘤 流行病学调查显示，结直肠肿瘤的发病风险与年龄密切相关，发病率从55岁开始持续走高，在80～84岁达到高峰。随着年龄的增长，老年人会出现反应迟钝，加上结直肠肿瘤一般生长较缓慢，早期症状缺乏特异性，多数老年患者就诊时往往病情已处于中晚期。结直...

“石”在难受怎么办 不少人看到体检报告上有肾结石，很恐慌。好好的怎么会有结石？得了肾结石怎么办？生活中要如何预防？下面一起来看看吧。肾结石形成的原因人体内的草酸盐、磷酸盐等物质含量升高是导致肾结石发生的主要原因;在某些人群中，一些食物也能引起肾结石。有以下...
久坐后小腿为何发胀 很多上班族因工作需要长时间坐于电脑前，除引起肩颈不适外，小腿也容易僵硬、肿胀，这时候很多人会担心是否系某种疾病所致。其实，诱发小腿肿胀的原因有很多，最常见的不外生理性和病理性两种。生理性原因 1.正常情况下，人体通过小腿肌肉的“肌泵”效应...
膝关节的日常防护 民间有句俗语“人老腿先老”。随着年龄的增长，人体骨关节会出现退化的现象，加上长期劳累，很容易引起膝关节损伤。膝关节对人们日常的行动至关重要，只有加强对膝关节的锻炼和保护，才能更好地保证腿部的健康。那么，日常生活中哪些不良习惯会损伤膝关节呢？...
托举抻腰缓解腰痛 老年人因腰椎出现退行性改变，如果久坐或久站，腰椎承受压力过大，腰肌一直处于紧张状态，就会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出，从而导致腰痛。还因腰部肌肉受到寒冷刺激，导致血液循环变差，引起腰痛。患类风湿关节炎的老年人腰部受凉也会引起腰部疼痛。平...
溜肩影响气质改变体态有招 溜肩指人体肩部与颈部的角度较大，主要原因有肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。长时间的伏案工作，让上斜方肌非常紧张，时间久了，溜肩会越来越严重。溜肩一般伴随的体态是含胸、驼背等，对体型和气质都有很大的...

隐睾严重可导致不育 橙橙在出生时，家人发现他的右侧“蛋蛋”消失了，医生建议先进行观察。如今，橙橙已经一岁了，可他的右侧“蛋蛋”仍然没有出来。家人决定带他到郑州大学第三附属医院就诊。一番检查后，橙橙被确诊患了隐睾。隐睾是啥病？消失的“蛋蛋”又去哪儿了？橙橙家人...
孩子身姿不挺拔原是脊柱侧弯 每位家长都希望自家孩子身姿挺拔，事实上一些青少年的脊柱正在渐渐变弯。脊柱侧弯是指一个或数个脊椎偏离背部中线向侧方弯曲，其中发病原因不明的特发性脊柱侧弯是青少年常见的脊柱畸形。脊柱侧弯严重者可影响发育脊柱侧弯早期临床表现隐匿，多无明显症...

胃肠病不妨试试艾灸 朋友或患者经常问：“我脾胃不好，能不能不喝汤药，用别的法子治治胃肠病呢？”这个问题道出了许多患者的心声，建议大家不妨试试艾灸疗法。艾灸是中医临床常用的一种重要治疗方法。它是以艾绒为燃料，直接或间接放置在穴位上进行烧灼的一种外治方法，借助灸...
人参为何被称为养生上品 人参因为可延年益寿等作用被誉为“百草之王”，李时珍说它根如人形，谓之“神草”。现存最早的中药学专著《神农本草经》将中药分为上、中、下品，人参属上品，是一味名贵中药。近日，92岁的读者刘老先生一次购买了一年用量的人参。在和其他老人交流时，他...
气血与心灵的港湾 在中药学的世界里，补药分为四大类：补气、补血、补阴、补阳。在补气药里最有名的是人参，而补血药里坐头把交椅的则非当归莫属。 “血药不容舍当归。”在临床上为女性治疗疾病时，当归是我最常用也是最喜欢用的一味中药。有次遇到一位女孩，刚20岁出头，...
睡觉不够香压一压耳朵 劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠，既可以恢复精神，又可以解除疲劳。长期睡眠不足会降低身体的自我修复能力，还会引起精神萎靡、情绪焦虑等。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱等疾病。因此，拥有完美的睡眠就显...
改善困乏喝川芎鱼头汤 原料：鲢鱼头250克，川芎8克，白芷2克，海带（鲜）100克，香菜10克，大葱10克，姜10克，料酒10克，花椒5克，精盐2克。制法：鱼头洗净，从中间切开。将鱼头、海带、葱、姜、花椒、川芎、白芷、水一同放锅内。大火煮沸后，撇去浮沫，调成小...

