保健与生活

2022年04期

收藏成功

微博空间微信

本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥4.50 ￥2.79

单本购买

做好工作压力等职业病危害预防控制 近日，国家卫生健康委员会会同职业病防治工作部际联席会议其他成员单位研究制定了《国家职业病防治规划》（以下简称《规划》）。《规划》明确到2025年，职业健康治理体系更加完善，职业病危害状况明显好转，工作场所劳动条件显著改善，劳动用工和劳动工时...

介入治疗　让生命之花盛开 随着医疗技术水平的提高，越来越多的疾病可以通过微创介入治疗获得较好的疗效。其中在治疗妇科疾病方面，就有不少原来需要采取手术切除子宫的方法才能治愈的疾病，而现在通过介入治疗就可以达到同样的效果，且能保住子宫。相对于传统治疗方法，妇科的介入治疗...

常年饮料代水　男子酮症酸中毒 29岁的刘先生从读大学开始，就养成了只喝甜味饮料的习惯，把饮料当水喝，这个习惯持续了10年。近半年来，刘先生经常觉得口干舌燥，不知不觉加大了饮用量。上个月中旬，刘先生一早起床，觉得头昏昏沉沉、浑身无力，还伴有恶心、呕吐的症状，家人赶紧把他...
养生小心这个误区 近来一种由中药配方的“熬夜水”在奶茶界异军突起，它号称能让年轻人在熬夜后迅速恢复元气。这种“熬夜水”号称功能颇多：祛黄、提亮肤色、防脱发、抗疲劳……年轻人怕什么，“熬夜水”就能治什么，再配上“熬夜快乐水”等诱人名称，抓住不少年轻人既喜欢熬...
“抗糖化”就能抗衰老？没那么简单 随着人们对皮肤保养的关注度日益提升，越来越多的新概念走入人们的视野。近几年流行的“抗糖化”产品俨然成了护肤界的“扛把子”。什么是“糖化”？“抗糖化”产品真的有让人青春永驻的神奇功效吗？“抗糖化”能对抗身体衰老吗？下面就和大家一起来聊一聊。 ...

谈谈斑块的几个小知识 在体检项目中，往往包含一个颈动脉彩超的项目，做完这个项目，很多人被告知：你有颈动脉斑块！颈动脉斑块严重吗？有人说，我前一阵子有点头晕，是不是跟这个斑块有关系？下面就来和大家分享一下有关斑块的那些事儿。什么是斑块？人体的动脉血管壁分为内膜...
查出甲状腺结节是否需要忌碘 随着体检的普及以及检查手段（如高分辨率B超等）的提高，人群甲状腺结节的检出率持续走高，中青年女性甚至可达70%。门诊时经常有患者前来咨询：“医生，B超查出我有甲状腺结节，是不是一定要吃无碘盐？还能不能吃海鲜？”下面，我们就来谈谈这方面的问题...
不容忽视的老年人淡漠型甲亢 老李年近七旬，退休前性格开朗，患有高血压20多年，平时喜欢走亲访友，注意锻炼身体。可是最近一段时间，家人和邻居发现他变得不爱说话，吃东西少，很少外出。有时看着电视发呆，更为严重的是，近期体重剧减，从原来80千克下降到现在56千克，给人感觉一...

镜子里的新面孔 刚退休时，原有的生活节奏被打乱，我吃不下饭，睡不好觉。面容憔悴，眼袋松弛，目光呆滞，不愿见人。老伴特别担心，带我去医院，我被检查出冠心病、糖尿病、焦虑症以及睡眠障碍一堆毛病。靠住院吃药，靠老伴照顾？……我树立“有病不当病”的理念，坚持多年的...
老年人“八多”益长寿 多说话多说话有助于活跃老年人变得迟钝的思维，为老年人提供获取许多宝贵的信息和知识的机会，充实过于平静的老年生活。多串门串门作为社会交往的一种形式，可使老年人变得性格开朗，并给部分尚健康的老年人提供机会帮助其他人，使他们在晚年依然拥有一...
勤劳能干的百岁奶奶 今年104岁的杨素贵老奶奶，是广西富川莲山镇小深坝村人。杨奶奶虽然已是百岁高寿，但她耳聪目明、口齿清晰、手脚利索，还经常纺线织布。那么，她有着怎样的长寿秘诀呢？散步、喝茶散步是杨奶奶坚持了一辈子的锻炼方式。杨奶奶所在的小深坝村是后龙山文...

