家庭医药·快乐养生

2024年11期

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《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读... 展开

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健身，适合最重要 近年来，全民健身运动蓬勃兴起。大爷、大妈在小区健身器材上悠来荡去，姑娘、小伙在健身房挥汗如雨；甚至像马拉松这样的高难度比赛，开放给非运动员的名额也是一票难求。运动是应该的，但要根据自身的条件调整好目标。健身的英文为fitness，fit即...

做好三级预防，远离宫颈癌 但与其他癌症不同的是，宫颈癌病因明确，高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是宫颈癌的重要病因。因此，提前检测防治，就可以远离宫颈癌。一级预防：接种疫苗一级预防的核心在于接种疫苗与提升个人免疫力及切断传播途径。首先，接种疫苗是预防病毒感染...
远离妇科疾病，保健常识要了解 外阴炎女性外阴炎的症状包括外阴皮肤瘙痒、疼痛或烧灼感，伴随大量分泌物，局部可能出现红、肿、溃疡、糜烂等现象，并可能引发排尿刺痛。致病原因可能涉及病原体感染、外来物质刺激或个体抵抗力下降。一旦出现白带增多、外阴瘙痒等症状，应及时就医。为预...
妇科肿瘤治疗，不可忽视心理健康 患者心理3特点（1）恐惧与焦虑。妇科肿瘤患者面对的不仅是身体上的病痛，更有对未知的恐惧和对治疗结果的担忧。她们可能会担心手术是否成功、化疗是否会带来副作用、疾病是否会复发，这种持续的恐惧和焦虑不仅影响患者的情绪状态，还可能导致失眠、食欲不...
感染了HPV，还能打疫苗吗 了解病毒及其相关疾病 HPV病毒有超过100种类型，其中约40种感染生殖器官。高危型HPV（如HPV16和HPV18）与宫颈癌、阴道癌、肛门癌等密切相关，低危型HPV（如HPV6和HPV11）则可引起生殖器疣。绝大多数人一生中都会感染HPV...
“两癌筛查”，筑起女性健康坚强堤坝 乳腺癌筛查在女性中，最为常见的一类恶性肿瘤就是乳腺癌，其发病率呈逐年递增趋势。统计显示，我国每年新发乳腺癌病例在30万左右，死亡病例差不多有8万。由于这一疾病在刚开始发病时并未有明显症状，故极易被忽视，而一旦发展到中晚期就很难治疗，生存率...
如何及早发现乳腺癌 疾病危害不容忽视乳腺癌是一种在乳腺组织中发生的恶性肿瘤，它在女性中极为常见，尽管男性也可能罹患，但相比之下发病率较低。乳腺癌的发病机制相当复杂，涉及遗传、环境等多种因素的相互作用。在早期阶段，乳腺癌往往没有明显的症状，但随着病情的发展，患...
预防乳腺疾病，守护女性健康 疾病类型多样乳腺疾病是指源于乳腺腺体、脂肪、淋巴、血管、乳头等乳腺相关组织的疾病，其中包含乳腺炎症性疾病、乳腺良性病变、乳腺恶性肿瘤、先天发育异常等疾病类型。（1）乳腺炎症性疾病。在临床上，比较常见的乳腺炎症性疾病包含急性乳腺炎、乳腺结...
预防子宫颈癌，请尽早接种HPV疫苗 HPV感染是元凶人乳头瘤病毒（HPV）是一组主要侵犯人体皮肤黏膜的病毒，目前已知的HPV有200多种型别，根据致癌性的不同分为低危型和高危型。其中低危型HPV包括HPV6、11、40、42、43、44、55、61、81、83，低危型的HP...