眼底一张照疾病早知道 近日，“基于视网膜影像的人工智能高危慢病筛防管控试点研究与示范应用”项目在山东第一医科大学附属青岛眼科医院正式启动。该项目将利用便携式眼底照相设备，依托人工智能技术，为青岛市民免费进行常见慢病风险检查，让广大市民在家门口就能享受健康体检。 ...
骨折后的黄金干预期 有些骨折老人经过治疗痊愈了，但没过多久就再次发生骨折，为什么？老人骨折后，骨折部位、肌肉、韧带等受到不同程度损伤，往往需要较长时间的静养，甚至卧床休息来修复，此时骨头没有外力刺激，容易发生失用性萎缩，骨量加速丢失，加重骨质疏松。老人骨折...
纳米“火箭”护送基因药物直抵病灶 “运载火箭”整装待发，它将穿越重重阻力，精准地助力“导弹”命中“靶心”……这是发射场内的场景吗？不，这一切都发生在微观层面。这枚约100纳米的“火箭”就是由中国科学院长春应用化学研究所研究员田华雨等人构建的“高分子基因或药物载体”。近年来...
老年人能打HPV疫苗吗 近期，一条“有望免费接种HPV疫苗”的消息登上热搜。在人们热议其可信度时，有人提出一个问题：老年人能打吗？众所周知，HPV疫苗有一定的年龄限制，即使如此，仍有很多中老年女性希望接种。从专业角度分析，老年人或超龄者能不能打呢？打了对她们有没...
人工智能+3D打印做出一口好“牙” 近年来，将数字化技术用于全口义齿修复成为研究热点。不过，由于制模、记录颌位与全口义齿设计技术难度仍然较高，导致义齿设计效率和智能化程度不高。如今，北京大学口腔医学院口腔医学数字化研究中心副主任、主任医师孙玉春教授团队原创研发的复杂口腔修复...
治疗牙周炎又添新武器 牙周炎是常见的慢性病，发病率随年龄增长而增加。天津大学材料科学与工程学院吴水林教授团队设计了一种二维卟啉金属有机框架复合纳米片，并通过掺入聚乙二醇基质得到一种可注射软膏，将其黏附于病灶处，利用光动力加离子疗法治疗牙周炎，相关成果近日发表在《...

细品《红楼梦》中的养生茶 作为茶的故乡，我国茶文化发展至今已有五千多年的历史。在《红楼梦》中，贾府的老爷、太太、少爷、小姐，甚至连丫鬟们都以喝茶解渴，茶的影子无处不在。每个主子房间里都放着各式各样茶具，茶在其生活中的重要地位可见一斑。《红楼梦》中不仅喝茶的名堂多，...
咖啡不同喝法不一 咖啡是世界上消费量极大的饮料之一，深受大众的喜爱。咖啡种类多样，做法灵活，口感不同，风味各异，喝法也不尽相同。美国“CoffeeDX”网站最新载文，盘点不同咖啡的做法和喝法。浓缩咖啡浓缩咖啡（意式特浓咖啡）是意式咖啡的精髓，咖啡香味最浓...
每周至少喝3次茶更长寿 中国医学科学院的研究人员发现，每周至少喝3次茶的人更健康、更长寿。研究人员选取了10万多名无心脏病、脑卒中或癌症病史的参与者，参与者被分为两组：习惯性饮茶者（每周3次或3次以上）和从不饮茶或非习惯性饮茶者（每周少于3次），平均随访期为7....
诗词中的玉竹 云旆萎蕤霞作裾，风静半天河有无。同槃夜结合欢带，织女新嫁牵牛夫。古今此会从容少，百合未谐甘草草。预知仔细属明年，续断犹胜弓弩弦。 ——〔宋〕张扩《药名七夕行》这是一首描述牛郎织女在七夕相会的药名诗，诗中萎蕤即为玉竹，诗文中还...