秧歌扭起来健身又快乐 一年之计在于春。冬天天气寒冷，很多老年人怕冷不愿意出门，到了春天，他们喜欢出门锻炼身体。适量运动确实能起到健康长寿、愉悦身心的功效。春季锻炼的方法很多，扭秧歌就是一种很好的运动方式。秧歌一般采用四步的节奏，前两步为普通走步，后两步为跳步。...
头面保健　养护容颜 头部是人体重要的部位。中医理论认为，头为诸阳之会，又为精明之府，中藏脑髓。《素问·五脏生成》曰：“诸髓皆属于脑。”五脏之血，六腑之气，皆上注于头。头部的穴位有100多个，按摩头部，刺激穴位，可疏通经络、改善血液循环，具有较好的养颜...
桡骨远端骨折知多少 每当跌倒发生时，人们的第一反应是用手掌撑地，其实这样做非常容易导致腕关节骨折，就是桡骨远端骨折。桡骨远端骨折的发生部位一般在距离桡骨远端关节面3厘米以内，该部位较为薄弱，跌倒或出现撞击时容易因间接暴力冲击而发生骨折。下面，来聊聊关于桡骨远...
延缓大脑衰老可以这样做 随着年龄的增长，大脑不可避免地会出现一定程度的衰老，而大脑对人们的生活质量有着息息相关的影响。那么，在日常生活中，该如何减缓大脑衰老呢？适当体育运动如打太极拳，练八段锦、五禽戏，跳舞，打乒乓球，跑步等，不仅可强身健体，还能促进脑部血液循...

小儿疝气并非“气” 前不久，张先生发现5岁儿子聪聪的腹股沟处有一个花生米大小的包块。起初家人并未重视，直到半个月前聪聪开始出现不明原因的疼痛、发热并呕吐不止，平时凸起的包块出现红肿的情况，且变得又大又硬，无法缩回，张先生才急忙将孩子送往医院。B超检查结果显示，...
盲目给儿童进补不可取 市场上，各种儿童营养补充剂让人看得眼花缭乱，有补钙的、补锌的、补铁的……在商家的强烈攻势下，部分家长陷入营养补充“焦虑”。可是，这些儿童营养补充剂真能给孩子进补吗？婴幼儿切记要补维生素D “人体所需的营养素可以分为蛋白质、脂类、碳水化合物...

春情 从前，有一个人从高墙摔下，血流不止，命在须臾。有医生以草药捣烂敷其患处，血止痛消，继而治愈。一晚，医生梦一人披发怒道：某与我有宿冤，我取他命，与尔何干，奈何以血见愁愈之，今以尔代。举爪欲摄。医生惊寤。后遣道士祈禳方解。故事中所言血见愁，即...
温筋止痛调养慢性筋骨病 俗话说“人老腿先老”，不少人腰腿痛的老毛病反复发作，而这些迁延难愈的老毛病统称为慢性筋骨病，常表现为身体局部疼痛、麻木、酸楚、活动受限、乏力等症状。此类疾病患病率、复发率高，严重时对人们的工作、生活产生很大影响，所以做好防治是关键。慢性筋...
威灵仙治手足不遂 在《本草纲目》中讲了这样一个故事：唐代时期，商州有个人患了手足不遂的病，四肢瘫痪几十年了，各地名医都无法把他治好。无计可施的家人只能把他放置路旁以寻求能够救治他的人。后来偶然遇见了一个僧人，他自告奋勇地说：“我知道有一味草药可以治好此病，...

水凝胶“智能文身” 未来健康检测的 “晴雨表” 多年来，血液检测是临床生化分析的金标准，有准确性高等优点，但血液检测属流血有创检测，降低了很多患者的依从性，影响长期监测的可行性。为此，开发可直接检测体液中相关生物标志物的微创传感新平台成为迫切需求。近日，西安交通大学生命学院仿生工程与生...
腿抽筋未必是缺钙 在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚部的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒。有些人觉得腿抽筋了，一定是缺钙了。其实，有很多原因都会导致抽筋，具体情况需要具体分析，...
多吃蔬果可降低患痴呆风险 一项发表在美国神经学学会医学杂志《神经病学》上的最新研究报告显示，食用更多水果、蔬菜、茶和咖啡这四种“消炎饮食”的人，会降低晚年患老年性痴呆的风险。这项研究调查了1059名平均年龄为73岁的希腊老人，他们当时均未患老年性痴呆。研究人员对参...
这些防脱方法有用吗 相关调查显示，我国脱发人群数量已超2.5亿，其中69.8%是30岁以下人群。为摆脱“秃”如其来的烦恼，一些网友尝试了各种防脱方法：涂抹生姜、外用维生素B6……这些真的能留住秀发吗？民间偏方：不仅无效还可能有害很多人认为在脱发处涂抹生姜...
数字一体化让口腔修复体“立等可取” 近年来，数字化浪潮给医学领域带来了翻天覆地的改变，包括口腔医学。中华医学会黑龙江口腔专业委员会理事、哈尔滨医科大学口腔医学院修复科教授冯剑桥认为，“数字口腔”是对传统技术、设备、材料的全面优化、全新改版和重大升级，是智能口腔时代的重要基石...