聚餐无忧：控糖降压的饮食秘籍 以低GI食物为主聚餐中的甜点和饮料往往是糖尿病患者的“劲敌”。控制糖分摄入尤为关键，尤其在糖分消耗旺盛的节假日。聪明控糖的方法包括： 1.选择低升糖指数（GI）食物。低GI食物能够使血糖缓慢而稳定地上升，避免餐后血糖骤升。例如，全谷物、豆...
孕产瑜伽，助力母乳喂养 孕产瑜伽通过一系列特别设计的体式和呼吸技巧，不仅能有效缓解孕妇在孕期常见的腰背疼痛、水肿、焦虑等症状，还能增强孕妇的体力和肌肉张力，为自然分娩创造有利条件。此外，孕产瑜伽还对产后身体的快速恢复、提升母乳喂养的成功率以及促进母婴情感联系等方面...
11种适合日常滋补的中草药 枸杞子枸杞是一种具有高药用价值的植物。其颜色鲜红，肉质厚实，籽少，多数顶端有白色斑点，浸水后不会立即下沉。对于老年人夜间干和欲性功能减退的患者，枸杞子是比较适合的选择。平时可以饮用一些枸杞菊花茶，具有清肝明目的功效。枸杞常与菊花、地黄、...
饮食调养：舌尖上的康复艺术 营养均衡单一的食物无法提供全面的营养，因此患者应尽量选择多种食材，保证膳食的多样性。每天最好摄入12种以上的食物，每周更是要吃到25种不同的食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素一个都不能少。还要注意不要偏食或挑食，各...
膳食纤维：肠道的清洁工 膳食纤维，顾名思义，是指植物性食物中无法被人体小肠消化吸收的碳水化合物成分。它不同于我们日常所说的糖类或淀粉，不能直接被人体吸收利用。膳食纤维主要分为两大类：可溶性纤维和不可溶性纤维。前者包括果胶、黏性纤维等，它们能在水中溶解或形成胶体；而...
营养干预，让老年人远离衰弱 老年衰弱综合征的成因较复杂，包括遗传、增龄、性别、疾病、药物、营养不良等。其中，遗传、增龄和性别为不可控因素，而生活方式、营养不良、疾病、药物和心理等为可控因素。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，易发生代谢紊乱，导致患营养缺乏病和慢性...
久坐不健康，多动保安康 1.定时站起来活动长时间保持坐姿会使得身体各项机能逐渐退化，定时活动是打破这一恶性循环的有效方法之一。你可以设置一个计时器，每30～60分钟就提醒自己起身活动一下。简单的伸展运动如颈部旋转、肩部提拉、脚尖踮起等都能促进血液循环，缓解身体疲...
生活方式干预：防控慢病与癌症 慢性病的发病往往涉及多种危险因素的共同作用，这使得防控策略的制定与实施变得尤为复杂。而公众对慢性病的认知不足和预防意识薄弱是慢性病高发的重要原因之一。因此，加强健康教育成为预防和控制慢性病的重要手段。通过知识讲座、宣传册、网络教育等多种方式...
正念疗法，有助缓解焦虑 专注当下，减轻焦虑正念，简单来说，就是一种专注于当下、接纳自己和周围环境的状态。心理学家乔恩·卡巴特-津恩是正念减压疗法（MBSR）的创始人，他将正念定义为“有意识地、不带评判地关注当下”。通过正念练习，人们可以学会观察自己的想...

顺产，也不能忽视护理 合理饮食：加速康复，保障母乳质量分娩过程消耗了产妇大量的能量与营养物质，因此，产后的饮食安排至关重要，既要满足产妇自身的恢复需求，又要确保为哺乳提供充足的能量支持。在产后初期，应选择清淡且易于消化的食物。产后第一餐，推荐进食一些易于消化...
严格控制血糖，远离并发症 糖尿病并发症可以根据发病速度分为急性和慢性两类。急性并发症，顾名思义，其发病迅速且可能极为严重，有时甚至威胁生命。这些并发症包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、糖尿病乳酸酸中毒以及低血糖症。这些状况通常是由于血糖水平的急剧波动，无论是急剧...
做好居家营养支持，加速康复进程 居家营养支持又称为家庭营养支持，是指在家庭环境中，通过专业的营养师或医生的指导，为家庭成员提供个性化的营养方案和营养补充剂，以满足家庭成员的营养需求，促进身体健康的一种健康管理方式。与在医院接受营养支持相比，居家营养支持更加方便实用，家庭成...
脑卒中的居家护理，不可忽视4个要点 保持乐观心态脑卒中患者经过治疗病情稳定后，可能会因病情严重、恢复缓慢而产生焦虑、抑郁等情绪。因此家人要多与患者沟通，倾听他们的想法和感受，给予积极的回应和鼓励，帮助患者重建自信，保持乐观的心态。乐观的心态有助于调节身体的内分泌系统，促进神...
全方位护理，让心衰患者不再疲劳 心力衰竭常见的症状包括呼吸困难、乏力、体液潴留等。这些症状不仅影响日常活动，还可能导致急性加重，增加住院率和死亡率。然而，通过科学的全方位护理措施，可以有效缓解这些症状，提升患者的生活质量。其中，药物治疗是其中不可或缺的一部分，精确药物配方...
掌握技巧，居家腹膜透析并不难 严格遵守操作规范，预防感染腹膜透析的正确操作至关重要，必须严格按照医务人员指导的标准规程进行，确保每一个步骤都得到正确执行。在进行腹透换液之前，务必使用流动水并遵循七步洗手法彻底清洁双手，同时佩戴口罩，以减少将细菌带入腹腔的风险。使用腹...

