溜肩影响气质 改变体态有招

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溜肩指人体肩部与颈部的角度较大，主要原因有肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。长时间的伏案工作，让上斜方肌非常紧张，时间久了，溜肩会越来越严重。溜肩一般伴随的体态是含胸、驼背等，对体型和气质都有很大的影响。因此，为了改善体型，要加强肩部肌肉的锻炼。

有三个动作有助于改善溜肩。（剩余198字）

试读结束

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