睡觉不够香 压一压耳朵

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劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠，既可以恢复精神，又可以解除疲劳。

长期睡眠不足会降低身体的自我修复能力，还会引起精神萎靡、情绪焦虑等。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱等疾病。

因此，拥有完美的睡眠就显得尤为重要。下面就为大家介绍一个简单好操作、经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法。（剩余456字）

试读结束

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