胸闷，与五脏脱不了干系 与心相关：警惕缺血性心脏病在临床实践中，遇到胸闷症状时，首先需要鉴别其性质，判断是否为心脏病发作。如果既往存在心肌缺血问题，或者血压、血脂、血糖控制不佳，或者年轻人经常熬夜、作息不规律且压力大，那么出现胸闷时应提高警惕。心绞痛发作除了胸闷...
中医教你调理肾虚 肾虚≠肾病虽然肾虚和肾病都涉及到肾脏，但它们分属于两个理论体系，在概念、病因、症状表现、诊断方法上有很大的区别。在中医理论体系中，肾被视为先天之本，具有至关重要的作用。肾主藏精，是人体生命活动的根本物质储存之处；主水，调节人体的水液代谢...
中西医双管齐下，防静脉血栓栓塞症 静脉血栓栓塞症（VTE）是指静脉血液不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，包括下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），这二者是同一疾病在不同部位、不同阶段的表现。VTE具有高发病率、高死亡率、高漏诊率、高致残率和高复发率等特点，目前已成...
调和脾胃，轻松击退麦粒肿 现代医学认为，睑腺炎主要由金黄色葡萄球菌感染引起，西医治疗方法主要是使用抗生素和手术切开排脓。中医将睑腺炎称为“针眼”，认为其发病与风邪外袭、脾胃积热、肝经郁火等因素有关。其中，脾胃积热是睑腺炎发病的重要原因之一。脾胃为后天之本，主运化水谷...
中西医结合治头痛 西医在处理神经系统疾病头痛时，主要是基于生物医学模型，强调生理、病理机制的探究，并且依靠客观数据来支持诊断与制定治疗方案。因为包括神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、头面部疾病及全身性疾病等因素都可能引发头痛，所以西医诊疗此症，首先...
针灸：重塑慢病患者生活品质 针灸作为中医的重要组成部分，拥有数千年的历史和丰富的理论体系。它通过刺激人体特定的穴位，调节气血运行，平衡阴阳，从而达到治疗和保健的目的。现代医学研究也证实了针灸对于多种慢性疾病的疗效，例如可以有效缓解疼痛、改善血液循环、调节内分泌系统等。...