新型抗凝药利伐沙班这些事项要关注 众所周知，经典的抗凝药物是华法林，然而华法林使用不方便，需要定期监测凝血指标（INR）来评估疗效。利伐沙班作为一种新型口服抗凝药，其优点是不需要频繁抽血监测凝血指标，受其他药物和食物的干扰较少，颅内出血发生率低于华法林;另外，利伐沙班起效快...
服用二甲双胍谨防维生素B12 缺乏 估计很多人对二甲双胍这种药并不陌生，二甲双胍是2型糖尿病患者控制高血糖的一线用药和药物联合中的基本用药，也是首选药物。二甲双胍有很好的安全性和耐受性，虽然胃肠道反应是最常见的不良反应，但多数患者服用后均可以逐渐耐受。流行病学调查显示，长期...
红霉素眼膏用途知多少 说起红霉素眼膏，想必大家再熟悉不过了，甚至在一些人的心中，这样一支小小的药膏，可谓“万能神药”，如嘴角发炎、痤疮等，都能拿来治一治。对此，不少人纳闷了，红霉素眼膏到底是一种什么药？真的有这么多作用吗？和红霉素软膏有什么区别？有没有使用上的...

好人缘哪里来 晓佳和毓霞是两位年轻的女教师，在同一个教研室里办公。几天前，午饭后晓佳回办公室晚了一步。进门之前就听到里面的说话声，她知道是毓霞在和另外两位老师聊天。可是，晓佳进门后，毓霞的谈话却戛然而止，几个人突然做出埋头备课的样子。晓佳心中疑惑：背人...
老年疑病与性格有关 年龄大了以后，由于生理功能的退化，身体不免会出现这样或那样的不舒服，这本来是正常现象，但有些老年人对自己的身体高度关注，由此表现出高度的敏感、关切和紧张，周而复始地为莫须有的“症状”焦虑不安，因而产生了恐惧、悲观的消极情绪，此即“老年恐病症...
如何防止老年人受骗 “我家老人，被骗买了几万块钱的东西，真是气人。反复跟他们说注意不要上当，可他们还是被骗了，你说怎么办啊？” 老年人为什么容易被骗？社会情绪选择理论在发展心理学中，有一种理论叫作社会情绪选择理论。该理论指出，年轻人的需求是导向未来的，而老...

让性爱可持续发展 和谐的性爱不但有繁衍后代之功，对人的身心健康也有诸多益处。然而不可回避的一个问题是，一些性用品对环境污染起了雪上加霜的作用。最近一项研究显示，仅在英国，因人们使用避孕套、润滑剂等一些性用品，每年产生的垃圾约2.2亿吨。性爱是美好的，能增强人...
九招提升性亲密 性是婚姻生活中的主旋律之一，可是很多人的性需求得不到满足时，不知如何与伴侣交流，殊不知，越是如此越会给夫妻感情造成伤害。美国“男性健康”网站刊文，提出性事陷入平淡时期的夫妻可以尝试以下方法，让性爱重现激情。 1.学习回应人的性欲唤醒有基于...
性功能和肾脏有关系吗 性功能和肾脏基本没有关系，健康的性爱也不会加重肾病。对性功能和肾脏的错误认知，才是导致肾病患者性功能障碍的罪魁祸首。肾脏有两大功能：排泄功能肾脏通过生成尿液排出代谢废物，来调节人体的血容量、血压和酸碱平衡。内分泌功能肾脏通过分泌肾...

等候电话的母亲 家里大米没有了，晚上我给父亲打电话，告诉他明天正好是假日，我开车回家拿点大米。自从我进城工作后，在老家种几亩农田的父母，一直都在供应着我家吃的大米。接到我的电话，父亲很高兴，说母亲要和我说话，然后把电话给了母亲。听到我的声音，母亲显然...
一针一线编织爱 年轻时，我和老伴在同一个车间上班。有年冬天下夜班，她磨蹭到师傅和师兄妹们走了后，把一条毛围巾围在我的脖子上，就笑嘻嘻地跑了。我后来才发现，她把她最喜欢的那件米黄色毛背心拆了给我织了围巾，感动得我不知怎样才好。不久，厂里派我到省城出差。刚下...
缅怀先烈致敬英雄 1943年，父亲在新四军第七师任骑兵排排长。在炮火连天的抗日战争时期，新四军采取灵活多变的游击战术，利用熟悉当地地形的有利条件，打得敌人丢盔弃甲、溃不成军。父亲至今还保存着一份当时他们骑兵排战友的名单。这是一份珍贵的历史文物，上面还残存着...

