健身，适合最重要

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近年来，全民健身运动蓬勃兴起。大爷、大妈在小区健身器材上悠来荡去，姑娘、小伙在健身房挥汗如雨；甚至像马拉松这样的高难度比赛，开放给非运动员的名额也是一票难求。

运动是应该的，但要根据自身的条件调整好目标。健身的英文为fitness，fit即有合适、适合、相符、恰当的意思。人类的身体素质和智商一样，大多数人差不太多，特别棒的和特别差的都是少数，能拿全国或奥运金牌的更是凤毛麟角。（剩余980字）

试读结束

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