饮食调养：舌尖上的康复艺术

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营养均衡 单一的食物无法提供全面的营养，因此患者应尽量选择多种食材，保证膳食的多样性。每天最好摄入12种以上的食物，每周更是要吃到25种不同的食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素一个都不能少。还要注意不要偏食或挑食，各种食物都吃一点，给身体全面的滋养。

控制热量 对于慢性病患者来说，要结合自己的体重、活动量以及医生的建议，控制热量的摄入。（剩余1111字）

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