如何挑选陶瓷餐具 陶瓷餐具目前是我们餐具中的主流。如今，人们对餐具的要求除耐用外，还有对其色彩、造型等美学上的追求。市面上的陶瓷餐具可谓琳琅满目。挑选瓷碗，首先要看外观。看颜色是否透亮、有光泽，看上去有没有杂质;看有无擦伤、小孔、黑点和气泡;形状是否规整，...
一个睡前养心小妙招 古人云：“人生难得腹长温。阳气充足，则百病不生。”养生有个养心护阳妙法——水火既济功。可以在每天睡觉前，将两手搓热，然后将手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫穴是心包经的大穴，属火;关元穴是小肠经的募穴，也属火。而关元穴坐落...
按神道促睡眠 定位神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷处。颈部前倾，从最高隆起处的骨头数起，一个个向下数突起，在第5、第6个突起的中央，即为本穴。神道穴归属督脉。操作以拇指适度用力垂直点按。适应证头痛、失眠、惊悸、健忘、咳嗽、气喘。经常按摩本穴，可疏通...
常吃山核桃改善血脂 美国佐治亚大学家庭与消费者科学学院的营养科学家发现，食用山核桃能显著改善胆固醇水平。在为期8周的干预实验中，有心血管疾病风险的参与者在食用山核桃后，他们的总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇有显著降低。这项新研究成果认为，山核桃富含健康...
经常饮酒者喝葛根陈皮茶 原料葛根10克，陈皮5克。制法开水冲泡，加盖闷15分钟即可。功效用葛根和陈皮泡水喝，有很好的益气固表功效。对经常饮酒者而言，此茶也有很好的健脾保肝效果。摘自《大河健康报》赵姗姗/文...
周末适当补觉抑郁风险低 近日，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究报告称，周末适当睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。延世大学研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末...
宝宝该喝什么水 宝宝最适合喝的水是白开水。白开水在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，保留了钙、镁、磷等矿物质，对宝宝的生长发育有促进作用。注意，有三种水不要给宝宝喝。一是矿泉水。因为矿泉水中的元素含量和比例并不适合婴幼儿;某些元素过量，还会对婴幼儿健康有...
三招改善“腰突症” 腰椎间盘突出症常常困扰着一些人，怎样缓解呢？建议平时试试以下方法：游泳在众多的体育运动项目中，游泳较适合腰椎间盘突出症患者，这是一种效果不错的锻炼方法。仰卧蹬车仰卧在床上，双腿向上做蹬自行车动作。每天早晚各一次，每次10～15分钟。...
戴牙套要小心牙龈疾病 日本广岛大学科研人员近期发表在《科学报告》杂志上的研究报告显示，佩戴固定矫正器可能导致龋齿或牙周炎，而这些都与矫正器所导致的口腔微生物组改变有关。研究人员利用新一代测序技术对71名患者口腔牙龈上的斑块样本和唾液样本进行基因测序，并对其口腔...
胖人咳嗽风险高 新西兰大学研究人员发现，肥胖人士患慢性咳嗽风险更高。研究人员分析了44554名成人的咳嗽情况、体质指数以及其他相关临床数据。分析表明，与普通人相比，肥胖人群患慢性咳嗽风险高2～3倍。诱发因素是胃食管反流病、蔬菜摄入量少和职业接触等，所以可...
咳嗽有痰喝雪梨川贝盅 原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。制法：雪梨洗净削皮后掏成一个梨盅，川贝砸碎，与冰糖一起放入梨盅盖上梨盖，用牙签固定后放入碗中，上锅蒸30分钟即可。攻效：生津润肺、清热化痰。《大河健康报》高杨/文...
无添加糖≠低热量 “无糖”≠健康 虽然某些食品在加工过程中没有额外添加糖，但为了工艺和口感要求，生产商可能会加入较多油脂。如某品牌的“无蔗糖”桃酥，其配料表显示加工过程中添加了较多的植物油，使得每100克桃酥含有脂肪25.4克，这种桃酥显然并不属于低热量食物。部分“无糖”...
户外运动增元气 慢性病患者可以通过运动增元气。在无风的晴天，应多到室外活动，以提高机体的免疫力和耐寒力。运动以静态温和的有氧运动为主，可以蕴养阳气。可以练练八段锦、太极拳，或者慢跑、散步等，这些都是适宜的运动。运动强度以微微出汗为宜。运动要选择在向阳的地方...
挑食会降低异性缘 男女约会进餐时，难免会遇到不爱吃的菜，如果你自己不挑食，可能会觉得挑食的一方瞬间吸引力下降。美国华盛顿与杰弗逊学院的研究者发现，挑食会降低性魅力，而那些愿意接纳新菜的约会对象，会获得对方更好的印象。研究者通过实验，对约500名参与者进行调...
侵袭性卵巢癌或应先手术 侵袭性卵巢癌约占卵巢恶性肿瘤的70%，预后差，患者通常要接受外科手术和化疗，但关于最佳治疗顺序的争论由来已久。此前，有研究认为，在术前进行几个周期的化疗使肿瘤缩小后再行手术效果更好。近日，由美国纽约大学格罗斯曼医学院、珀尔马特癌症中心等进...
煎中药有九忌 煎中药有九忌：一忌开水泡，二忌加水少，三忌颗粒大，四忌铁锅煮，五忌时间短，六忌一次煎，七忌不绞渣，八忌一锅煮，九忌大火煎。中药每剂一般煎煮3次，供早、中、晚3次服用。第1次煎煮用急火煮沸后改用小火煎20分钟，将药液煎至100毫升，滤过后服...
咖啡喝太多易患痴呆 南澳大学最近的一项研究表明，过量摄入咖啡会损伤大脑。研究评测了17702名37～73岁志愿者的情况，观察咖啡对他们大脑的影响，发现每天喝6杯以上咖啡的人患痴呆风险为53%。研究人员表示，考虑多种因素的组合方式，发现每天饮用超过6杯咖啡会增...
心情不好肠胃变差 美国胃肠病学家马文·辛格博士完成的一项最新研究认为，心情不好、压力大会从多方面影响消化系统健康。首先，压力会改变肠道菌群结构。芬兰图尔库大学的一项研究发现，孕期经历太大压力的孕妇所生婴儿肠道细菌量相对较少。这表明，早在胎儿期，压...
新一代心脏起搏器可吸收 美国西北大学和乔治·华盛顿大学的科学家研发了一种“临时性”、可植入心脏起搏器，无须引线或电池，并在一段时间后可被身体完全吸收。研究结果发表在《自然生物技术》上。此次研究中的装置是完全植入、纤薄轻量的心脏起搏器，用于控制心率和心脏...
紧张型头痛试试针刺治 紧张型头痛是临床上常见的原发性头痛，临床症状为全头部或双侧头部发生压迫性或紧缩性头痛，发病率占所有头痛类型的40%左右。目前，多项研究表明针刺在改善患者头痛发作频率及伴随症状方面有较好的临床疗效。针刺治疗紧张型头痛，选穴时选取百会穴、神...
养心安神常按神门穴 神门穴，可养心安神、改善睡眠。将手腕横纹分六等份，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。按摩神门穴可用掐、揉、拍打法，以有轻微酸胀感为宜。一般左右交替进行。每天早、中、晚各按摩一次。按压10秒后休息5秒，左右手各按压5～10分钟。摘自《...
多出门者咀嚼更有劲 口腔与人体健康息息相关。近期，日本东北大学和东京医科齿科大学研究小组在《口腔疾病》发表的一项双向研究表明，牙齿数量少和咀嚼困难的老人，日常闭门不出的更多见。相反，日常出门多的老人，咀嚼更有力。该项研究中，闭门不出被定义为每周外出频率少于1...