基础护理技能：守护健康的起点 日常清洁：守护健康的第一道防线这方面要做到两点。 1.个人卫生：日常应做到勤洗手，特别是在饭前便后、接触公共物品后，使用流动水和肥皂彻底清洁双手至少20秒。此外，保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线，可以有效预防口腔疾病。身体其他部位的清洁同...
预防胃病，做好5件事 胃病的成因包括—— 1.生活习惯较差饮食不规律：随着生活的改善，人们获取食物的渠道和方式多样，能够选择的食物也越加多样，因此人们不再注重饮食的规律性，可能在饥饿时才会选择进食，这会使得胃黏膜受损，进而引发胃炎、胃溃疡等胃病。另外，部分人缺...
糖尿病的症状有哪些 1.多饮因糖尿病患者患病后血糖会升高到超过肾糖阈值的水平，这样肾脏无法完全吸收血糖，多余的血糖会通过尿液排出，带走大量的水分，患者的尿量就会增加。糖尿病患者血糖高，血液处于高渗压状态，于是就会“吸收”组织细胞内的水分以达到血液和组织间液的...
伤口的正确处理方法，你真的知道吗 精准识别：分辨不同类型伤口为正确处理伤口，首要任务是精确识别其类型。切割伤，这类伤口整齐而深邃，常由利刃导致，伴随大量出血。擦伤，源于皮肤与粗糙物体的摩擦，虽浅但覆盖面积广，易污染。刺伤，由尖锐物造成，伤口深且狭窄，感染概率较高。撕裂伤，...
心梗，潜伏在身边的杀手 心肌梗死简称心梗，是一种常见的急性心血管系统疾病，主要由于供应心脏血液流动的主要血管闭塞，血流中断，从而导致心肌的缺血性坏死，属于急性冠状动脉综合征范畴。知己知彼方能百战不殆，为能及早发现心梗得到及时治疗，需要我们了解心梗发作时的常见症状。...
别忽视关节炎的早期信号 1.关节僵硬感关节僵硬感是关节炎的早期常见症状之一，尤其在早晨起床或长时间静止不动后出现。这种僵硬感通常会在活动后有所缓解，但在病情加重时，僵硬的持续时间可能会延长。关节僵硬是由于关节内的软组织和滑膜发炎，导致关节液变黏稠，影响其正常润滑...

别让高血压偷走你的健康 临床主要分为两大类根据新版《指南》，高血压定义为：在未使用降压药的情况下，诊室血压≥140/90mmHg；或家庭血压≥135/85mmHg；或24h动态血压≥130/80mmHg，白天血压≥135/85mmHg，夜间血压≥120/70mm...
儿童用药需慎之又慎 儿童用药5注意（1）尽量选择儿童专用药。儿童专用药的药名中一般带有“儿童”或“小儿”字样，说明书中有儿童详细的用法用量，这类药物充分考虑到儿童的生理特点、药物代谢能力以及用药需求，一般优先选用更安全、不良反应更小的药物成分，并且剂型设计多...
治疗儿童癫痫，科学服药是关键 1.抗癫痫药物饭前还是饭后服用更佳？一般情况下，抗癫痫发作药物可能对胃肠道产生一定刺激，空腹服用可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适症状，饭后服用通常能减轻对胃肠道的刺激。但需注意：对于癫痫患者而言，药物治疗的关键并不在于饭前或饭后服用。...
患者经历教你：正确使用头孢菌素 某日，急诊科遇到一位27岁的男患者郑某，右耳侧上方皮肤脓肿，刘主任诊断：细菌感染。处方主药：头孢克洛胶囊，口服，0.5g，3次/日，疗程5天。患者按药袋说明，每天三餐饭后半小时，各服药一次。5天后病情恶化，红肿热痛加剧，于是求助民间中草药，...
家庭小药箱，备药有讲究 了解家庭成员的健康需求选择家庭常备药的第一步是了解每个家庭成员的健康状况和常见的健康问题。家庭成员的年龄、过往病史、是否有慢性病或特殊疾病等因素，都应纳入考虑。例如，家中有年长者，他们可能需要备有一些降压药或缓解关节痛的药物；如果有小孩，...

