延缓大脑衰老可以这样做

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随着年龄的增长，大脑不可避免地会出现一定程度的衰老，而大脑对人们的生活质量有着息息相关的影响。那么，在日常生活中，该如何减缓大脑衰老呢？

适当体育运动 如打太极拳，练八段锦、五禽戏，跳舞，打乒乓球，跑步等，不仅可强身健体，还能促进脑部血液循环与代谢。

加强脑力劳动 可以提高大脑灵敏度，防止记忆力衰退，如下棋、看书、读报等，能有益身心、延缓大脑衰老。（剩余222字）

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