动态血糖监测知多少 张老师有十多年的糖尿病病史，目前采用基础胰岛素联合口服降糖药的治疗方案，这次因为近期空腹血糖明显偏高前来就诊，希望医生给他开点降低空腹血糖的“好药”。医生告诉他：“空腹血糖高既可能是由于夜里低血糖导致次日早晨血糖反跳性升高（又称‘苏木杰反应...

年纪大了，掉牙是必然现象吗？ 我今年78岁了，上周我在吃饭时又掉了一颗牙，感到无可奈何，有点不开心，孩子安慰我说“老了牙齿掉了很正常”。请问，年纪大了掉牙是必然现象吗？江苏南京张大强曾经，老年人掉牙被认为是必然现象。然而从现代医学的角度来看，老年人出现牙齿脱落并非...
为什么会出现晨僵？ 我今年61岁了，从上个月开始，早上起床后，常感觉双手手指发紧、僵硬，甚至不能握拳，在活动一段时间后才逐渐缓解，医生说这种症状称为晨僵。为什么会出现晨僵？河南安阳高敏晨僵是类风湿关节炎典型的表现，晨起手指病变的关节在静止不动后出现较长...
爬行训练可以治疗腰椎间盘突出症吗？ 我今年56岁，患有腰椎间盘突出症。前不久，看到有媒体报道，陕西西安一女子模仿动物爬行治疗腰椎间盘突出，还有不少人进行效仿。请问，爬行训练真的可以治疗腰椎间盘突出吗？浙江杭州李丽临床上，腰椎间盘突出症指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突...