原发性肝癌：隐藏的健康危机 原发性肝癌，顾名思义，是起源于肝脏本身的恶性肿瘤，主要包括肝细胞癌、肝内胆管细胞癌和混合型肝癌3种类型，其中肝细胞癌最为常见。多因素共同作用肝癌的发生与发展并非一朝一夕，而是多种因素长期作用的结果，其中尤为关键的有以下几点：肝硬化各...
颈椎病：了解成因，轻松应对 多重因素酿恶果颈椎病是由颈椎部位退行性病理改变引发的疾病，其成因复杂多样，主要包括以下几个方面：不良姿势数字化时代，长时间低头看屏幕和伏案工作的不良坐姿，使颈部肌肉紧绷，颈椎承压，成为颈椎病的隐形杀手。颈部外伤车祸、摔倒等意外事故...
自我管理，助慢阻肺患者畅快呼吸 慢阻肺是慢性肺病，由小气道狭窄或肺气肿导致呼气受阻，症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰。病情恶化会影响全身器官，严重时可致命。因其早期症状缓慢且疗效递减，故早期诊断、预防和治疗至关重要。发病与吸烟有关慢阻肺是一个复杂的肺部疾病，其发病与多种因...
预防脑梗，从健康生活做起 警惕身体发出的信号脑梗塞作为一种严重的脑血管疾病，其发生前往往会通过身体的一系列微妙变化向人们发出预警。以下是脑梗塞可能的前兆症状，值得密切关注：舌根发硬，语言障碍正常情况下，人们的舌头柔软灵活，言语流畅。然而，当舌根突然变得僵硬，说...
如何有效预防高血压 成因复杂多样高血压的成因复杂多样，涉及遗传、生活习惯、年龄、体重、其他疾病以及药物等多个方面。遗传因素遗传因素在高血压发病中占据重要地位。研究显示，若父母双方均患高血压，子女患病风险高达46%；一方患病，子女风险为28%；双方血压正常...
老年糖尿病患者需重视防范并发症 老年糖尿病的诊断标准与普通人群并无二致，真正令人担忧的并非疾病本身，而是其可能引发的各种并发症。糖尿病并发症主要分为慢性并发症和急性并发症两大类。慢性并发症较为常见，发病过程缓慢且隐匿，但一旦出现，往往难以逆转，目前尚无有效的治疗措施；而急...

哺乳，也要避开误区 母乳喂养好处多 1.全面的营养：母乳中含有婴儿所需的所有营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等，能够满足婴儿生长发育的需要。 2.增强免疫力：母乳中含有大量的免疫球蛋白和抗体，能够增强婴儿的免疫力，减少疾病的发生。 3.促进智力...
把握要点，轻松应对“人生第一烧” 1.什么是幼儿急疹？幼儿急疹好发于6个月至2岁的儿童，是一种婴幼儿时期常见的急性病毒性出疹性疾病，一年四季均可发病，主要表现为“热退疹出”。2.孩子是如何感染幼儿急疹的？幼儿急疹的主要病原体为人疱疹病毒6/7型，主要通过飞沫和接触传播，...
小儿肺炎，别与感冒混为一谈 细菌、病毒都可引起肺炎小儿肺炎是一种肺部感染性疾病，主要由细菌、病毒和真菌引起。引发小儿肺炎的病毒包括呼吸道合胞病毒（RSV）、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。病毒感染通常通过飞沫传播，是小儿肺炎的主要病因之一。引发小儿肺炎的常见细菌有肺...
多囊卵巢综合征：伴随女性一生的健康威胁 疾病常有6表现多囊卵巢综合征是一种复杂的、多因素参与的内分泌综合征，主要影响育龄期女性。其核心特征包括持续无排卵或少排卵、高雄激素血症以及卵巢多囊样改变。这些特征导致了一系列的临床表现，包括但不限于月经紊乱、不孕、多毛、痤疮、肥胖等。尽...
产科危重症的早期识别与防治 1.羊水栓塞羊水栓塞（AFE）是由于羊水进入母体血液循环，而引起的肺动脉高压、低氧血症、循环衰竭、弥散性血管内凝血以及多脏器功能衰竭等一系列病理生理变化的过程。此病起病急，病情凶险，难以预测，病死率高，是极其严重的分娩并发症。发病率为1....
新手爸妈必备：新生儿护理要点 1.体温调节能力差新生儿的体温中枢尚在逐步发育完善的进程中，其皮下脂肪层较为薄弱，体表面积相对较大，这就导致热量散失相对容易。基于这样的生理特性，保暖工作至关重要，但同时也要警惕，切不可过度包裹，否则极有可能引发“捂热综合征”，给新生儿的...
导致儿童消化不良的原因是什么 导致儿童消化不良的原因包括——1.饮食习惯饮食习惯是儿童健康的关键基础，不合理的饮食结构已逐渐成为许多家庭的困扰。在现代社会，高糖、高脂肪和高热量食品随处可见，孩子们很容易被这些不健康食品所吸引。长期摄入此类食物，会使他们尚未发育完全的消...
无痛分娩是如何实现的 目前的无痛分娩主要分为药物性镇痛和非药物性镇痛两种。1.药物性镇痛通常我们说的无痛分娩都是指通过药物镇痛的方法，硬膜外麻醉作为无痛分娩的核心技术之一，以其高效性与安全性广受推崇。此法巧妙地在孕妇腰部硬膜外间隙注入麻醉药物，构筑起一道屏障，...
儿童咳嗽怎么办？看指南怎么说 1.要不要拍胸片？根据咳嗽的时间分类，一般小于2周为急性咳嗽，2～4周为迁延性咳嗽，大于4周为慢性咳嗽。急性咳嗽肺部听诊无明显啰音的不建议，也就是2周以内症状较轻的咳嗽不必拍胸片，如果咳嗽持续加重或肺部听诊有啰音建议拍片。慢性咳嗽患儿推荐...