过度减肥致维生素B12缺乏 ...
“药草皇后”蒲公英 蒲公英被称为“药草皇后”。作为生长在大江南北的时令野菜，蒲公英的营养价值很高。蒲公英含蒲公英醇、维生素C等多种营养素。蒲公英以干燥的全草入药，具有清热解毒、消痈散结的功效。江苏省中西医结合医院医师霍介格介绍，蒲公英可用于乳腺炎、胃炎、咽喉...
吃对食物益寿延年 英国《自然·食品》杂志刊登一项最新研究，根据多项指标综合分析，推出有助于延年益寿且有益环保的健康食物排名。为了确定既有益促进健康长寿又有益环境可持续发展的好食物，美国密歇根大学公共卫生学院环境卫生科学专家卡特琳娜·S....

120万元一针的抗癌“神药”你了解吗 前不久，四川省肿瘤医院为一名癌症患者实施了嵌合抗原受体T细胞免疫疗法（CAR-T细胞治疗）。此前，这种120万元一针的抗癌“神药”在网络引起热议。患者经治疗后顺利出院，与治疗团队保持密切联系近日，在四川省肿瘤医院肿瘤内科病房内，院长林桐...
哮喘药物用对才有效 王阿姨平均每年哮喘急性发作3次以上，每次都需住院治疗。治疗出院后，王阿姨虽然每日规律吸入药物——布地奈德福莫特罗吸入剂，可是3个月左右又会再次急性发作，这可愁坏了王阿姨。那么，导致哮喘如此频繁发作的原因究竟是什么呢？研究发现，导致哮喘患者...
感冒药别乱　当心吃出肝衰竭 春季，感冒高发，许多人因此自行服用感冒药。殊不知，这种不在医生指导下用药的习惯，存在极大的隐患。近期，湖南中医药大学第一附属医院肝病科就收治了两例因不规范服用感冒药导致肝衰竭的患者。 59岁的张先生既往有乙肝病毒携带史，但肝功能一直正常。...
降糖药度拉糖肽　怎么用才不浪费 近日，一位有近20年糖尿病史的患者因多种口服降糖药联合降糖效果不佳，临床医生建议给她更换一周只需注射1次的降糖药度拉糖肽，让她非常不解。患者：我服用了多年的二甲双胍和阿卡波糖，一直都挺好，这半年不知为什么血糖就是控制不好。今天医生给我开了...

思想的花絮 一麻雀双腿一点，翅膀轻轻一拍，就能飞起来。而天鹅却不行，它必须有一段助跑的距离，必须奋力地拍打着翅膀，才能慢慢飞起来。麻雀起飞来得容易，但轻易得来的飞翔，注定它飞得不高，也飞得不美。而天鹅起飞来得艰难，也正因为天鹅历经了起飞的艰难，才飞...
与问题相处 爱因斯坦在科学上取得了伟大成就，每当有人说他聪明时，他都说：不是我聪明，而是我与问题相处得久一些。这不是爱因斯坦的谦辞，而是他面对问题的一种勇气和态度。有的人一旦遇到问题就惧之如虎，就退让、就逃避，而这个世界是一个由问题构成的世界，你越退...
春风 济南与青岛是多么不相同的地方呢！一个设若比作穿肥袖马褂的老先生，那一个便应当是摩登的少女。可是这两处不无相似之点。拿气候说吧，济南的夏天可以热死人，而青岛是有名的避暑所在;冬天，济南也比青岛冷。但是，两地的春秋颇有点相同。济南到春天多风，青...

每次性生活时间不宜长 夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间5～15分钟，当然，每对夫妻的身体情况、性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出标准...
人到中年如何保持性能力 男性上了些年纪心理会更成熟、更自信、更稳重，这些都是让他们更具吸引力之处，然而此时阴茎开始出现反应迟钝、勃起困难，这是人体血液循环减慢和雄激素水平下降惹的“祸”。美国“最美生活”网站刊文，男性采用下面这些方法，可以让勃起时间保持更长。喝一...
男性性能力越强生育力越强吗 常有男性朋友问：“我的性能力很好，但我妻子很久都没有怀孕的迹象，她的身体也没有问题，这是为什么？” 有不少人将自身的性功能和生育能力直接画上了一个等号，觉得自己性功能好，生育能力怎么也差不到哪里去。然而事实上，这是一种误解。性功能是生育能...

