7种食物能消暑

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面对高温给人体带来的影响，通过饮食或许可以让你在炎炎夏日感到更加舒适。

黄瓜 夏天的明星蔬菜之一就是黄瓜，它含有97%的水分，还能提供大量的维生素C、维生素E和膳食纤维。夏季可以黄瓜作为主要配料来做一道蔬菜沙拉，同时还可以搭配肉类或鱼类。有些人抱怨黄瓜的独特气味会掩盖其他蔬菜的香味，因此不妨直接用黄瓜作为主要配料。（剩余622字）

试读结束

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