影响MRI图像质量的6因素 成像基本原理要了解我们的身体里藏着大量的氢原子，这些氢原子的原子核（也就是质子）就像一个个微小的磁铁，平时它们各自为政，自旋方向乱七八糟。但当我们进入MRI机器时，情况就变了。MRI机器会释放一个强大的均匀磁场，就像是一个指挥官，让这些氢...
无痛胃镜检查后，护理5要点 不可立即进食饮水大多数患者在完成无痛胃镜检查后，可能会感到嗓子或身体内有异物感，并希望立即饮水以缓解不适，但这是不推荐的。由于检查过程中使用了麻醉药物，检查结束后麻醉效果仍会持续一段时间。为避免水或食物进入口腔导致胃黏膜受损或引发吸入性肺...
不同心电图检查，该如何选择 然而，这颗强大的心脏同样十分脆弱。一旦心脏健康出现问题且未能得到及时的干预，就可能会引发严重的后果，甚至威胁到人们的生命安全。近年来，随着经济的蓬勃发展和人们生活水平的提高，饮食结构和生活习惯也发生了相应的变化，这些变化不幸地诱发了多种类型...
产前筛查：守护母婴健康的防线 产前筛查3过程 1.早期产前检查。在确认怀孕后，建议孕妇尽早进行首次产前检查，包括测量血压、血常规、尿常规、肝功能和肾功能等基本检查，以确定孕妇的身体状况，并及早发现可能存在的潜在问题。同时，医生会询问孕妇的家族病史、药物过敏史等信息，为后...
您需要知道的超声检查小知识 超声波是一种频率高于20000Hz的声波，人耳无法听到。医用超声设备通过探头发出高频超声波，超声波在体内传播时，遇到不同的组织界面会产生回声。回声信号再由探头接收，经过仪器处理后，在显示屏上形成动态图像，反映人体内部器官和组织的结构与运动状...

春节出游，别忘“带上”急救常识 首先来说晕车。赏美景、尝美食，旅行总是令人惬意，但长途奔波带来的晕车问题却常让一些人头疼。其实，晕车是可以预防和缓解的。预防晕车的小贴士包括：选择最佳座位，坐在副驾驶或大巴前排减少晃动；避免在车内使用手机或阅读书籍，观赏远处风景放松心情；出...
“水落石出”：泌尿系结石患者如何饮水 泌尿系结石，亦称作尿路结石，是尿液中未能完全溶解的化学物质在泌尿系统内凝结而成的固体结晶体，它们可能出现在肾脏、输尿管、膀胱乃至尿道等泌尿系统各部位，尺寸小至沙粒，大可达数厘米。此类结石主要由钙、草酸盐、磷酸盐、尿酸及半胱氨酸等物质构成。其...
ICU管道：救治生命的重要“帮手” 走进ICU，往往可看到患者身上密布的各类管道，它们其实是维系患者生命的关键通道。它们依据功能和危险因素等级可分为4大类与3小类。供给类管道，如给氧管、胃管（兼具供排功能）、输液管和输血管，负责为患者输送氧气、营养、水分和药液；排出类管道，如...