美味糖山芋 秋冬时节，山芋收获了。蒸山芋、糖山芋、山芋粥、山芋饭……各种山芋做成的美味，轮番端上了农家的餐桌，村庄里弥散着山芋的甜香气息，温暖了那段贫瘠的岁月。山芋是江南一带的叫法，学名为红薯，有的地方称其为地瓜、甘薯、甜薯等。在20世纪六七十年代那...
美好的相逢 外出办事，正赶上下班高峰。车流量很大，但能正常行驶。远处路边，一个女人抱着小孩焦急地招手，应该是想打车。可此时没有车停下来。我把车停靠在女人身边，让她快上车，毕竟带着孩子。女人坐了上来，急切地对我说：“师傅，麻烦去最近的医院。” 医院就在...
灯具的变迁 印象里，小时候家里靠点豆油灯照明。每天，趁天色没黑，母亲把需要有光线做的杂活抓紧完成，关好鸡笼，查看牛棚，将炒好的菜端上桌，接着拨亮豆油灯。我们边吃母亲还边开玩笑：“小心，不要把菜夹进鼻子里哟！”吃罢，收拾好饭桌，我们围着桌子做作业。母亲凑...

照料痴呆老人重细节 统计资料表明，老年性痴呆患者呈逐年增多的趋势。患者除记忆力差外，早期就可能有性格、情绪变化以及分析和理解问题能力减退，因此，照顾痴呆老人要有耐心、注重细节。尊重老人千万不要斥责、讥笑。不要勉强老人做不愿意做的事情。交谈内容要正面、直接，...
怎样装备家庭小药箱 有人在家中备了许多药品，因长期放置而失效，结果造成浪费;有时因用药不当，会造成痛苦甚至贻误病情。也有的家庭什么药物都不准备，即便是手上划破一点小伤，也找不到适当的药物进行消毒包扎。其实，小伤小病在所难免，在家中适当备点必要的药品，很有好处...
老年人戴假牙应注意什么 随着年龄的增长，不少老年人出现掉牙问题，这时假牙就成了老年人的好帮手。假牙虽好但毕竟是假的，需要平时精心护理，远离以下四点才能保持牙齿健康。干很多老年人摘下假牙之后，随手就放在桌上，或用纸随便包一下收起来，这样不但不卫生，还容易使假牙“...
保存剩饭、剩菜有讲究 居家过日子，谁家的掌勺人能做到可丁可卯，一点剩菜都没有？那剩菜怎么办？扔了，太可惜了吧？怎么保存剩菜又能保证食品安全，这是值得关注的事情。保存剩饭、剩菜需要注意以下几点：剩饭、剩菜应及时冷却并在冰箱中存放如果在室温下存放食品，微生物可...
烧烫后处理不当谨防二次伤害 生活中，五花八门的烫伤偏方相信大家或多或少听说过，甚至尝试过。诸如抹牙膏、抹香油、冰敷等。不过，不管抹牙膏还是抹香油，都是在阻碍散热，而且牙膏和油对人体都是“异物”，很容易造成创面污染，加重瘢痕，影响伤口愈合。以下给大家归纳出常见处理烫伤的...

三位食管癌患者的故事 提到食管癌，一定先想到“吃”。那么，食管癌和“吃”到底有什么关系呢？通过以下三位食管癌患者的故事，就可明白食管癌是一种可以“吃”出来的病。故事一：趁热吃喝的“趁热”族退休后的老张，闲适万分，但原本泡茶下棋、逗鸟养花的闲暇生活却被一张写着...

老年人感冒后不发热，应注意什么？ 我爷爷今年71岁，最近有些咳嗽，服用了感冒药后，每天基本上就是躺在床上，没有精神。家人为慎重起见，送他到医院就诊。一检查才发现，他的肺炎已经很严重了。请问，肺部感染这么厉害，却没发热，这是怎么回事呢？江苏南京吴敏发热就像人体健康的“...
为什么手术后恶心想吐？ 我今年72岁，前几天做了胆结石手术，这两天总是恶心、呕吐，很难受。请问，这是对麻醉药过敏，还是手术碰到了什么神经？为什么手术后会恶心、呕吐呢？安徽芜湖张月琴不少患者手术后会有恶心、呕吐的反应，难免心中犯嘀咕。其实，不必过于担心，术后恶...
拔罐后皮肤颜色深就是身体差吗？ 我今年53岁，非常相信中医养生保健，但上周在中医馆拔罐后皮肤颜色很深，拔罐处皮肤呈青紫色。听朋友说拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差。请问，这是真的吗？河北石家庄李秀明拔火罐是一种中医治疗方式，传统的拔罐是用火把罐里面的空气燃烧掉，放在...