防控高血压，不能单靠药物 日常调理对于高血压患者而言，日常生活中的饮食调理和生活习惯调整是控制血压的重要一环。控制钠盐摄入应严格控制每天食盐摄入量在5克以下，理想状态为3克左右。在烹饪时，可通过使用限盐勺逐步减少盐量来达到这一目标。同时，应避免摄入咸菜、腌肉、...
糖尿病患者需掌握自我护理知识 饮食管理在糖尿病患者的日常生活中，科学的饮食管理不仅关乎血糖的稳定，更直接影响到患者的整体健康状况。控制碳水饮食调节是糖尿病管理的基石。患者需合理控制碳水化合物的摄入量，以防止血糖急剧升高。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如新鲜蔬菜...
急性左心衰如何抢救护理 急性左心衰是指患者左心室功能在短时间内急剧下降，致使心脏无法有效将血液泵送至全身，常伴有肺部积液和呼吸困难，严重时危及生命。它不是一种孤立疾病，而是由多种病因引发的严重心脏问题，其中包括急性心肌梗死（心脏血流阻塞导致心肌缺氧受损，影响泵血功...
居家养老，要做好安全防范 防范跌倒跌倒，对于老年人而言，往往是致命的伤害。而家中的某些看似无害的细节，却可能成为他们跌倒的“隐形杀手”。地毯与防滑垫家中的地毯虽然为生活增添了几分温馨，但边缘卷起或材质滑腻的地毯却极易成为老年人跌倒的“罪魁祸首”。因此，建议固定...
纤维支气管镜：重症监护室的“第三只眼” 纤维支气管镜，是医院内一种不可或缺的诊断与治疗工具，尤其在ICU环境中展现出了广泛的应用价值。通过患者的口腔或鼻腔轻柔插入，这根细长的、可弯曲的管镜能够深入呼吸道内部，为医生提供清晰的视野，观察气道的具体状况。这一技术的核心在于其利用玻璃纤...

老年糖尿病患者更容易低血糖 老年糖尿病患者低血糖原因包括—— （1）生理因素：老年人由于生理机能下降，各器官逐渐衰退，机体甲状腺素、生长激素及肾上腺皮质激素分泌逐渐减少，易合并肾小球动脉硬化，肾小球滤过率下降，影响药物的吸收、代谢，降糖药物易蓄积进而引发低血糖。（2...
生活中怎样保护心血管系统 心脏作为一个“动力泵”，是心血管系统的核心动力器官，能够通过有节律的收缩和舒张，推动血液在全身的循环。心脏分为左心房、右心房、左心室和右心室4个腔室，不同的腔室又负责不同的血液流动路径。动脉、静脉和毛细血管是血管的3种类型，共同构成血液流...
肾脏是怎么工作的 肾脏主要的功能是代谢，有着排泄身体内毒素，平衡电解质、过滤毒素和废物等重要功能。首先是过滤功能。尿的形成便是肾脏的过滤作用。尿液在肾脏内形成，当血液流经肾小球时，先是经过肾小球巧妙地筛选出血液当中的血细胞和蛋白质等大分子物质，将这些物质留...
B超下的阑尾炎是什么样的 超声检查通常是疑似阑尾炎患者的首选检查方法，具有以下优点——1.无创性和安全性 B超检查是通过体表放置探头，不会对患者造成任何切口和创伤，避免了手术给患者带来的风险和疼痛。与X射线、CT扫描等放射性检查不同，B超使用的是超声波，没有电离辐射...
化疗，是如何灭杀癌细胞的 化疗，作为肿瘤治疗的3大核心手段之一，与手术、放疗共同构成了抗击癌症的坚固防线。它基于化学药物治疗的原理，通过精心挑选的特定药物，精准地靶向并有效杀死肿瘤细胞。这一治疗方法不仅能够显著延长癌症患者的生存期，还能有效降低癌症复发与远处转移的风...
面对昏迷，如何急救 2024年9月2日，我接到120急救任务，电子单显示“意识不清”。我迅速联想到心脏骤停、脑出血、低血糖昏迷等疾病。上车后，我立即电话联系报警人，得知是一位30岁女老师，课间划破手指后突然晕倒，平时身体健康。很多人可能已猜到是晕血，但我仍强调...